Током младе трудноће често се јављају различите притужбе. Иако изазива нелагодност, одржавање младе трудноће је важно како би се осигурало да се фетус правилно развија од раног доба. Па, да би се изборили са тим, постоји неколико начина на које труднице могу учинити како би трудноћа остала здрава.
У трудноћи, труднице често имају различите притужбе. Ове тегобе се углавном јављају јер се тело прилагођава хормонским променама које се дешавају током трудноће. Дакле, да би имале здраву трудноћу, труднице треба да буду опрезније и да се на прави начин носе са разним тегобама.
Различити начини одржавања младе трудноће
Постоји неколико ствари које труднице могу учинити како би одржале младу трудноћу, а то су:
1. Превазилажење разних притужби током трудноће
Неке од промена које се генерално јављају током ране трудноће су мучнина и повраћање, бол у дојкама, често мокрење, умор, вртоглавица, често мокрење и жеља да се поједе нешто необично или жудња.
Поред тога, неке труднице су такође осетљивије на одређене мирисе, као што су мирис парфема или дима цигарета. Следи неколико савета које труднице могу да ураде како би се избориле са притужбама и физичким променама током ране трудноће:
- Да би ублажиле симптоме мучнине и повраћања, труднице могу да једу мале порције хране, али чешће. Поред тога, пијење воде и довољно одмарања такође могу да превазиђу осећај слабости током ране трудноће.
- Да бисте спречили затвор током ране трудноће, повећајте потрошњу влакана и течности. Лагана вежба такође помаже варењу.
- Да бисте превазишли учестало мокрење, ограничите конзумацију кафе, чаја и соде јер они могу повећати производњу урина и натерати вас да често мокрите. Осим тога, важно је да труднице не задржавају мокраћу, јер то може ослабити мишиће карличног дна.
- Да бисте избегли вртоглавицу, избегавајте предуго стајање и не мењајте нагло положај тела. Када желите да устанете из лежећег положаја, урадите то полако тако што ћете прво нагињати тело.
2. Водите здрав начин живота
Један од фактора ризика који могу да изазову побачај, превремени порођај и поремећај плаценте је нездрав начин живота, као што је пушење и конзумирање алкохолних пића током трудноће. Неке студије чак повезују пушење са расцепом усне код новорођенчади.
У међувремену, конзумација алкохолних пића такође може повећати ризик од ниске порођајне тежине и поремећаја у развоју и касније изазвати хиперактивно понашање код деце.
Ограничавање уноса кофеина током трудноће је такође важно за смањење ризика од побачаја и других проблема у трудноћи.
3. Контролисање емоционалног стања
Хормонске промене које се дешавају током трудноће чине труднице емотивнијима. Ово чини расположење нестабилним, понекад срећним, а понекад немирним.
Док је била млада, Буми је такође често била забринута због бебиног стања, сумњала је у њену способност да брине о њој и плашила се да њено финансијско стање неће бити довољно. Међутим, не дозволите да ове ствари изазову стрес код трудница.
Нормално је да труднице доживљавају емоционалне промене које иду горе-доле или одједном пожеле да плачу. Међутим, уживајте у процесу и немојте бити превише насилни или самоосуђивати.
Затражите подршку породице и партнера. Ако промене расположења постану веома интензивне, обратите се гинекологу или психологу.
4. Јачање односа са партнерима
Трудноћа је добро време да повећате своју интимност са партнером. Будите искрени у вези са својим потребама, бригама, проблемима и надама.
Замолите свог партнера да уради исто. Познато је да разговор о овим стварима јача осећај заједништва као пара.
Такође, не дозволите да трудноћа омета вашу сексуалну активност. Уместо тога, учините овај тренутак начином да повећате своју интимност са партнером. Можете одабрати право време за секс када се осећате пријатно.
Нема потребе да бринете о утицају ових активности на фетус, јер је плод заштићен плодовком и течношћу, мишићима материце и течношћу која штити грлић материце од инфекције.
5. Будите свесни опасних знакова трудноће
Појава мрља или благог крварења током првог тромесечја трудноће је уобичајено стање. Међутим, имајте на уму претерано крварење праћено болом у стомаку.
Слично, ако вагинална течност која излази током ране трудноће промени боју, мирис или изазове свраб. Ово стање може бити знак инфекције коју треба одмах лечити лекар. Инфекција такође може изазвати осећај печења или бол приликом мокрења.
Мучнина и повраћање су такође нормални током ране трудноће. Ово стање ће постати лакше када гестационо доба достигне 12-14 недеља. Међутим, морате бити опрезни ако повраћање и даље доводи до губитка апетита и тежине.
Ово стање је такође познато као хиперемеза гравидарум и може довести до дехидрације која може угрозити трудноћу.
6. Проверите код бабице или доктора
Важно је да имате редовне прегледе трудноће код бабице или акушера. Приликом прве посете лекар или бабица обично ће проверити здравствено стање труднице и утврдити гестациону старост.
Штавише, током првог тромесечја трудноће, тестови се такође спроводе како би се идентификовали фактори ризика и провере хромозомске абнормалности код фетуса. Слободно постављајте питања о вашој трудноћи или плановима за порођај.
Рана трудноћа је тренутак када трудноћа захтева посебну пажњу. Притужбе које се појаве током овог периода треба да се решавају на одговарајући начин како би се одржала здрава трудноћа. Обратите се бабици или акушеру ако се током трудноће појаве знаци опасности.