Кожа је један од најважнијих органа људског тела. Постоје различите функције коже, укључујући покривање унутрашњих органа, мишића и ћелија у њој. Да бисте максимизирали функцију коже, ти требати мушкарцибринути о свом здрављу.
Кожа се састоји од различитих компоненти, укључујући воду, протеине, масти, неколико врста минерала и хемијска једињења. Просечна тежина одрасле коже је око 2,7 килограма. Кожа се састоји од три главна слоја, а то су епидермис, дермис и хиподермис. Три слоја имају различите улоге у структури коже.
Пет функција коже
Генерално, постоји пет функција коже за тело, и то:
- Заштитите телоКао највећи орган у телу, кожа има заштитну функцију у телу, а то је заштита мишића, костију, лигамената, крвних судова, нервних ћелија и органа у телу. Кожа такође игра веома важну улогу у отпорности тела да се заштити од штетних клица и страних супстанци или предмета, као што је загађење. Када је кожа повређена, на пример рана на колену, потребно је добро пазити на рану како би се спречила инфекција.
- Одржавајте телесну температуруКожа може да реагује на повећање или смањење телесне температуре, што се шаље као сигнал из мозга. За хлађење врућег тела, знојне жлезде ће натерати тело да се зноји кроз кожу.
- Задржати масти и помаже синтезу витамина ДКожа функционише као складиште воде и масти. Ова маст је задужена за подршку мишићима и костима како би их држала причвршћена. Затим дозволите процес синтезе витамина Д добијеног од сунчеве светлости.
- Постаните осећај укусаКожа има разне нервне завршетке који функционишу као људско чуло укуса на високе или хладне температуре, додир, вибрације, притисак, бол и друге сензације.
- Подршка изгледуКожа је орган који други први виде. Кожа својом бојом и текстуром може подржати изглед, привлачност и самопоуздање особе.
Поред тога, кожа такође игра улогу у систему излучивања или одлагању токсина и метаболичких отпадних материја у телу кроз зној.
Савети за одржавање здравља коже
Како старите, ваша кожа ће доживети промене. Кожа у младости више није мека или затегнута. Поред тога, кожа такође има тенденцију да буде сува, тања и склона иритацији.
Иако ће се кожа и даље природно регенерисати сваких 27 дана, нега коже је и даље потребна да би се одржала оптимална функција коже. Неки од начина на које се то може урадити укључују:
- Очистите кожу два пута дневно
Пре одласка у кревет увече, важно је да стекнете навику да чистите лице, укључујући и уклањање свега направитигоре који је још на лицу. Препоручује се употреба сапуна без мириса. Такође се препоручује туширање најмање 2 пута дневно, како бисте очистили површину коже од разне прашине, прљавштине и клица које се могу залепити за кожу.
- Користите хидратантну крему сваки дан
Одржавање влажности коже сваки дан, важно је учинити, како кожа не би осетила сувоћу или иритацију. За своје тело можете користити неку врсту хидратантне креме лосион за руке и тело, док за подручје коже лица користите специјалну хидратантну крему за лице (може се прилагодити и типу коже лица).
- Користите крему за сунчање када сте на отвореном
Ултраљубичасти зраци сунца могу утицати на процес старења коже. Препоручљиво је користити крему за сунчање сваки дан. Искористите производ за заштиту од сунца са СПФ од 30 или више, који штити и од УВА и од УВБ-а. Ограничите излагање сунцу од 10 до 14 часова, где је изложеност ултраљубичастом зрачењу најјача. У комплету са дугим рукавима, панталонама, капом или другом заштитом
Поред неких од горе наведених начина, смањење навика пушења такође може помоћи да се максимизира функција коже. Познато је да пушачи имају више бора од непушача истог узраста и боје коже.
Одржавање здраве коже је важно за максималну функцију коже. Ако имате тегобе на кожи, одмах се обратите дерматологу за ово стање како бисте га могли лечити.