У данашње време термин квартална животна криза све се више користи. Међутим, можда многи од нас заправо не разумеју шта је то квартална животна криза то, који су знаци и како се носити са тим. Погледајте комплетно објашњење за квартална животна криза на овом чланку.
Квартална животна криза или криза од четврт века је период када се особа од 18 до 30 година осећа без смера, забринуто, збуњено и збуњено због неизвесности свог будућег живота. Генерално, ове бриге укључују проблеме у односима, љубави, каријери и друштвеном животу.
И не само то, људи који доживљавају квартална животна криза чак и често доводи у питање његово постојање као човека. Постоје и људи који осећају да немају сврху у животу.
Разлог Квартална животна криза
Квартална животна криза Обично почиње када се проблем "одраслих" појави први пут у животу младе одрасле особе. Постоји неколико услова који често изазивају појаву квартална животна криза, укључујући:
- Имати посла или финансијских проблема
- Планирање каријере и будућности
- Први пут самосталан живот
- Имати озбиљну романтичну везу по први пут
- Доживети раскид након што сте дуго били у озбиљној вези
- Видети да вршњаци већ прво остварују своје снове
- Донесите личне или професионалне одлуке које ће трајати дуго времена
Знакови Квартална животна криза
Следе неке ствари које могу бити знак да неко доживљава квартална животна криза:
- Често се осећате збуњено у погледу будућности
- Осећати се заробљеним у нежељеној ситуацији
- Тешко је донети одлуку када се суочите са неколико избора
- Недостатак мотивације у обављању свакодневних активности
- Тешко је одредити да ли живети живот према сопственим жељама или према захтевима породице и друштва
- Забринут да ће бити остављен у неизвесности да живи сам
- Осећајте љубомору на вршњаке који су већ остварили своје снове
Како да се носе Квартална животна криза
То је заправо природно ако доживите криза четвртине живота. Међутим, ово не треба схватати олако, јер ако се не поступа мудро, квартална животна криза може прерасти у депресију. У лице квартална животна криза, постоји неколико ствари које можете да урадите, укључујући:
1. Престаните да се поредите са другима
Упоређивањем себе са другима само ћете губити време и натерати вас да бринете још више. Уместо да размишљате о животима других људи, почните да схватате шта заиста желите у животу.
Међутим, имајте на уму да одговор можда неће бити одмах. Само се усредсредите на то како можете да преживите један дан што је могуће боље. Будите уверени да ћете полако сазнати шта су ваше жеље и циљеви, можда чак и без да сте свесни тога.
2. Претворите сумњу у акцију
Када сте збуњени око нечега у животу, схватите то као прилику да пронађете нову сврху. Испуните своје дане позитивним стварима да бисте пронашли одговоре на своје сумње, док коначно одговори не дођу сами од себе.
На пример, збуњени сте јер сматрате да нисте погодни за посао. Осим што ћете наставити да обављате своје обавезе на послу, слободно време можете почети да испуњавате опуштањем, ширењем видика, тражењем часова на линији да додате вештине или разговарате са пријатељима за решења.
3. Пронађите људе који вас могу подржати
Бити у близини људи који могу да подрже ваше снове и циљеве такође може бити начин да се носите са тим криза четвртине живота.
Потражите људе који деле ваша интересовања или који вас могу инспирисати и учинити бољом особом. На тај начин се нећете осећати сами у животу.
4. Научите да волите себе
Када сте заглављени квартална животна криза, Можда сте склони да превидите задовољства која заиста имате. У ствари, да бисте постигли циљеве у животу, прво морате да поштујете и волите себе.
Зато почните да обраћате пажњу на своје потребе, шта волите, шта вам одговара и шта покушавате да урадите. Затим их манифестујте један по један страст Прво почињете са малим. Без да то знате, ове мале ствари ће учинити ваш живот пријатнијим.
Квартална животна криза може напасти било кога, јер је прави проблем у животу нешто што је сасвим природно. У суочавању са овом фазом, морате бити физички и психички јаки како се ова криза не би наставила даље.
Зато, осим што водите рачуна о потребама своје душе, не заборавите да водите рачуна о себи, вежбате и једите хранљиву храну за здраво тело. Ако и даље имате проблема да се носите са квартална животна криза, не устручавајте се да се обратите психологу или психијатру.