Предности листова белунтас за здравље познате су стотинама година. Захваљујући садржају различитих активних састојака у њему, листови белунтас се широко користе као традиционална медицина у неколико земаља југоисточне Азије, посебно на Тајланду, Индонезији и Малезији.
Предности листова белунтас (Плуцхеа индица (Л.) Мање) без сумње. Овај лист у облику зуба је једна од веома хранљивих биљних биљака за коју се верује да може да лечи различите хроничне болести.
Листови белунтаса се најчешће конзумирају кувањем или се праве као чај. Биљни чајеви или зачинско биље од листова белунтас такође су нашироко продавани и веома се популарно конзумирају као здравствена пића.
Разне предности листова Белунтас
Предности листова белунтаса не могу се одвојити од нутритивног садржаја у њему којих има у изобиљу. Познато је да овај екстракт листа садржи влакна, калцијум, бета каротен и разне врсте антиоксиданата, као што су хлорогена киселина, кафеинска киселина, кверцетин, и флавоноиди, који су добри за здравље тела.
И не само то, сматра се да листови белунтас имају својства као антиинфламаторна, антибактеријска, антиканцерогена и природна средства против болова. Ова својства су подржана различитим садржајем биоактивних једињења у њему.
Ево неких од предности белунтасовог лишћа за здравље:
1. Контролишите ниво шећера у крви
Једна од предности листова белунтаса која је прилично популарна је да снижава ниво шећера у крви и одржава га стабилним. Познато је да листови ове биљке инхибирају разградњу и апсорпцију шећера у цревима, као и да повећавају производњу и функцију хормона инсулина.
Захваљујући овим предностима, сматра се да листови белунтаса имају потенцијал да спрече инсулинску резистенцију и помажу у лечењу дијабетеса. Међутим, до сада ефикасност белунтасових листова за лечење дијабетеса још увек није јасно позната и потребно је даље проучавати.
2. Смањује ниво холестерола
Осим што су добри за превенцију дијабетеса и контролу шећера у крви, листови белунта су такође познати по томе што снижавају ниво лошег холестерола (ЛДЛ) у крви. Са нижим нивоом ЛДЛ холестерола, ваше тело ће бити спречено од кардиоваскуларних болести, укључујући хипертензију, болести срца и мождани удар.
Међутим, да бисте одржали ниво холестерола и спречили болест, такође морате да усвојите здрав начин живота, односно да не пушите, редовно вежбате, једете здраву храну и одржавате идеалну телесну тежину.
3. Спречава оштећење ћелија услед излагања слободним радикалима
Листови белунта су једна од биљних биљака које имају много антиоксиданата. Захваљујући присуству ових супстанци, листови белунтаса су добри за конзумирање како би заштитили телесне ћелије од оштећења изазваних слободним радикалима или оксидативним стресом.
Смањењем оштећења телесних ћелија услед излагања слободним радикалима, може се смањити и ризик од развоја разних болести, попут рака, дијабетеса и срчаних обољења.
Да бисте имали користи од овог једног листа белунтаса, можете конзумирати белунтас лишће у облику додатака, биља или биљних чајева.
4. Смањење ризика од рака
Истраживање у лабораторији показало је да екстракт листа белунтас изгледа да има својства против рака. Познато је да овај лист инхибира раст ћелија рака, као што су глиобластом и рак грлића материце. Међутим, ефикасност ове биљке као лек за канцер још увек треба да се проучава.
До сада није било студија које говоре да листови белунтаса имају исту ефикасност као лекови за хемотерапију за рак.
5. Подржава процес опоравка ране
Листови Белунтас такође имају антиинфламаторна и антибактеријска својства. И не само то, овај лист се дуго користио као традиционални лек за лечење болова. Захваљујући овим различитим ефектима, листови белунтас се сматрају добрим за употребу као биљне биљке за убрзавање процеса зарастања рана.
Поред горе наведених различитих предности, листови белунтас такође имају потенцијалне користи за одржавање здравља и функције дигестивног система, ублажавање болова и грчева у мишићима и превазилажење вагиналног секрета.
Иако има велики потенцијал, горе наведене тврдње о разним предностима листова белунтаса и даље захтевају више истраживања. До сада није било истраживања која могу доказати ефикасност и безбедност листова белунтаса као лека.
Међутим, пошто садржи разне хранљиве материје и антиоксиданте који су добри за здравље, нема ништа лоше у узимању ове биљке као биљног лека или као додатног биљног додатка.
Како конзумирати листове Белунтас
Листови белунтаса се могу конзумирати у различитим облицима и начинима, од суплемената у облику капсула до зачинског биља или биљних чајева.
Ако желите да га прерадите као биљни чај, можете скувати неколико листова белунта у око 300 мл воде, па оставити да се охлади. Након тога можете конзумирати кувану воду од листа белунтас 2-3 пута дневно пре или после јела.
Листови белунтаса су генерално безбедни за конзумирање као суплементе или биљке. Међутим, не би требало да конзумирате лишће белунтаса, ако имате одређене здравствене проблеме, као што су поремећаји бубрега или јетре, или ако узимате лекове од лекара да бисте избегли интеракције са лековима.
Стога, ако желите да користите лишће белунтаса за здравље или лечење, прво се консултујте са својим лекаром.