Кичма има важну улогу у подршци људском телу. Препознавањем структуре кичме, можете ближе разумети њену функцију и предвидети поремећаје који могу настати.
Кичма функционише као ослонац за главу, рамена и људско тело да би могло да стоји усправно, седи, хода и флексибилно се креће. И не само то, структура кичме игра главну улогу у заштити кичмене мождине од повреда.
Структура и функције кичме
Структура кичме се састоји од три природна лука која су у облику слова С, посматрана са стране. Ова три лука укључују вратну кичму (цервикални), средњу кичму (грудни део) и доњи део леђа (лумбални).
Закривљеност кичме је важна за пружање равнотеже телу и помаже нам да стојимо усправно. У комбинацији, три лука имају 33 преклапајућа пршљена. Ове кости се затим деле на неколико делова са следећим објашњењем:
1. вратне кичме
Првих седам пршљенова одозго се називају вратни. Ове кости се налазе на задњем делу врата, одмах испод мозга. Не само да подржава главу и врат, врх кичме у облику слова Ц такође подржава вашу способност ротирања, нагињања и климања главом.
2. Средња кичма
Испод вратне кичме налази се 12 торакалних костију које се протежу од горњег дела грудног коша до средњег дела леђа. Ваша ребра се причвршћују за ове кости. Нормална структура средњег дела кичме се благо савија и формира обрнути облик налик Ц.
3. Доњи део кичме
Даље, испод средње (грудне) кичме налази се 5 костију које чине структуру доњег дела кичме. Ове кости се савијају према унутра тако да изгледају као да формирају слово Ц.
Доња (лумбална) кичма подржава врх кичме и повезана је са карлицом. Ове кости подносе већину тежине и притиска када подижете или носите ствари. Због тога се многи проблеми са кичмом јављају у доњем делу кичме.
4. сацрум
Сакрум се састоји од 5 пршљенова који су спојени као троугао. Ова кост се повезује са куком и формира прстен који се зове карлица.
5. Репна кост
Испод сакрума налази се тртица која је основа кичме. Кокцикс се састоји од 4 пршљена који су спојени у једну малу кост. Ова кост игра улогу у одржавању оптерећења и добром центру гравитације.
Дакле, када узмете тежак ранац, ваша лумбална кичма, сакрум и репна кост вам помажу да вам дају снагу да га подигнете. Када плешете, скачете и ходате, ови делови ваших костију такође вам помажу да останете у равнотежи.
Између делова кичме налази се неколико ткива која су међусобно повезана, и то:
- Фасетни зглобови, за повезивање сваког дела кичме и обезбеђивање флексибилности и стабилности тела
- Интервертебрални дискови, који су мали дискови направљени од хрскавице да спрече трљање кичмених структура једна о другу и обезбеђују јастук за кичму
- Отвор кроз који излазе гране нервног ткива, за преношење порука између мозга и мишића
- Меко ткиво које се састоји од лигамената (за држање сваког дела кичме), мишића (да подржавају леђа и помажу телу да се креће) и тетива (за повезивање мишића са кретањем кости)
Поремећаји структуре кичме на које треба обратити пажњу
Неки од услова који могу утицати на здравље структуре кичме су следећи:
- реуматизам
- Бол у леђима и уганућа
- Поремећаји закривљености кичме, као што су сколиоза и кифоза
- Неуромускуларне болести, као нпр амиотрофична лстрана склероза (АЛС)
- Повреда нерва
- Остеопороза
- Повреде кичмене мождине, укључујући преломе кичме
- Тумори и рак кичме
- Инфекције кичме, као што је менингитис
- Урођене мане, као што је спина бифида
Да бисте спречили проблеме са леђима и заштитили структуру кичме како би она била нормална и здрава, један од најважнијих начина је јачање леђних мишића. Можете да радите одређене вежбе за јачање мишића леђа редовно или најмање 2 пута недељно.
Ако осетите бол у леђима праћен температуром, болом из леђа који прелази у ноге и болом који се погоршава и погоршава све док не изазове мучнину и омета ваше свакодневне активности, не оклевајте да се обратите лекару за одговарајући третман.