Гарциниа Камбоџа познат по својим предностима као природни лек за мршављење. Међутим, да ли је употреба овог додатка заиста ефикасна за губитак тежине и да ли постоје нежељени ефекти који могу бити узроковани?
Гарциниа Камбоџа или у Индонезији позната као гелугур киселина, је воће у облику мале бундеве зелене или жуте боје. Ово воће се често користи као зачин за кување или конзерванс за храну.
Неки лекови за мршављење такође често додају екстракте Гарциниа Камбоџа унутар тога. Због тога се овај воћни додатак често користи за губитак тежине
Ефикасност Гарциниа Камбоџа у губитку тежине
Кора Гарциниа Камбоџа садржи активну супстанцу тзв хидроксилимунска киселина (ХЦАс). Лабораторијска студија показује да ХЦА супстанце могу повећати сагоревање масти, смањити апетит и инхибирати стварање масног ткива у телу.
Неколико других студија показало је да постоји ефекат губитка тежине код људи који узимају суплементе Гарциније камбоџанске. Међутим, може изгубити само око 0,9 кг након 2-12 недеља употребе.
Поред телесне тежине, истраживања показују да конзумација овог воћа може да смањи масну масу, ниво шећера у крви, триглицериде и холестерол у крви, што ово воће сматра једном од намирница које сагоревају масти. Гарциниа Камбоџа Такође је познато да повећава метаболизам тела.
Међутим, ефикасност Гарциниа Камбоџа за сваку особу да изгуби тежину је различит и ефекат губитка тежине није довољно значајан.
Стога су до сада потребна даља истраживања како би се осигурала његова ефикасност Гарциниа Камбоџа у губитку тежине.
Уместо да се само ослањате на суплементе, саветује вам се да смршате на начин који је доказано ефикасан, односно придржавањем нискокалоричне дијете и редовним вежбањем.
Ризици и нежељени ефекти употребе Гарциниа Камбоџа
Иако природно, Гарциниа Камбоџа и даље имају нежељене ефекте. Употреба таблета за мршављење које садрже Гарциниа Камбоџа познато да узрокује оштећење или оштећену функцију јетре, посебно ако се узима дуготрајно или у високим дозама.
Поред поремећаја у раду јетре, постоје и други нежељени ефекти који могу настати услед конзумирања Гарциниа Камбоџа, међу другима:
- Бол у стомаку или дијареја
- Главобоља
- Сува уста
- Диззи
Пошто може изазвати интеракције са лековима, Гарциниа Камбоџа не треба узимати истовремено са одређеним лековима, као што су антидепресиви, лекови за дијабетес, лекови за астму, лекови за алергије, лекови за повећање крви, лекови за разређивање крви и лекови за снижавање холестерола.
Такође се не препоручује да га користе труднице, дојиље и особе са поремећајима јетре или бубрега.
Ако желите да конзумирате производе који садрже Гарциниа Камбоџа, било да смршате или лечите одређене болести, требало би да изаберете производ који је регистрован код БПОМ РИ и да се прво консултујете са својим лекаром.