Лист готу коле је познат као природни састојак за лечење рана или обољења коже. Међутим, предности листова готу коле нису само за здравље коже, већ и за опште здравље тела. Дакле, које су предности овог листа?
листови готу кола (Центелла асиатица) је једна од зељастих биљака које се налазе у многим азијским земљама, укључујући Индонезију. Иако је познатији по добробитима за здравље коже, листови готу коле могу се користити и за лечење разних болести.
Неколико студија је открило да листови готу коле садрже различите хранљиве материје које су добре за тело, као што су:
- Б витамини
- Витамин Ц
- Беланчевина
- Минерал
Поред тога, листови готу коле садрже и неколико врста антиоксиданата, као што су флавоноиди, танини и полифеноли.
Предности листова Готу Кола за здравље
Поред здравља коже, листови готу коле су такође познати по томе да су корисни за здравље тела. У наставку су неке од предности листова готу коле које је важно знати:
1. Промовишите циркулацију крви
Познато је да биљни додаци који садрже екстракт листа готу коле побољшавају проток крви.
Студија показује да је готу кола ефикасна за спречавање и лечење крвних угрушака и смањење ризика од зачепљења крвних судова или атеросклерозе.
2. Одржавајте функцију мозга
Листови готу коле садрже антиоксиданте и имају антиинфламаторно дејство, тако да су добри за одржавање здравих телесних ткива, укључујући мозак. Студија такође показује да узимање суплемената листова готу коле може побољшати памћење и спречити појаву сенилности или деменције.
3. Ублажава болове у зглобовима
Листови Готу коле се дуго користе као традиционална медицина за лечење упале и болова у зглобовима.
Студије показују да садржај антиинфламаторних супстанци у листовима готу коле може ублажити болове у зглобовима код људи са артритисом или остеоартритисом.
4. Превазилажење несанице
Проблеми са спавањем или несаница могу бити узроковани многим стварима, као што су нездрав начин живота, анксиозност или конзумација одређених лекова. Ако се не лечи, несаница може изазвати стрес код пацијената. Да бисте превазишли ове поремећаје спавања, можете конзумирати екстракт листа готу коле.
Генерално, саветује се да се листови готу коле не користе дуже од 6 недеља. Поред тога, горе наведене различите тврдње о предностима готу коле листова и даље захтевају даља истраживања како би се осигурала њена ефикасност и безбедност.
Због тога се прво треба консултовати са лекаром пре употребе суплемената или лекова који садрже екстракт листа готу коле.
Ствари на које треба обратити пажњу пре употребе листова Готу Кола
Иако има различите предности за здравље тела, листови готу коле могу изазвати и нежељене ефекте. Следе неки од могућих нежељених ефеката:
- Главобоља
- Бол у стомаку
- Мучнина
- Диззи
- Појављује се поспаност
- Бол или иритација на кожи
- Алергијска реакција
Поред тога, до данас нема довољно истраживања која би могла да осигурају ефикасност и сигурност употребе листова готу коле код трудница и дојиља. Стога, труднице и дојиље треба да се прво консултују са лекаром пре употребе листова готу коле, било у облику локалних лекова или суплемената који се узимају.
Листове готу коле такође не би требало да користе особе са одређеним болестима, као што су поремећаји функције јетре и хепатитис, јер могу да погоршају ова стања. Да бисте били сигурнији, прво се консултујте са својим лекаром ако желите да користите лишће готу коле за лечење болести коју имате.