Ако имате проблема са губитком косе, постоји много природних начина да се носите са губитком косе који се лако могу урадити. Ови природни начини се могу урадити коришћењем природних састојака или адекватног уноса одређених хранљивих материја за јачање корена косе и стимулисање раста косе.
Губитак косе је уобичајено стање. За 1 дан, обично ће бити око 50-100 губитака косе. Ако је количина већа од тога и траје непрекидно, стање опадања косе се сматра претераним и на њега треба пазити.
Губитак косе се заиста може лечити медицинским третманом, на пример лековима за раст косе, ласерском терапијом или процедурама трансплантације косе. Међутим, можете испробати и разне природне начине да се носите са опадањем косе које је лако урадити код куће.
Различити природни начини за превазилажење опадања косе
Иако је утисак једноставан, неки природни начини су прилично ефикасни у борби против губитка косе. Ево неколико природних начина на које можете покушати да смањите губитак косе:
1. Не перите косу пречесто
Многи људи мисле да свакодневно шампонирање може одржати косу здравом. У ствари, пречесто коришћење шампона може довести до оштећења, сушења, лаког лома косе и изгледа тање.
И не само то, сушење косе након шампонирања снажним трљањем пешкиром такође може довести до опадања косе.
Зато, како вам коса не би опадала лако, саветује се да је перете само 1-3 пута недељно и осушите косу меким пешкиром.
2. Нежно обликујте косу
Различите методе стилизовања, као што су фарбање, пеглање и увијање косе, могу учинити косу сувом и оштећеном и иритирати кожу главе.
У међувремену, навика превише чврстог везивања и плетења косе такође може проузроковати повлачење корена косе, тако да коса лако опада.
Да бисте смањили губитак косе и одржали кожу главе здравим, најбоље је избегавати фризуре које су горе поменуте.
Ако желите да осушите косу феном, избегавајте коришћење високих температура јер то може брзо да оштети косу.
3. Примените здрав начин живота
Неколико врста болести, као што су неухрањеност и анемија или недостатак крви, могу изазвати губитак косе. Поред тога, претерани стрес је такође често кривац за губитак косе.
Због тога, да бисте спречили и лечили губитак косе, покушајте да водите здрав начин живота, наиме тако што ћете смањити стрес, редовно вежбати, одвојити време за медитацију и довољно спавати.
4. Користите природне састојке
Дуго се веровало да су алое вера и кокосово уље ефикасни у лечењу губитка косе и власишта. У ствари, верује се да алое вера смањује перут и вишак масноће на кожи главе.
С друге стране, кокосово уље садржи масне киселине које се могу апсорбовати у косу и заменити изгубљени протеин косе.
Поред алое вере и кокосовог уља, постоји неколико других природних састојака које такође можете покушати да третирате губитак косе, укључујући:
Лимун
Садржај витамина Ц у лимуну је користан за одржавање здравог власишта и стимулисање раста косе. Да бисте га користили, можете нанети лимунов сок или уље на кожу главе након шампонирања.
Жуманце
Жуманца су добар извор витамина А, биотина, аминокиселина и фолата који хидрирају суву косу и чине да коса расте брже и јаче. Ово чини жуманце једним од природних састојака који су добри за борбу против губитка косе.
Уље рузмарина и уље геранијума
Уља рузмарина и геранијума могу се користити за стимулисање раста и јачање косе. Да бисте га користили, нанесите ово уље на кожу главе пре или после шампонирања.
Не само то, можете узимати и суплементе гинсенга за које се верује да повећавају раст косе и побољшавају проток крви у власишту, што га чини добрим за решавање губитка косе.
5. Адекватан унос исхране
Не само за здравље тела, задовољавајући унос исхране је такође добар за одржавање здраве косе. Унос здраве и уравнотежене исхране део је природног начина да се носите са опадањем косе изнутра.
Неке врсте хранљивих материја које су важне за губитак косе укључују:
Протеини и омега-3
Конзумирајте храну која садржи довољно протеина и омега-3 масних киселина, као што су јаја и лосос, како би кожа главе постала здравија, а коса ојачала и сјајила.
Витамин
Постоји много врста витамина који су добри за здравље косе, укључујући витамин А, витамин Б, витамин Ц, витамин Д и витамин Е. Познато је да унос ових витамина спречава и лечи губитак косе, одржава здраву кожу главе и храни косу.
Цинк
Цинк или цинк игра важну улогу у расту и поправљању ткива косе и одржава природну влажност косе. Неадекватан унос цинк може изазвати лако опадање косе.
Гвожђе
Осим што изазива анемију, недостатак гвожђа такође може бити главни узрок губитка косе, посебно код жена.
Проблем губитка косе не може се превазићи за кратко време. Да бисте постигли оптималне резултате, морате редовно и периодично испробавати неке природне начине да се носите са губитком косе.
Ако вам коса и даље опада иако сте испробали све природне начине да се носите са опадањем косе као што је горе поменуто, можете се обратити лекару за одговарајући преглед и лечење.