Свако може доживети висок или низак крвни притисак. Смањење крвног притиска може изазвати тегобе, као што су вртоглавица и вртоглавица. Да бисте се изборили са ниским крвним притиском, постоји неколико једноставних начина на које можете да урадите.
Нормалан крвни притисак је 120/80 ммХг. За особу се каже да има низак крвни притисак ако је њен крвни притисак мањи од 90/60 ммХг. Лекар ће обавити преглед како би утврдио узрок вашег ниског крвног притиска.
Узроци и фактори ризика од ниског крвног притиска
Поред главобоље, низак крвни притисак се може окарактерисати замагљеним видом, умором, мучнином, кратким дахом и несвестицом.
Низак крвни притисак може бити узрокован неколико стања, као што су дехидрација, алергије и случајни губитак крви. Поред тога, на снижавање крвног притиска може утицати и неколико фактора, као што су старост преко 65 година, узимање одређених лекова, боловање од одређених болести.
Различити начини за превазилажење ниског крвног притиска
Да бисте лечили низак крвни притисак, можете да урадите неколико једноставних начина, а то су:
1. Обратите пажњу на положај тела
Иако изгледа једноставно, обраћање пажње на положај тела може бити начин да се носите са ниским крвним притиском. Лезите прво неколико минута када се пробудите, а затим само седите и полако устаните.
Такође можете да прекрстите бутине или полако подигните ноге да бисте подстакли проток крви од ногу до срца, што може помоћи да се превазиђе низак крвни притисак који доживљавате када стојите или радите активности.
2. Користите компресијске чарапе
Компресијске чарапе се обично користе за спречавање накупљања крви у венама на ногама. Поред тога, ове чарапе се такође могу користити за смањење притужби на низак крвни притисак који се јавља приликом промене положаја.
3. Конзумација хране или пића која садрже шећер
Конзумирање хране или пића која садрже шећер такође се може учинити за подизање крвног притиска. Посебно шећер у прерађеном облику, као што је кукурузни шећер.
4. Узимајте биљне додатке
Верује се да је узимање биљних суплемената и биљних биљака опција за лечење ниског крвног притиска. Неке биљне биљке које можете изабрати укључују ђумбир, цимет и бибер. Али пре него што узмете суплементе и биљне биљке, не заборавите да се увек прво консултујете са лекаром.
5. Узмите лекове за подизање крвног притиска
Такође можете узимати лекове које вам је дао лекар за лечење ниског крвног притиска. Неке врсте лекова које лекари могу давати за лечење ниског крвног притиска су: флудрокортизон и мидодрине (орватен). Ови лекови делују на сужавање крвних судова, што може повећати крвни притисак.
Урадите неке од горе наведених начина да превазиђете симптоме ниског крвног притиска. Међутим, ако се симптоми јављају све чешће и све више узнемиравају, требало би да се обратите лекару да бисте сазнали узрок и прави начин лечења ниског крвног притиска.