Епидермално ткиво је један од најудаљенијих слојева коже. Његове функције су разноврсне, од заштите тела од клица и штетних материја, одређивања боје коже, до стварања одређених ћелија које играју важну улогу у здрављу организма.
Анатомија људске коже састоји се од три главна слоја коже, а то су епидермис, дермис и хиподермис или поткожно ткиво. Ова три слоја коже позната су као највећи органи тела јер могу достићи око 2 квадратна метра величине.
Сваки слој коже има различите карактеристике и функције. Да бисмо сазнали које су функције епидермалног ткива и како га третирати, погледајмо следеће прегледе.
Функције епидермалног ткива и ћелија у њему
Дебљина епидермалног ткива није увек иста у неким деловима тела. На пример, епидермално ткиво на табанима и рукама има много дебљи слој од епидермиса на лицу.
Слој епидермиса коже има неколико важних функција, и то:
1. Заштитите тело
Главна функција епидермалног ткива је да спречи улазак клица или штетних супстанци које могу изазвати здравствене проблеме у тело. Епидермално ткиво такође функционише да спречи дехидрацију смањујући испаравање воде кроз кожу.
2. Замените мртве ћелије коже
Сваког минута на површини ваше коже има око 30.000-400.000 мртвих ћелија коже. Епидермално ткиво је одговорно за производњу нових ћелија које замењују мртве ћелије коже.
3. Одредите боју коже
Поред производње нових ћелија коже, епидермално ткиво такође производи ћелије меланоцита. Ове ћелије садрже пигменте који играју улогу у одређивању боје ваше коже.
Лакоћа коже зависи од количине пигмента присутног у ћелијама меланоцита коже. Ако имате тамну кожу, то значи да је количина пигмента у вашим ћелијама прилично велика. Излагање сунцу и раса су неки од фактора који могу утицати на број меланоцита у кожи.
4. Спречите ефекте излагања сунцу
Ћелије меланоцита не играју само улогу у боји коже. Ове ћелије су такође корисне за заштиту тела од прекомерног излагања сунцу. Кожа која је предуго изложена сунчевој светлости може изазвати прерано старење коже, боре и повећати ризик од развоја рака коже.
5. Производи витамин Д
У епидермису коже налазе се ћелије које се називају кератиноцити. Ове ћелије функционишу да производе витамин Д када је кожа изложена сунчевој светлости. Витамин Д ће играти улогу у помагању телу да задовољи потребе за калцијумом.
Кератинске ћелије у епидермису такође играју улогу у спречавању прекомерног испаравања коже.
Поред наведених функција, епидермално ткиво такође има улогу да производи зној и природно уље коже (себум). То је зато што се у епидермском слоју коже налазе лојне жлезде и знојне жлезде. Поред тога, поре коже у којима расте длака или крзно такође се налазе у слоју епидермиса.
Третирајте епидермално ткиво од сада
С обзиром на многе улоге епидермалног ткива за здравље, најбоље је третирати спољашњи слој коже од раног детињства. Иначе, епидермално ткиво је подложно разним здравственим проблемима, укључујући осип, акне, дерматитис, псоријазу, хиперкератозу, па чак и рак коже.
Не само да изазивате нелагодност, већ ће и проблеми са кожом такође утицати на ваш изглед.
Одржавање здравља епидермалног ткива коже није тешко. То можете учинити применом следећих једноставних метода:
1. Избегавајте излагање сунцу
Сунчева светлост је у основи добра за кожу, јер може помоћи телу да производи витамин Д. Међутим, сунчева светлост није увек добра за кожу.
Најбоље време за здраво излагање сунцу је 9 ујутро. Избегавајте излагање сунчевој светлости после 11 сати. Зато што је у то време интензитет УВБ зрака највећи.
Изложеност УВБ зрацима може изазвати боре на кожи, старачке пеге, тамне мрље и повећати ризик од рака коже.
Ако често излазите напоље када је сунце вруће, заштитите кожу коришћењем крема за сунчање, шешира, наочара за сунце и покривене одеће.
2. Одржавајте кожу чистом
Приликом купања користите топлу воду и сапун који је безбедан за чишћење коже од прљавштине која се лепи. Немојте се купати предуго, јер то може уклонити природна уља садржана у вашој кожи.
Када завршите, осушите кожу нежним тапкањем меким пешкиром. Затим нанесите хидратантну крему на цело тело, укључујући лице.
3. Једите хранљиву храну
Епидермално ткиво и други делови коже захтевају многе врсте хранљивих материја да би остали здрави, од којих је један витамин Ц. У кожи, витамин Ц делује као антиоксиданс који се супротставља слободним радикалима. Витамин Ц такође штити кожу од излагања сунцу које може оштетити кожу.
Можете добити разне предности витамина Ц за кожу од воћа и поврћа, као што су поморанџе, гуава, броколи и чили.
Поред витамина Ц, хранљиве материје које такође играју улогу у здрављу коже су цинк, бета каротен, протеини, омега-3, лутеин и витамин Е и витамин Д. Неке од ових хранљивих материја можете добити из маслиновог уља, парадајза, слатки кромпир, јаја, зелени чај и риба.
4. Држите се даље од цигарета
Цигарете садрже многе супстанце које нису штетне само за кожу, већ и за ваше опште здравље. Један од лоших ефеката пушења на кожу је сужавање крвних судова у епидермалном ткиву. Због тога кожа изгледа досадно и лако се оштети.
Још један утицај који може настати на кожу ако пушите је да кожа изгледа старо, појављују се боре, а њена еластичност се смањује. Такође сте под повећаним ризиком од рака коже. Дакле, престаните да пушите и избегавајте пасивно пушење од сада. Поред тога, и неконзумирањем алкохолних пића.
Поред неколико горе наведених начина, одржавање здравља епидермалног ткива такође треба да се уради смањењем стреса, довољно сна, редовним вежбањем и пијењем пуно воде.