Уласком у 7. месец трудноће, морате се припремити за разне тегобе које могу и даље или чак бити узнемирујуће. За то, погледајте следеће информације о разним тегобама које се често јављају код 7. месеца трудноће и како их превазићи.
Значајне хормоналне и телесне промене, повећање величине фетуса и све активнији развој фетуса су главни узроци различитих тегоба у 7. месецу трудноће.
Уобичајене притужбе на 7 месеци трудноће
Када уђу у раних 7 месеци трудноће или у 29. недељи, већина трудница ће почети да чешће доживљава жгаравицу. Ово стање је узроковано растућом матерницом која постаје све већа, што врши притисак на стомак и изазива горушицу.
Поред жгаравице, постоји и неколико других тегоба које се често осећају у 7 месеци трудноће, укључујући:
- Мучнина, жгаравица, грчеви у стомаку и пробавне сметње због производње желудачне киселине и растуће величине материце
- Често знојење због повећаног метаболизма
- Бол у леђима, струку, куковима и ребрима због повећања телесне тежине
- Појава констипације и хемороида током трудноће због увећане материце
- Можда ћете осетити анксиозност и промене расположења, посебно када се приближавате порођају.
Како превазићи разне тегобе у 7 месеци трудноће
Како се носити са разним тегобама током 7. месеца трудноће потребно је прилагодити узроку. На пример, ако се труднице често жале на жгаравицу или мучнину током јела, покушајте да једете мање порције, али чешће, на пример пет пута дневно.
Ако се труднице чешће осећају вруће и зноје, прилагодите собну температуру да остане хладна и изаберите одећу од удобног памука. Такође, избегавајте да проводите превише времена на отвореном када је вруће или у врућој и влажној просторији.
За лечење болова у доњем делу леђа и грчева или болова у стомаку, можете радити лагане вежбе по препоруци вашег лекара, како бисте ојачали леђа и трбушне мишиће. Спортови који се обично препоручују укључују вежбе у трудноћи или јогу за труднице.
Поред тога, да бисте смањили бол у леђима током 7 месеци трудноће, избегавајте спавање на леђима. Покушајте да спавате на боку и ставите јастук између бутина као клин. Такође можете стиснути болно место хладним или топлим облогом.
Ако имате хемороиде у 7. месецу трудноће, можете се потопити у топлу каду неколико пута дневно, како бисте ублажили бол. Трудницама се такође саветује да повећају унос влакана из поврћа и воћа, као и да пију више воде за побољшање варења, како би избегле затвор и хемороиде.
Урадите неке од горе наведених ствари да бисте превазишли тегобе које имате у 7. месецу трудноће. Ако се тегоба осећа веома узнемирујуће, или се јавља дуже време и не поправља се, не оклевајте да се обратите гинекологу.