Много је вести о ограничењима у исхрани којих се труднице морају придржавати. Једна од њих је зачињена храна. Сматра се да ова храна изазива побачај и чак се верује да узрокује ћелаве бебе. Дакле, шта је истина?
Зачињена храна је уско повезана са храном која садржи чили. Зачињена храна се разликује од друге хране јер може пружити јединствен осећај, односно осећај печења или пецкања у устима и језику.
Колико год непријатно звучало, многи људи уживају у овом осећају, укључујући жене које су можда сада трудне. Неки чак кажу да љути укус може повећати њихов апетит.
Труднице могу јести зачињену храну
Трудноћа захтева да труднице буду селективније у избору хране или пића. То је зато што све што труднице конзумирају може утицати на процес раста и развоја фетуса у материци.
Међутим, зачињена храна није укључена у храну коју труднице треба да избегавају. Дакле, ако су труднице пре трудноће веома волеле да једу зачињену и зачињену храну, на пример ону која садржи много чилија, бибера или ђумбира, чак ни током трудноће, труднице не морају да избегавају ову храну.
Јести зачињену храну током трудноће је заправо у реду и неће штетити фетусу. како то. Дакле, идеја да зачињена храна може изазвати побачај и изазвати ћелавост код беба је само мит који није подржан истраживањем или клиничким доказима.
Упркос томе, нежељени ефекти зачињене хране који се могу јавити већини људи у виду жгаравице, мучнине, надимања, дијареје и рефлукса киселине могу се наравно јавити и код трудница, чак и са тежим симптомима.
У првом тромесечју, зачињена храна такође може погоршати ситуацију Јутарња мучнина ако га доживе труднице.
Након што су сазнале горе наведене информације, сада труднице не морају да оклевају да једу зачињену храну. Ипак, било би лепо да труднице ипак ограниче ниво љутине и порције. Поред тога, не заборавите да једете уравнотежену хранљиву исхрану и одржавате хигијену хране.
Ако труднице желе да праве своју зачињену храну, обавезно оперите руке пре него што је прераде. Поред тога, такође је важно осигурати да су коришћени материјали чисти и доброг квалитета.
У међувремену, када конзумирате запаковану зачињену храну, као што је сос или флаширани чили сос, водите рачуна да производу који ће конзумирати труднице не истекне рок трајања како би био безбедан за конзумацију.
Ако труднице имају тегобе које су веома узнемирујуће или чине трудницу непријатном након јела зачињену храну, требало би да се обратите лекару како бисте добили прави третман.