Свесно или не, неки људи то често раде срамотење тела и схватите то као шалу или само љубазност. Међутим, ово понашање може имати негативан утицај. ти знаш. Да ли сте то икада урадили?
срамотење тела је понашање псовања и коментарисања физичког изгледа других. Ово понашање је једнако акцији малтретирање. Разлог зашто људи то раде срамотење тела (боди схамер) различите, у распону од жеље да се разведри расположење, позивања на смех, само из забаве, до заиста жеље да се вређа.
Ово је знак да радите Боди Схаминг
Да ли сте икада дали коментар о нечијем телу? На пример, „Ти си мршав врло, пакао! није здраво, ти знаш," или "Ух, како то кожа ти је тако црна дођавола? Користите крема за сунчање, донг!”
Иако се често каже као облик пажње, говор попут оног изнад укључује радње срамотење тела, ти знаш. Није изненађујуће да речи попут ове често повређују примаоца више него да се осећа брижно.
срамотење тела То се може десити директно или индиректно, на пример на друштвеним мрежама. Ово понашање се може десити било коме, мушкарцима или женама, деци или одраслима. Чак, срамотење тела Такође се може појавити у романтичним везама, породици или кругу пријатеља.
Нажалост, кривац срамотење тела често несвесни њиховог лечења. У наставку су неке од ствари које често раде боди схамер:
- Често коментаришу туђу грађу
- Разговарање или омаловажавање нечијег облика тела у покушају да изгледа слатко пред многим људима
- Често суди некога на основу изгледа
- Пресуђивање одлука других људи о изборима за њихова тела
- Схватите то као нормално или се чак јавите када се неко руга или коментарише физички изглед
Утицај и како зауставити Боди Схаминг
срамотење тела није понашање које се може олако схватити или разумети. Ево лоших ефеката срамотење тела за жртве:
- Ниже самопоуздање
- Изазива менталне поремећаје, као што је депресија
- Имате поремећај у исхрани, као што је булимија или опсесивно преједање
- Повећава ризик од гојазности
- Повећајте ризик од самоубиства
Ако сте то већ урадили, пређите преко тога сада и не понављајте, ОК? Свако људско биће, без обзира на облик тела, мора да се поштује и заслужује наклоност.
Ево како можете да престанете срамотење тела:
1. Схватите да ниједан човек није савршен
Схватите да нико није савршен на овом свету. Ако туђи изглед није исти као твој, то не значи да има и горих и бољих. Схватите да сви, па и ви, имају мане и да им нико није крив.
2. Научите да будете добра особа
Урадити срамотење тела Наравно, то може повредити друге људе. Ако сматрате да је ово понашање само шала, а не проблем, време је да промените начин размишљања. Замислите да сте у кожи особе коју коментаришете. Не морате нужно да прихватите исту ствар, јел тако?
Такође, није свима смешна шала о физици. У ствари, људи се могу осећати непријатно или чак изнервирано када то чују. Ако наставите са овим, ситуација око вас ће постати непријатна. Временом, није немогуће да ће људи изабрати да се држе подаље.
3. Престаните заузети размишљањем о другим људима
Уместо да се бавите коментарисањем или бригом о туђим пословима, требало би да се фокусирате на себе. Уосталом, мешање у туђе ствари вам не користи.
Ако очекујете да други буду здравији уз оштре коментаре, ваше наде ће највероватније бити узалудне. Као што је већ речено, коментари срамотење тела заправо повећавају ризик опсесивно преједање и гојазност. Дакле, ваше добре намере доносе више штете него користи.
4. Пронађите више узбудљивих тема
Када се окупљате са пријатељима, породицом или партнером, постоји много забавних тема о којима можете разговарати осим о облику тела. Ако је ваш циљ да урадите срамотење тела је да насмејете другу особу, боље размислите двапут. Пронађите нешто о чему ћете разговарати или друге шале у којима сви могу да уживају, а да никог не повредите.
Нису сви свесни да оно што каже може да увреди друге људе. Ако оно што желите да кажете може имати негативан утицај на слушаоца, најбоље је задржати своје речи и ћутати.
срамотење тела није добро дело и не треба га потцењивати. Међутим, ни промена навика није лака. Ако вам је тешко променити навике срамотење тела, никада не шкоди да се консултујете са психологом да бисте добили прави савет.