Вртоглавица је уобичајена у првом и трећем триместру трудноће. Такође не морате да бринете јер се вртоглавица током трудноће може спречити избегавањем следећих стања или навика:.
Вртоглавица током трудноће обично није опасно стање и нестаје како трудноћа напредује. Али ипак, ово стање може изазвати неугодност код неких трудница.
Различити узроци вртоглавице током трудноће
Ево неких стања или навика које могу изазвати вртоглавицу током трудноће:
1. Анемија
Неке труднице често имају анемију због недостатка гвожђа. Ово узрокује мање црвених крвних зрнаца које преносе кисеоник до мозга и других органа, што изазива вртоглавицу током трудноће. Због тога се препоручује да уносите адекватан унос гвожђа, посебно при уласку у други и трећи триместар. Ако је потребно, узимајте препарате гвожђа према препорукама лекара.
2. Недостатак енергије
Вртоглавица током трудноће такође може бити знак да је телу потребан енергетски унос. Касно јело од око 1-2 сата може изазвати вртоглавицу код трудница. Ово стање се често јавља код трудница које имају потешкоћа да једу или пију због мучнине и повраћања током трудноће. За то увек припремите здраве грицкалице као енергент. Поред тога, покушајте да га заобиђете једући мале порције, али често да бисте избегли вртоглавицу током трудноће.
3. Дехидрација
Као и глад, дехидрација такође може изазвати вртоглавицу током трудноће. Током трудноће, хормони трудноће у мајчином телу ће довести до већег протока течности до фетуса како би подржали живот и формирање његових органа. Поред тога, хормони трудноће такође узрокују да се ваше тело више зноји. Ако ове потребе за течношћу нису задовољене, труднице могу постати дехидриране. Да бисте спречили дехидрацију током трудноће, препоручује се да пијете 10 чаша воде дневно, олабавите одећу и активирате клима уређај.
4. Устани изненада
Када седите, крв ће се скупљати у ногама. Нагло устајање може изазвати вртоглавицу током трудноће. То је зато што доток крви у срце постаје мањи, па крвни притисак брзо пада. Да бисте спречили вртоглавицу током трудноће, покушајте да полако устанете из седећег или лежећег положаја.
5. Предуго стајање
Предуго стајање такође може изазвати вртоглавицу током трудноће јер се много крви скупља у пределу ногу. Да бисте то поправили, покушајте да седите или лежите док се вртоглавица не смањи. Не само то, можете и да померате стопала на неколико минута како бисте побољшали циркулацију крви. 6. Предуго лагање Предуго лежање у лежећем положају такође може изазвати вртоглавицу током трудноће, посебно у другом и трећем триместру. То је зато што су крвни судови иза материце стегнути. Као резултат тога, повратни ток крви од ногу и карлице до срца ће бити блокиран и неће тећи глатко. Да бисте спречили вртоглавицу током трудноће, лезите на леву страну да бисте повећали доток крви у срце и мозак. Поред тога, подуприте леђа јастуком како бисте били удобнији. 7. Хормонске промене Узрок вртоглавице у трудноћи услед хормоналних промена је заправо неизбежан, јер је то природан процес у телу током трудноће. Вртоглавица током трудноће због хормоналних промена настаје јер произведени хормони трудноће проширују ваше крвне судове. С једне стране, проширење ових крвних судова је потребно да би се повећао доток крви у фетус. Али с друге стране, смањује доток крви у ваш мозак, изазивајући вртоглавицу. Да бисте предвидели и савладали вртоглавицу у трудноћи због хормоналних промена, саветује се да се консултујете са гинекологом како би се по потреби дало лечење. Вртоглавица током трудноће је нормална, али је препоручљиво остати на опрезу, посебно ако је праћена другим симптомима као што су несвестица, јак бол у стомаку, напади, грозница, слабост удова, замагљен вид и вагинално крварење. Одмах се обратите гинекологу о знацима и симптомима које сте доживели.