Лењивост у одржавању здравља зуба и обављању стоматолошке неге може довести до каријеса. Ако је овако, временом може доћи до зубобоље, а јело није укусно.
Зуби су један од важних органа у људском телу који функционишу да секу и уништавају храну, тако да је лако правилно прогутати. Каријес у зубима може да омета задовољство јела. Због тога морате предузети неке рутинске кораке за негу зуба како бисте избегли каријес.
Како се бринути о зубима
Следи пет једноставних корака за негу зуба које можете да урадите да бисте одржали здравље зуба како бисте избегли каријес:
- Оперите зубе након јелаМожда често чујете да треба да перете зубе два пута дневно, односно када се пробудите и пре спавања. Али заправо, да бисте спречили настанак каријеса, препоручује се прање зуба бар после сваког оброка и не заборавите да очистите зубе концем за зубе. Међутим, ако не можете да оперете зубе после сваког оброка, барем исперите уста водом да бисте се решили било каквих остатака хране у устима.
- Очистите зубе испирањем грла
Плак производи киселине које изазивају каријес, које, ако се не контролишу, такође могу иритирати десни. На крају, проблем нису само ваши зуби, већ и десни. Гргљањем се могу очистити делови уста до којих четкица не може да дохвати.
- Користите пасту за зубе која садржи флуоридае
Вашим зубима је потребна заштита у зубној глеђи. Емајл је крајњи спољни слој зуба. Флуориде ће заштитити ваше зубе од киселих једињења која могу изазвати каријес, спречавајући бактерије у плаку да производе киселине. Флуориде такође може помоћи да се поправи слој глеђи и тиме ојача заштита зуба.
Међутим, за децу је препоручљиво да се прво консултују са стоматологом, како би сазнали безбедне границе употребе пасте за зубе која садржи флуоридае код деце. Јер ако је превише, флуоридае такође није добро за здравље зуба вашег детета.
- Избегавајте храну која узрокује каријес
Осим што избегавате храну која изазива каријес, конзумирајте храну која је добра за здравље зуба, као што су поврће, воће, млеко, сир и вода. Свој омиљени слаткиш можете заменити и жвакаћом гумом, која може помоћи у чишћењу преосталих честица хране из уста.
- Редовно проверавајте своје зубно и орално здравље код лекараОбављање редовних стоматолошких прегледа може бити један од начина да се избегне каријес и добар је корак за негу зуба. Уз редовне стоматолошке прегледе, зубни проблеми се могу рано открити како би се лакше лечили. Уколико се прегледом утврди да су зуби склони каријесима, лекар ће пружити већу заштиту зубима у виду: заптивач. Заптивач је зубна заштитна јакна која служи за заштиту зубне глеђи од киселина и плака који могу изазвати каријес.
Обављање стоматолошке неге не мора да чека да се зуби оштете, покваре или да ометају уживање у јелу. Почните да бринете о свом зубном и оралном здрављу рутински обављајући горенаведену стоматолошку негу. Осим тога, избегавајте храну која може да оштети ваше зубе, јер не само да може да утиче на здравље ваших зуба, већ може да утиче и на здравље вашег тела.