Процена и израчунавање плодног периода након менструације је један од начина да се повећају шансе за рађање деце. Ако желите да ускоро затрудните, важно је да сваког месеца водите евиденцију о менструацији како бисте могли да процените право време за секс.
У менструалном циклусу постоје одређени дани када су жене најплодније да имају редовне односе и имају велике шансе да затрудне.
Нормалан менструални циклус се може рачунати од првог дана вашег менструалног крварења до последњег дана вашег менструалног циклуса, што је дан пре почетка следеће менструације. Дужина менструалног циклуса која се сматра нормалном је између 21-35 дана.
Разумевање плодног периода код жена
Плодни период жене је 2-5 дана пре овулације. Важно је знати када долази до овулације, јер се тада јајна ћелија ослобађа из јајника и мора бити оплођена у року од 12-24 сата. Сусрет између јајне ћелије и сперме у право време може имати одличну прилику за стварање ембриона.
Период овулације код сваке жене може бити различит, у зависности од дужине њеног менструалног циклуса сваког месеца. На пример, у менструалном циклусу који у просеку траје 28 дана, овулација се обично јавља 12. до 14. дана након првог дана менструације.
Оно што постаје изазов је да се дужина менструалног циклуса код жене може променити с времена на време, обично траје 2-7 дана. Ово стање чини овулацију различитом недељу дана раније или касније од претходног периода.
Овако се израчуна плодни период након менструације
Генерално, плодни период жене се израчунава на основу записа и анализе менструалног циклуса за најмање последњих 8 месеци. Ево како израчунати плодни период жене:
- Упознајте свој најкраћи циклус. На пример, ваш најкраћи менструални циклус је 27 дана. Одузмите 27 са 18 и резултат је 9. Овај број је први дан када сте најплоднији.
- Упознајте свој најдужи циклус. На пример, ваш најдужи менструални циклус је 30 дана. Одузмите 30 са 11 и резултат је 19. Овај број је последњи дан када сте најплоднији.
Дакле, ако је ваш просечан менструални циклус 27-30 дана, онда је ваш најплоднији период од 9. до 19. дана.
Индикатор плодности након менструације
Да бисте додатно ојачали предвиђање најплоднијих дана, можете користити и друге индикаторе, као што су:
1. Повећана базална телесна температура
Базална телесна температура је телесна температура када се пробудите ујутру. Ако је ваша телесна температура када се пробудите ујутру нешто виша од нормалних 35,5–36,6 степени Целзијуса, то може значити да овулирате. Да бисте пратили пораст базалне температуре, можете користити посебан термометар базалне температуре.
2. Промене у слузи из грлића материце
Хормони који контролишу менструални циклус утичу и на слуз која излази из грлића материце или цервикалне слузи. Непосредно пре и током овулације, долази до промене у количини, боји и текстури слузи.
Неколико дана пре овулације, слуз ће обично бити лепљива, замућена и беличаста. У међувремену, непосредно пре овулације, слуз ће постати клизава попут беланцета. Ова фаза обично траје 3-4 дана, и управо у овом тренутку постоји највећа вероватноћа да ћете затрудњети ако имате секс.
3. Бол у стомаку или леђима
Током овулације, која је око средине менструалног циклуса, неке жене ће доживети благе до јаке болове у доњем делу стомака или леђима. Овај бол може бити један од знакова који помажу у откривању плодног периода.
4. Осјећај више страсти
Неке жене се осећају узбуђеније, енергичније и друштвеније непосредно пре овулације. Не само то, жена ће изгледати и сексипилније када је у плодном периоду.
Проценом и израчунавањем вашег плодног периода након менструације и разумевањем шта се дешава током вашег менструалног циклуса, може вам помоћи да боље планирате трудноћу и процените своје репродуктивно здравље.
Ако имате нередовне менструације сваког месеца, што отежава одређивање фертилног периода на основу његових карактеристика, можете користити комплет за тестирање плодности. Овај алат ће открити скокове хормона када су жене плодне.
У апотекама можете купити комплете за тестирање плодности без рецепта како бисте лакше сазнали када је ваш плодни период и овулација.
Ако сте уложили све напоре, а ви и ваш партнер нисте били благословени децом, посебно ако сте у дужем браку, требало би да се обратите гинекологу како би се утврдио узрок и одредио прави третман.