Ниска бол у леђима или бол у леђима је бол у доњем делу леђа. Људи са боловима у леђима могу искусити бол који долази и одлази, на једној страни струка или на обе.
Бол у леђима најчешће настаје услед повреде мишића или зглобова у пределу струка, може бити последица погрешног положаја тела, подизања тешких предмета или понављања покрета. Бол у доњем делу леђа такође може бити узрокован поремећајима бубрега, инфекцијама или проблемима са кичмом.
Симптоми бола у леђима
Симптоми болова у леђима могу бити различити за сваког пацијента, у зависности од узрока. Људи који пате од болова у леђима могу доживети следеће симптоме:
- Бол у струку, укочен или као убоден.
- Бол се шири од струка низ задњицу до стопала.
- Тешко се креће и стоји усправно због болова у струку.
- Бол се понекад погоршава ноћу или када седите предуго.
- Бол се погоршава када се савијате, дижете тешке предмете или ходате.
- Уд је слаб или укочен, у зависности од тога где се налази укљештени нерв.
Бол у леђима обично траје неколико дана до неколико недеља, посебно када је узрокован повредом мишића. У неким случајевима, бол у леђима може трајати више од три месеца.
Када ићи код доктора
Бол у леђима често пролази сам од себе. Имајте на уму да се бол у леђима наставља да се понавља 1 месец и да се временом погорша, иако се одмарате.
Одмах се обратите лекару ако бол у леђима прате следећи симптоми, јер то може бити знак озбиљног стања:
- Грозница.
- Утрнула бутина.
- Ноге су слабе.
- Бол у струку при кашљању или мокрењу.
- Поремећај мокрења и дефекације.
- Повећање или чак драстично смањење телесне тежине.
Такође морате да се консултујете са лекаром ако бол у леђима прати следећа стања:
- Имате или тренутно болујете од рака.
- Пате од остеопорозе.
- Икад користио НАПЗА
- Дугорочно узимање кортикостероидних лекова.
- Бол се јавља након пада или несреће.
Продужени бол у леђима, посебно праћен низом горе наведених симптома, може бити знак озбиљне болести. Да бисте предвидели могућност великих медицинских трошкова, можете размислити о избору здравственог осигурања од поверења.
Узроци бола Пструка
У многим случајевима, бол у леђима настаје као последица повреде лумбалних мишића. Повреде су често узроковане изненадним, понављајућим покретима кука, на пример када играте голф, или од подизања нечега што је претешко.
Бол у леђима може да се јави и због предугог седења, посебно ако је погрешан положај седења и заузета столица неудобна. Код деце бол у леђима може настати због честог ношења претежког ранца.
Други фактори који такође могу повећати ризик од болова у доњем делу леђа, посебно код одраслих, укључују:
- Старост 30 година и више
- Имати вишак тежине
- Недостатак физичке активности
Поред повреде, до болова у леђима може доћи и због поремећаја органа у кичми, или поремећаја органа у другим деловима тела. Поремећаји кичмене мождине који могу изазвати бол у леђима укључују:
- Запаљење зглобова у кичми.
- Стиснути нерви због протрузије кичмене мождине (херниа нуцлеус пулпосус).
- Ерозија кичмене мождине услед процеса старења.
- Сужење пршљенова или кичмена стеноза.
- Повреде кичме услед удараца или незгода.
- Абнормалности у закривљености кичме, као што су кифоза, лордоза или сколиоза.
- Спондилолистеза.
Поремећаји органа у другим деловима тела такође могу изазвати бол у леђима. У овом стању бол се може осетити само на једној страни струка, може бити десно или лево, али може бити и са обе стране струка. Неки од поремећаја у другим органима тела су:
- Зараза бубрега
- Камен у бубрегу
- слепо црево
- Панкреатитис
- Ендометриоза
- Јајника циста
- Миом
Бол у леђима током трудноће
Бол у леђима могу искусити и труднице. Неки од узрока су:
- Повећање телесне тежине чини да кичма мора више да ради да би подржала тело. Додатна тежина такође може да изврши притисак на крвне судове и нерве у карлици и кичми.
- Ослобађање хормона који ометају ткиво око струка.
- Промене у држању тела које чине централну тачку равнотеже трудница мењају се а да тога нису свесни.
- Промена расположење што доводи до затезања леђних мишића.
Дијагноза болести Јелог
Да би утврдио узрок болова у леђима, лекар ће почети са физичким прегледом, укључујући проверу пацијентових рефлекса и опсега покрета. Лекари могу одмах да обезбеде лечење ако пацијент не показује озбиљне симптоме.
Ако бол у леђима не нестане након неколико недеља или ако се појаве озбиљни симптоми, ваш лекар може наручити додатне тестове, као што су:
- Тестови крви, за тражење могуће инфекције или упале. Урађени прегледи су укључивали комплетну крвну слику, брзину седиментације еритроцита (ЕСР) и Ц-реактивни протеин.
