Здрава деца су сан сваког родитеља. Дефиниција здравог, не само са физичког аспекта, већ и духовно (ментално здравље). Да би се осигурало да је стање детета здраво и добро, родитељи треба да препознају карактеристике физички и психички здравог детета.
Постоје различити начини на које родитељи раде да би своју децу учинили здравим. Почевши од довођења деце доићи на преглед рутинске здравствене посете педијатру, комплетне имунизације и обезбеђивање исхране која ће подржати њихов раст и развој. Да би се здравствени проблеми и раст и развој могли што пре открити, родитељи треба да познају карактеристике здравог детета из физичке и менталне перспективе.
Карактеристике физички здраве деце
Физички здрава деца значе да су деца у одличној физичкој кондицији са добрим растом. Карактеристике физички здраве деце, укључујући:
- Активно се бавити физичком активношћу
Деца која се редовно баве физичким активностима имају више самопоуздања, лако се концентришу у школи, лако се друже са пријатељима, лако деле и раде заједно, и боље спавају. Да не спомињемо предности за тело као што су јачање костију, мишића, срца, плућа и спречавање гојазности.
- Добар раст
Свако дете има јединствену стопу раста. Међутим, нормална висина и повећање телесне тежине код деце ће се повећати пропорционално. Брз раст се обично јавља у пубертету, односно у доби од 9-14 година код девојчица и 10-14 година код дечака. Нормалан или не раст детета може се утврдити кроз графикон раста, који може да провери лекар.
- Здрав физички изгледПример је кожа здравог изгледа, не превише сува, квргава или љускава. Коса такође не опада, скалп нема вашке, а нокти су чисти и не ломе се лако. Осим тога, обојени језик розе, уста не миришу, а зуби нису каријес или каменац.
Карактеристике духовно здраве деце
Физичко здравље деце је важно, али немојте занемарити њихово духовно здравље. Духовно здравље или ментално здравље повезано је са ставом, личношћу, развојем, па чак и академским способностима деце.
Ментално здравље је начин на који деца виде себе и своје окружење. Ово се односи на способност детета да се носи са стресом и изазовима.
Карактеристике духовно здравог детета, укључујући:
- Емоције стабилнеПсихички здрава деца показаће добро и пристојно понашање. Дете не показује нападе бијеса нити је агресивно све време. Емоције су обично стабилне, ретко изгледају тужно или се не повлаче нагло.
- Весели и самоуверени
Деца су весела и уживају у животу. Поред тога, деца се осећају самопоуздано и немају претеране бриге или анксиозности у вези са својим физичким изгледом или начином исхране.
- Лако се слагати
Деца могу бити самостална и не зависна од родитеља. Дакле, када се суочи са друштвеним интеракцијама, он нема тенденцију да избегава. Деца се лако друже и слажу са другом децом у школи и околини око куће.
- Лако научити
Деца немају потешкоћа са концентрацијом, па је лако пратити наставу у школи.
- Одмарајте се довољноДеца могу добро и довољно спавати сваки дан. Дете није искусило сметње сна, било да се ради о отежаном успављивању или дугом спавању. У идеалном случају, малишанима је потребно 10-13 сати сна. У међувремену, деци школског узраста је потребно 9 до 11 сати сна сваке ноћи.
Уколико приметите било какве физичке промене код Вашег детета које утичу на његово здравље, одмах се обратите лекару. Исто тако ако нађете промену расположење или понашање детета које траје недељама.
Позовите дете да каже како се осећа и покажите емпатију према његовим притужбама. Ако сматрате да вам је потребна помоћ или нисте у могућности да се носите са проблемом са којим се ваше дете суочава, консултација са психологом или лекаром може бити решење.