Дехидрација је стање када тело губи више течности него што га уноси, па је поремећена равнотежа шећера и соли, због чега тело не може нормално да функционише.
Садржај воде у здравом људском телу је више од 60% укупне телесне тежине. Идеалан садржај воде у телу помаже у раду система за варење, уклања прљавштину и токсине из тела, као лубрикант и јастук за зглобове, влажи ткива у ушима, грлу и носу, као и као медијум за транспортујући хранљиве материје до ћелија.ћелије тела и одржавају кожу здравом.
Тешка или продужена и нелечена дехидрација често може довести до стања које се назива хиповолемија.
Дехидрација се понекад сматра стањем тела које не треба схватати озбиљно, а већина деце и тинејџера сматра да је то нормална жеђ. Међутим, ако се почетни симптоми дехидрације не лече правилно, то може ометати функције тела. Неки од раних знакова дехидрације су:
- Осећај жеђи и вртоглавице.
- Сува уста и кожа.
- Умор.
- Ретко мокрење.
- Урин је тамније боје и има јачи мирис.
Ако дође до дехидрације код беба, рани симптоми који се могу приметити су да ће бебина круна бити утонула, не пуштају сузе када плачу, пелене остају суве након неколико сати, мање су активне, нервозне и лако поспане.
Једно стање које вас доводи у опасност од дехидрације је дијареја или лабава столица, посебно ако се то јавља код новорођенчади и деце. Дехидрација такође може бити повезана са временом, физичком активношћу или вежбањем и исхраном. Поред дијареје, дехидрација је такође изложена ризику од повраћања и прекомерног знојења, на пример када имате температуру или вежбате по топлом времену.
Ако се осећате дехидрирано, пијте пуно течности. Можете пити воду, минералну воду, инфузија воде, или разблаженог воћног сока. Такође можете јести различите врсте хране за лечење дехидрације. Али ако сте дехидрирани због дијареје, воћне сокове и млеко треба избегавати. Покушајте да избегавате пића која садрже кофеин и газирана пића. Да бисте задовољили потребе течности и електролита, можете конзумирати изотонична пића или напитке са електролитом. Код пацијената са тешком дехидрацијом који имају потешкоћа да једу и пију или су у коми, обично ће бити неопходна интравенска или парентерална примена течности.
Ако се не лечи, дехидрација може довести до нападаја, оштећења мозга, па чак и смрти.