- Снимање, као што су рендгенски снимци, ЦТ скенирање и магнетна резонанца, да се испита структура костију, мишића и лигамената и да се открије да ли постоје други услови који изазивају.
- Електродијагностика, укључујући електромиографију (испитивање електричне активности мишића), тестове нервне проводљивости (тестирање брзине преноса нервних сигнала) и тест изазваног потенцијала (испитивање брзине проводљивости нерва до мозга).
П Лечење болагепардг
Лечење болова у леђима зависи од узрока. Следе кораци за лечење болова у леђима, који се раде независно и по савету лекара:
Самолечење болова у леђима
За болове у леђима узроковане напетим мишићима, лечење се може обавити независно, укључујући:
- Останите активни
Немојте се превише одмарати јер то може ослабити мишиће струка. Препоручује се да останете активни и радите лагане вежбе, као што су брзо ходање, јога или пливање, као и истезање мишића. Међутим, избегавајте напорне активности неколико дана док се симптоми не побољшају.
- Хладан облог
Ставите лед на болно подручје леђа да бисте смањили оток. Важно је да запамтите да претходно умотате лед у пешкир или паковање леда како не бисте повредили кожу. Ставите хладан облог за 2 до 3 дана.
- топли облог
Хладан облог замените топлим након 2-3 дана. Топли облози су корисни за смањење упале, повећање протока крви и опуштање мишића. Компресујте 20-30 минута, свака 2 или 3 сата.
- Ублажава бол
Бол у леђима може се ублажити неким лековима без рецепта, као нпр парацетамол.
Дроге
Ако кораци само-лечења не могу да превазиђу симптоме, одмах се обратите лекару. Лекари могу прописати следеће лекове против болова у леђима у зависности од стања пацијента и узрока болова у леђима:
- Средства против болова у облику крема, оралних лекова или ињекција.
- Релаксанти мишића, као нпр баклофен.
- Ињекције кортикостероида.
- Трициклични антидепресиви или СНРИ.
- Ињекције ботокса за инхибицију нервног учинка.
- Антибиотици, у случају инфекције (нпр. инфекција бубрега).
Посебна терапија
Неке специфичне терапије које се могу урадити за лечење болова у леђима су:
- Физиотерапија, има за циљ побољшање држања, те јачање и повећање флексибилности мишића струка.
- Манипулација кичме, за побољшање положаја кичме применом масаже и притиска на леђа и кичму.
- Тракција, што је терапија теговима за постепено побољшање положаја кичме.
- Транскутана електрична стимулација нерава (ТЕНС), има за циљ да блокира сигнале бола у нервном систему.
Операција
Врста операције зависи од основног узрока болова у леђима. Методе операције које се могу извести укључују:
- Хирургија кичме, као нпр кифопластика за поправку сломљене кичме или ламинектомију због укљештеног нерва.
- Операција уклањања камена из бубрега.
- Хируршко уклањање циста или фиброида материце.
- Апендектомија.
С обзиром да цена операције није мала, као превентиву препоручујемо здравствено осигурање које је опремљено бесплатним сервисом за ћаскање са лекаром. Са овим производом можете се консултовати са лекаром кад год желите.
Компликације бола струк
Бол у леђима може довести до бројних компликација, укључујући:
Синдром цауда екуина
Синдром коњског репа настаје када кичмена мождина ублажи завршетке кичмених нерава. Као резултат, пацијент постаје неспособан да задржи урин и дефецацију. Ако се не лечи, ово стање може довести до трајног оштећења нерава.
Поремећаји активности
Бол у леђима може учинити да пацијент не може да обавља активности или чак мора да мирује у кревету (мировање) дуже време. Дуготрајно мировање у кревету може изазвати нове компликације, као што су: тромбозе дубоких вена или стварање крвних угрушака у венама ногу, а мишићи постају слаби.
П Превенција боластрука
Постоји неколико корака које можете предузети да спречите бол у леђима, а то су:
- Редовне вежбе за јачање мишића струка, попут пливања или јоге.
- Савијте колена и држите тело равно када подижете тешке предмете. Запамтите, немојте подизати тешке предмете у савијеном положају.
- Избегавајте дизање тегова који су претешки. Препоручујемо коришћење алата или замолите неког другог за помоћ.
- Седите у усправном положају и избегавајте предуго седење. За истезање мишића препоручује се повремено стајање и ходање.
- Одржавајте идеалну телесну тежину како бисте спречили вишак притиска на кичму.
- Престаните да пушите, јер садржај цигарета је лош за здравље костију и може смањити доток крви у струк.
- Упознајте се са уносом калцијума и витамина Д да бисте спречили губитак коштане масе или остеопорозу.
- Спавајте на боку са савијеним коленима како бисте смањили притисак на струк. Користите постељину која може да издржи тежину и није превише мека.
- Користите удобну обућу и избегавајте ношење високих потпетица.