Верује се да ђумбир генерацијама има многе здравствене предности. Не ретко се ова биљка користи и за труднице. Међутим, употреба ђумбира за труднице заправо би требало да буде ограничена. Зашто тако? Погледајте следеће објашњење.
ђумбир (Зингибер оффицинале) је веома популарна зељаста биљка у Азији, укључујући Индонезију. Осим као традиционални лек, ђумбир се често користи и као састојак здраве хране и пића, попут чаја од ђумбира и златног млека, које многи воле.
Чињенице о предностима ђумбира за труднице
Ђумбир је вековима познат као традиционална медицина која је у стању да превазиђе различите здравствене тегобе. Једна од добробити ђумбира за труднице која се показала ефикасном је превазилажење мучнине и повраћања, посебно у раној трудноћи.
Верује се да ефикасност ђумбира потиче од природних једињења званих гингероли и шогаоли. Показало се да оба ова једињења убрзавају пражњење желуца тако да могу да ублаже тегобе на мучнину и повраћање код трудница.
Већина стручњака каже да је сигурна доза ђумбира за мучнину и повраћање око 1.000-1.500 мг дневно. Дозе веће од тога сматрају се неефикасним и изложеним ризику од нежељених ефеката.
Поред борбе против мучнине и повраћања, ђумбир се такође често конзумира за лечење:
- Болест желудачне киселине
- Синдром раздражљивих црева (ИБС)
- Артритис
- Менструални грчеви
- дијабетеса
- Алцхајмерова болест
Међутим, ефикасност ђумбира за ова стања не може се у потпуности веровати јер још увек захтева даља истраживања.
Одмеравање ризика ђумбира за труднице
Иако се верује да има много предности, ђумбир има неке нежељене ефекте које треба узети у обзир. Код неких људи, конзумирање ђумбира може изазвати благе нежељене ефекте као што су жгаравица, жгаравица, дијареја или иритација уста.
Такође се сматра да ђумбир има нежељене ефекте у трудноћи. Учесталост ниске порођајне тежине, урођених мана или побачаја је пријављена код неколико трудница које конзумирају ђумбир. Чак и тако, ризик од тога се и даље сматра малим. Осим тога, сматра се да прекомерна конзумација ђумбира утиче на бебине полне хормоне и повећава ризик да беба умре у материци.
Неки стручњаци такође кажу да постоји повећан ризик од крварења ако конзумирате ђумбир. Због тога се ђумбир не препоручује трудницама које се приближавају порођају или које узимају антикоагулансе.
Ђумбир се показао ефикасним у смањењу мучнине код трудница. Међутим, његова употреба мора остати уз разматрање користи и ризика. Ако сте трудни и желите да конзумирате ђумбир, прво се обратите лекару.