Систем подршке је израз за групу људи око нас, као што су породица, пријатељи, пријатељи или колеге, који увек пружају подршку, било моралну или материјалну, кад год нам је потребна.
Заиста не можемо да живимо сами. Међутим, живећи са манипулативним људима,увредљиво, и токсично такође није добро за нас. Систем подршке састоји се од људи који су способни да разумеју, охрабре и увек брину о свакој ситуацији коју доживимо, било да је то за нас пријатна или тешка ситуација.
Присуство систем подршке игра важну улогу у нашем успеху да постигнемо животне циљеве и опстанемо у тешким околностима. Не само то, имајући систем подршке Такође може бити од користи за ваше физичко и ментално здравље.Систем подршке такође играју важну улогу у подршци ефикасности лечења ОДГЈ.
Предности поседовања Систем подршке онај јаки
Ево разних погодности које можете добити ако имате: систем подршке онај јак:
1. Помозите да се носите са тешким ситуацијама
Сигурно се свако у животу сусрео са тешким ситуацијама. У ово вријеме систем подршке веома потребна.
Када се суочите са проблемом који би вас могао учинити неодлучним и пожелети да одустанете, покушајте да разговарате о томе и затражите савет од систем подршке Ти. Ово вас може спасити од доношења непромишљених одлука.
2. Превазилажење стреса
Не само да помаже у суочавању са тешким ситуацијама, присуство систем подршке Такође вам може помоћи да се носите са стресом и смањите ризик да се разболите од стреса, како физички тако и психички.
У једној студији је утврђено да подршка од систем подршке Бити јак током кризе може смањити ризик од развоја менталних поремећаја, као што је посттрауматски стрес (ПТСП), и здравствених проблема, као што су висок крвни притисак и болести срца.
3. Повећајте мотивацију
Систем подршке такође вас може подстаћи да чините позитивне ствари. На пример, када покушавате да прекинете лошу навику, као што је пушење, систем подршке може бити особа која помаже да подсетите и повећате вашу мотивацију.
4. Здрав физички и психички
Подршка од систем подршке такође може да вас учини срећнијим и јачим у свакодневном животу. Осим тога, вероватно ћете изабрати и здравији начин живота. Ово на крају може побољшати ваше здравље, и физичко и ментално.
Људи који имају систем подршке за јаке се такође каже да имају веће шансе да живе дуже од оних који то нису.
Како одржати везу са Систем подршке
Након што је увидео важност присуства систем подршке за наш живот нам је важно да одржавамо добар однос са њима. Унутрашњи однос систем подршке је реципрочан однос. Шта год да добијете од њих, морате да вратите чак и ако не нечим заједничким.
Испод су неки начини на које можете одржати везу систем подршке:
- Будите добар слушалац.
- Подржите оне који су вам најближи када им је то најпотребније.
- Останете у контакту са систем подршке, на пример личним састанком, телефонским разговором, видео позивима и кратким порукама.
- Реците хвала сваки пут када осетите помоћ у присуству оних који су вам најближи. Ако је потребно, повремено им дајте нешто у знак захвалности.
- Избегавајте да преоптерећујете оне који су вам најближи захтевима. Затражите помоћ када вам је заиста потребна.
Систем подршке је особа или група људи коју такође треба да подржавате, волите и поштујете. Одржавањем добрих односа са системи подршке, Ваш квалитет живота ће бити бољи. Такође можете добити унутрашње задовољство ако помажете и подржавате друге који су вам драгоцени.Систем подршке такође играју важну улогу у помагању људима са одређеним проблемима, као што су зависност од алкохола или дрога.
Ако имате проблема да управљате здравим односима или се можда осећате као да немате с ким да се бавите током кризе, не оклевајте да се обратите психологу или психијатру.