Афричко лишће неким људима и даље може звучати страно. Међутим, ова биљка је недавно почела да се широко развија у Индонезији јер се верује да има различите предности за здравље тела.
Као што назив говори, биљка која има латински назив Вернониа амигдалина заиста долази из Африке. Његов горак укус чини афричко лишће познато и као горак лист.
На континенту порекла, афричко лишће се често користи као традиционална медицина или биљни лек за лечење разних здравствених проблема, од маларије, цревних глиста, бактеријских инфекција, болести јетре и бубрега, дијабетеса, до пробавних поремећаја, као што су мучнина и дијареја. Сами афрички листови могу се конзумирати директно, кувани или прокувани, а затим пити кувану воду.
Нутритивни садржај афричког лишћа
Афрички листови садрже разне хранљиве материје које су добре за здравље тела. Следе неке врсте хранљивих материја које се налазе у афричком лишћу:
- Беланчевина
- Влакно
- Сложени угљени хидрати
- Витамини, укључујући витамин А, витамин Б, витамин Ц и витамин Е
- Минерали, као што су калијум, магнезијум, фосфор, калцијум, селен, гвожђе и цинк
Поред тога, ова зелено лисната биљка садржи и много флавоноидних антиоксиданата.
Неке од предности афричког лишћа за здравље
Захваљујући садржају хранљивих материја, антиоксиданата и разних супстанци у њему, афрички листови имају различите предности за здравље тела, укључујући:
1. Снижавање шећера у крви
Разне студије су показале да су афрички листови корисни у снижавању нивоа шећера у крви и одржавању стабилности. Ова биљна биљка такође може да одржи функцију панкреаса у производњи инсулина и да одржи ефикасност рада хормона.
Ови ефекти чине афричко лишће добрим за спречавање инсулинске резистенције и дијабетеса типа 2.
2. Инхибирају раст ћелија рака
Студија у лабораторији показала је да екстракт афричког листа може искоријенити и инхибирати раст ћелија рака, као што су рак дојке, рак плућа, рак простате и рак крви.
Не само то, за афричко лишће се такође каже да повећава ефикасност хемотерапије у лечењу рака. Међутим, предности овог једног афричког листа тек треба даље проучавати.
И даље вам се саветује да се консултујете са лекаром ако желите да користите биљне производе, укључујући афричко лишће, ако сте на хемотерапији.
3. Искоренити бактерије које изазивају болести
Познато је да афрички листови садрже хемикалије које имају антибактеријска својства. Екстракт афричког листа може чак да убије и спречи раст различитих врста клица које често изазивају инфекције, као нпр. Стапхилоцоццус ауреус, Псеудомонас, и Есцхерицхиа цоли.
Међутим, делотворност предности овог једног афричког листа још увек треба даље проучавати, посебно ако се користи као третман инфекције.
4. Лечење маларије
На континенту порекла, афричко лишће се дуго користило као традиционални лек за лечење маларије. Неколико студија је такође показало да екстракт афричког листа заиста може искоренити паразите Пласмодиум узрок маларије.
5. Превазилажење цревних црва
Осим паразита Пласмодиум, афричко лишће је такође познато да је корисно у убијању других врста паразита, наиме црва. Неколико студија је показало да екстракт афричког лишћа изгледа може да искорени јаја и ларве црва који могу да нападну дигестивни тракт, као што су округле глисте и анкилостоме.
Међутим, и даље је потребно да се прво консултујете са лекаром, ако желите да користите афричко лишће као антхелминтик.
6. Одржавајте здравље срца
За афричко лишће се такође тврди да је корисно у одржавању здравља и функције јетре. Сматра се да је ова корист последица садржаја антиоксиданата и антиинфламаторних супстанци садржаних у њему.
7. Контролишите крвни притисак
Афрички листови садрже високе нивое антиоксиданата и минерала калијума. Познато је да обе супстанце играју улогу у снижавању крвног притиска и одржавању га стабилним. Стога се каже да је афричко лишће добро за конзумацију за контролу крвног притиска.
Поред горе наведених различитих предности, верује се да афрички листови одржавају здравље и функцију нерава и мозга. Не само то, афрички листови су такође добри за спречавање анемије и превазилажење упале.
Нажалост, горе наведене различите тврдње о предностима афричког лишћа познате су само на основу малих истраживања у лабораторији. До сада није било истраживања која потврђују ефикасност и сигурност предности афричког лишћа као лека за болести.
Зато се прво треба консултовати са лекаром ако желите да користите афричко лишће као биљну терапију, посебно ако имате одређене болести или узимате одређене лекове.