Витамин А - Предности, дозирање и нежељени ефекти

Витамин А је један од витамина који ради за развој и рад различитих органа у телу, као што су очи, кожа, репродуктивних органа, и Имуни систем.

Витамин А се може наћи у разним намирницама, као што су говеђа џигерица, млеко, сир, јогурт, јаја, манго, спанаћ и шаргарепа и рибље уље.

Да би се спречио недостатак витамина А код малишана и новопечених мајки (порођајни период), Министарство здравља Републике Индонезије спроводи програм обезбеђивања витамина А преко посиандуа.

Витамин А се даје бесплатно у фебруару и августу сваке године. Дају се 2 врсте капсула, и то плаве капсуле за бебе од 6-11 месеци и црвене капсуле за децу од 1-5 година и мајке које су се тек породиле.

Заштитни знаци витамина А: Витамин А ИПИ

Шта је ово Витамин А?

Упозорење Пре узимања витамина А:

• Немојте узимати витамин А са другим мултивитаминима који такође садрже витамин А јер може изазвати предозирање и озбиљне нежељене ефекте.
• Жене које планирају трудноћу, трудне су или доје не би требало да узимају суплементе витамина А, осим ако их не препише лекар. Високе дозе витамина А могу изазвати урођене дефекте.
• Прекомерна конзумација витамина А може повећати ризик од остеопорозе, посебно код старијих жена.
• Реците свом лекару које друге лекове узимате пре него што узмете витамин А.
• Ако након узимања витамина А имате алергију или предозирање, одмах се обратите лекару.

Дозаи Правила за употребу витамина А

Суплементи витамина А служе за превенцију и лечење неколико здравствених стања узрокованих недостатком или недостатком витамина А или имају потенцијал да изазову недостатак витамина А. Следећи услови захтевају додатке витамина А и њихову дистрибуцију дозе:

Стање: Орална леукоплакија

Дозирање: 200.000-900.000 ИУ/недељно, дато 6-12 месеци.

Стање: Дијареја након порођаја

Дозирање: 23.000 ИУ/недељно, дато пре, током и после трудноће.

Стање: Спречите ноћно слепило током трудноће

Дозирање: 23.000 ИУ/недељно, дато пре, током и после трудноће.

Стање: Лечење пигментозе ретинитиса

Дозирање: 15.000 ИУ/дан, понекад у комбинацији са 400 ИУ витамина Е.

Стање: Превазилажење ксерофталмије

• Одрасли и деца старија од 1 године: 200.000 ИУ/дан током 2 дана, поново у једној дози након 2 недеље.
• Деца 0-6 месеци: 50.000 УИ/дан током 2 дана, поново дато у једној дози после 2 недеље.
• Деца од 6-12 месеци: 100.000 ИУ/дан током 2 дана, поново у једној дози након 2 недеље.     

Стање: Морбили код деце

• Узраст 0-6 месеци: 50.000 УИ/дан током 2 дана.
• Узраст 6-11 месеци: 100.000 УИ/дан током 2 дана.
• Узраст 12 месеци: 200.000 УИ/дан током 2 дана.

Дневне потребе и ограничења уноса витамина А

Дневна стопа нутритивне адекватности (РДА) за витамин А варира у зависности од старости, пола и здравственог стања. Количина уноса се може добити храном, суплементима или комбинацијом ова два. Ево дневне РДА за витамин А према годинама:

Препоручује се да се витамин А не конзумира преко горње границе дневног уноса. Веће дозе се препоручују само особама са недостатком витамина А. Горње границе за унос витамина А су следеће: 

Метод Менгпотрошња Правилно витамин А

Уверите се да увек узимате суплементе витамина А у складу са информацијама на паковању или препорукама лекара.

Прогутајте целе ако узимате витамин А у облику таблета или капсула. За додатке витамина А у течном облику препоручујемо употребу кашике или мерне шоље која се налази у паковању. Немојте користити обичну супену кашику јер мере могу бити различите.

За пацијенте који забораве да узму суплементе витамина А, препоручљиво је да то учине одмах ако пауза са следећим распоредом конзумације није превише близу. Ако је близу, немојте удвостручити дозу.

Чувајте на собној температури и даље од топлоте и влаге и избегавајте директну сунчеву светлост.

Интеракција Витамин А денгдруги лек

Постоји велики број лекова који имају потенцијал да изазову интеракције ако се узимају заједно са витамином А. Неке интеракције које могу настати укључују:

• Смањена апсорпција витамина А из хране, ако се узима са орлистатом.
• Изазива крварење, ако се користи са лековима варфарина.
• Повећан ризик од развоја озбиљних стања због повећаног притиска у мозгу када се користи са доксициклином, миноциклином, окситетрациклином и тетрациклином.
• Повећава ризик од поремећаја јетре, ако се користи са леком симвастатин.
• Изазива прекомерне нивое витамина А у крви, ако се користи заједно са ретиноидима, третиноином и изотретиноином.
• Смањује ефикасност витамина А када се користи са холестирамином, севеламером и колестиполом.

Последице и Опасност Витамин А

Ако се конзумира у одговарајућим дозама, витамин А неће штетити. Међутим, ако се узима у високим дозама или дугорочно, вишак витамина А може изазвати следеће нежељене ефекте:

• дијареја.
• Губитак апетита.
• Бол у стомаку.
• Повраћати.
• Сува или испуцала кожа и усне.
• Поспаност и умор.
• Слабо.
• Раздражљив.
• Губитак косе.
• Главобоља.
• Грозница.
• Повећана учесталост мокрења, посебно ноћу.
• Замагљен вид.