Мастурбација је заправо уобичајена и сигурна сексуална активност. Мастурбација може чак пружити различите здравствене бенефиције. С друге стране, ова активност је често повезана са поремећеном производњом сперме и менталним поремећајима. Је л 'тако?
Мастурбација или мастурбација је чин пружања сексуалне стимулације себи додиром, додиривањем или масирањем гениталних органа. Циљ је постићи оргазам или врхунац, попут секса са партнером.
Мушкарци обично мастурбирају додирујући и масирајући свој пенис, док жене мастурбирају додирујући и играјући се са осетљивим подручјима, као што су клиторис, вагина и брадавице.
Разне студије говоре да је око 70-90% мушкараца и жена мастурбирало, а око 25% то редовно ради сваке недеље. Ово показује да је мастурбација уобичајена сексуална активност.
Предности мастурбације за здравље
Иако су истраживања о здравственим предностима мастурбације и даље веома ограничена, доказано је да ова сексуална активност може да опусти тело и ум.
Постоји неколико здравствених користи које се могу добити од мастурбације, укључујући:
1. Ублажава стрес и побољшава расположење
Оргазам кроз мастурбацију или секс може бити један од начина за ослобађање од стреса. Када достигне оргазам, тело ће ослободити хормоне допамин и ендорфине који могу изазвати осећај задовољства, удобности и опуштања.
2. Смањите бол
Осим што се бави стресом и побољшава расположење, мастурбација може бити корисна и за смањење болова. Када достигне оргазам, тело ће производити хормоне серотонин, допамин и ендорфине.
Осим што могу да изазову осећај смирености и удобности, ови хормони такође могу да ублаже бол.
3. Побољшајте квалитет сна
Жалбе на потешкоће са спавањем или несаницу могу бити узроковане многим стварима, укључујући стрес и претерану анксиозност.
Ако вам је тешко да заспите, можете покушати да мастурбирате да бисте постигли оргазам. Када достигнете свој врхунац, ваше тело ће се осећати угодније и смиреније, што ће вам олакшати да заспите.
4. Повећајте сексуално узбуђење
Не само да се то може учинити као начин да се самостално постигне оргазам, мастурбација се може урадити и као техника предигра. Мастурбирајући, ви и ваш партнер можете се осећати страственије током секса.
Не само то, мастурбација се може радити и са партнером када вам или вашем партнеру досади продорни секс.
5. Превазилажење превремене ејакулације
Мушкарци који имају притужбе на превремену ејакулацију могу покушати да мастурбирају чешће како би превазишли ове тегобе.
Док мастурбирате, покушајте на овај начин стоп-стиснути, наиме задржавањем ејакулације када ће се постићи оргазам. Покушајте да стимулишете пенис и држите га док ејакулирате. Поновите до 3-4 пута.
У одређеним случајевима, мастурбација такође може бити корисна за решавање сексуалних проблема, као што је сексуална дисфункција. Осим тога, мастурбација се може испробати као начин да се постигне оргазам за жене.
6. Смањите ризик од рака простате
Постоји истраживање које каже да редовна ејакулација, било мастурбацијом или сексом, може смањити ризик од рака простате.
У истраживању се наводи да мушкарци који редовно ејакулирају најмање 21 пут месечно имају мањи ризик од развоја рака простате.
Иако корисна, мастурбација се не препоручује да се ради пречесто јер може изазвати зависност од мастурбације.
7. Ублажите притужбе током трудноће
Хормонске промене током трудноће доводе до тога да неке труднице осећају повећану сексуалну жељу, али се плаше или им је непријатно да имају секс са својим партнером.
Стога, мастурбација током трудноће може бити сигурна алтернатива ослобађању сексуалне напетости током трудноће.
Ова сексуална активност такође може ублажити симптоме трудноће, као што је бол у доњем делу леђа. Међутим, током и неко време након оргазма, неке труднице ће генерално осећати благе грчеве.
Ризици мастурбације које морате знати
Иако може пружити неколико предности, мастурбација такође може бити ризична, посебно ако се ради пречесто, насилно или на погрешан начин. Следе неки од важних ризика од мастурбације које треба да знате:
Ране на интимним органима
Код мушкараца, мастурбација која се ради пречесто или тешко може довести до повреде или повреде пениса. У међувремену, код жена, мастурбација је пречеста или груба може да изазове бол, отеченост и иритацију вагине или клиториса.
Пренос полно преносивих болести
Иако је класификована као безбедна, мастурбација је и даље изложена ризику од негативних утицаја, укључујући ризик од полно преносивих болести. Ово се може догодити када особа мастурбира након што додирне гениталије, сперму или вагиналне течности особе са болешћу.
Поред тога, полно преносиве болести могу се пренети и употребом секс играчке, као што су вибратор или дилдо, који се користе наизменично са другима.
Зависник од мастурбације
Мастурбација се повремено ради како би се ослободила сексуална жеља је нормална. Међутим, мастурбација понекад може довести до зависности или зависности.
За особу се може рећи да је зависна од мастурбације ако има потешкоћа или чак не може да престане да то ради сваки дан и проводи превише времена мастурбирајући да би ометала активности и интеракције са другим људима.
Поред тога, пречесто мастурбирање може изазвати и друге проблеме, као што је тешкоћа у достизању оргазма током секса.
Савети како да мастурбација буде безбедна и здрава
Да бисте остали удобни и безбедни док мастурбирате, саветујемо вам да пратите следеће савете:
- Оперите руке пре додиривања интимних органа и после оргазма.
- Користите мазива по потреби, на пример за сува вагинална стања или мање осетљив пенис.
- Покушајте да користите секс играчке када мастурбирате, али уверите се да су алати који се користе чисти и да се не деле са другим људима.
Мастурбација је нормална и природна сексуална активност. Осим што може да вас натера да доживите оргазам када сте далеко од партнера, ова активност такође може учинити ваш интимни однос са партнером страственијим.
Међутим, морате бити свесни да ли вам мастурбација отежава постизање оргазма током секса са партнером, изазива зависност или осећа одређене тегобе након мастурбације, као што су бол или крварење у интимним органима.
Ако проблеми који настају услед мастурбације ометају ваш свакодневни живот, требало би да се обратите лекару за лечење.