Суви кашаљ је кашаљ који не производи слуз или слуз.Обично је ово стање узроковано сувим ваздухом, иритацијом, пушењем, алергијама, повећаном киселином у желуцу, или грипа. За то размотрите различите начине за ублажавање сувог кашља које можете испробати код куће.
Генерално, сув кашаљ ће нестати у року од три недеље. Међутим, ово стање се може погоршати посебно ноћу. У неким случајевима, сув кашаљ може трајати дуго времена и тешко се може опоравити. Покушајте да урадите следеће да бисте ублажили сув кашаљ.
Различити начини за ублажавање сувог кашља
Ево неколико ствари које можете учинити код куће да бисте убрзали олакшање сувог кашља:
- Задовољите потребе течностиКада имате прехладу или грип, постоји шанса да ћете доживети постназално капање. Постназално капање сам по себи је повећање производње слузи у задњем делу носа или грла што може изазвати сув кашаљ. Да бисте олакшали ово стање, можете пити довољно воде. Адекватан унос течности смањује накупљање слузи, одржава грло влажним и помаже у ублажавању иритације.Можете пробати зелени чај или лимунов сок помешан са медом. Још једна опција пића која се може користити као средство за ублажавање сувог кашља је сок од ананаса. Студија је открила да је сок од ананаса ефикаснији у ублажавању кашља од обичних лекова против кашља. Упркос томе, ефикасност сока од ананаса и даље захтева даља истраживања и не може да замени улогу лека за кашаљ који дају лекари.
- Ослободите се удобном храномЧинија топле пилеће супе може пружити три предности одједном за оне од вас који пате од сувог кашља. Прво, његов топли укус помаже у смиривању грла. Друго, топла пара је у стању да олакша рад горњих дисајних путева. Треће, пилећа супа може смањити слуз у грлу и спречити дехидрацију. Не само пилећа супа, када се појави сув кашаљ можете сисати и слаткише који садрже ментол. Ово једињење се добија од листова менте које умирује задњи део грла и помаже у ублажавању сувог кашља.
- Поставите положај за спавањеАко је сув кашаљ узрокован рефлуксом желудачне киселине, можете га ублажити прилагођавањем положаја за спавање. Покушајте да подигнете главу око 15-20 цм, користећи додатну подршку за јастук. Ово је тако да желудачна киселина не тече у једњак. Поред тога, требало би да избегавате и храну која може да погорша болест желудачне киселине, као што су пржена храна, алкохолна пића и безалкохолна пића.
- Стање дисајних путева и околног ваздуха тако да одржавати влажнимВлажење дисајних путева и околног ваздуха је још један начин за ублажавање сувог кашља. То је зато што дисајни путеви и влажан ваздух могу олакшати избацивање слузи, што помаже у смиривању дисајних путева. На овој влажности можете радити тако што ћете узети топлу купку, користећи овлаживач, или удисање влаге.
- Размислите о узимању медицинских лековаАко је сув кашаљ тврдоглав и тешко га је превазићи, размислите о узимању лекова. Антитусивни лекови су један од лекова избора за лечење сувог кашља. Овај лек делује тако што инхибира рефлекс кашља у можданом стаблу, чиме се смањује кашаљ. Међутим, овај лек има неке нежељене ефекте, као што су поспаност и затвор. Ако је ваш сув кашаљ узрокован алергијом, можете узети антихистаминик. Овај лек делује тако што блокира деловање хистамина у телу. Хистамин је супстанца која игра улогу у настанку алергијских реакција.Пре узимања лекова за ублажавање сувог кашља, препоручује се да се прво консултујете са лекаром.
Док покушавате да ублажите сув кашаљ горе наведеним методама, не заборавите да избегавате све што може да изазове повратак сувог кашља, као што је пушење. Не желите да ваш труд заврши узалудно, зар не?