Хркање или хркање је стање када особа испушта оштре звукове док спава. Ово стање је резултат опструкције или сужених дисајних путева.
Хркање се може догодити свакоме и обично нема разлога за бригу. Међутим, ово стање такође може бити знак других здравствених проблема, укључујући: апнеја у сну. Препоручљиво је да посетите лекара ако је ваше хркање често и праћено:
- Буђење од гушења или дахтања ваздуха.
- Глава или грло боли сваки пут када се пробудите.
- Осећам се веома поспаним током дана, што отежава концентрацију.
- Висок крвни притисак.
- Нервозан.
- Постоји бол у грудима.
Узроци хркања
Хркање је резултат опструкције или сужених дисајних путева. Ово сужење ће изазвати вибрације у респираторном тракту при дисању, што онда изазива звук хркања. Што је дисајни пут више блокиран, хркање је гласније.
Опструкција респираторног тракта може бити узрокована слабљењем мишића грла, углавном због старења. Поред тога, може бити узроковано и здравственим стањем, као што су:
- Апнеја у сну.
- Опструкција носа или дисајних путева, због алергија или синуситиса.
- Крив нос.
- Отечени крајници или аденоиди.
- Заушке.
- Деформитети лица.
- Прекомерна тежина. Људи са прекомерном тежином обично имају дебело ткиво грла, које блокира дисајне путеве.
Навика конзумирања алкохола или таблета за спавање такође може да изазове хркање, јер слаби мишићи језика и грла.
Дијагноза хркања
Генерално, особа не схвата да хрче, све док му то не каже партнер који спава у истом кревету или породица која са њим дели исту кућу. Хркање може бити знак здравственог проблема, посебно ако је праћено:
- Потешкоће са устајањем ујутру.
- Осећај лишеног сна.
- Поспани током дана.
- Заспите док сте у покрету, на пример током састанка или чак током вожње.
Заустављено дисање, дисање или трзање ногу током спавања такође могу бити знаци здравственог проблема.
Ако осећате горе наведене тегобе, требало би да се обратите лекару, а не заборавите да позовете људе који често чују да хрчете како би лекар могао да добије детаљније информације.
У процесу дијагнозе, први корак који лекар предузима је да детаљно испита симптоме и болести које је пацијент раније патио. Лекар ће постављати и питања у вези са начином спавања, чистоћом кревета, колико пута се пацијент буди ноћу, поспаношћу која се јавља током дана, дужином времена за дремке.
Затим ће лекар измерити индекс телесне масе пацијента да види да ли је тежина пацијента идеална. Лекар ће такође извршити тест, који се зове полисомнографија, да види да ли хркање омета квалитет спавања пацијента и да ли је знак здравственог проблема.
У полисомнографском прегледу, лекар ће посматрати стање пацијента док спава. Специјални сензори ће бити причвршћени за тело пацијента, за снимање можданих таласа, откуцаја срца и кретања очију пацијента током спавања, за каснију анализу.
Након тога, лекар такође може да изврши скенирање са рендгенским снимцима, ЦТ скенирањем или магнетном резонанцом. Овај тест ће показати стање респираторног тракта пацијента, тако да лекар може да види шта узрокује хркање пацијента.
Лечење хркања
Како се отарасити хркања ће се прилагодити узроку. На пример, ако је хркање или хркање узроковано алергијом, онда је лечење антиалергијским лековима.
Први корак који лекари генерално препоручују за лечење хркања је промена начина живота. Постоји неколико ствари које треба урадити, а то су:
- Смањење тежине.
- Избегавајте конзумирање алкохола, посебно пре спавања.
- Одвикавање од пушења.
- Наспавати се.
- Навикните се да не једете тешку храну када идете на спавање.
- Спавај на боку.
Даљи третман има за циљ отклањање узрока хркања, како хируршким тако и нехируршким методама.
Нехируршке методе се примењују када је хркање узроковано сужавањем дисајних путева током спавања (апнеја у сну), док се хируршка метода изводи ако је узрок абнормалност у респираторном тракту, као што је крива носна кост, упала крајника или увећани аденоиди.
Неки нехируршки третмани, и то:
- Употреба машине континуирани позитиван притисак у дисајним путевима (ЦПАП)
Маска са ЦПАП апарата ће се ставити на уста и нос пацијента пре спавања. Ова машина функционише тако да циркулише ваздух који може да држи респираторни тракт отвореним, тако да пацијент може боље да дише док спава.
- Давање капи или спреј носа
Ови лекови се дају за лечење упале изазване алергијама.
- Уградња специјалних алата у уста
Изводи се по савету и надзору стоматолога. Овај алат служи да се вилица, језик и доњи део уста држе напред, тако да респираторни путеви остају отворени.
Што се тиче лечења хркања операцијом, пацијенти могу прво да питају лекара о предностима и ризицима. Доктор ће такође објаснити шта треба припремити пре операције.
Постоји неколико врста операција за лечење узрока хркања, укључујући:
- тонзилектомија, изводи се када је хркање узроковано сметњом у крајницима (тонзилима). Ова операција има за циљ сечење и уклањање крајника.
- Увулопалатофарингопластика(УППП), да стегне грло и непце. Овај поступак се користи за лечење апнеја у сну.
- Палатопластика увуле уз помоћ ласера(ЛАУП), наиме акција ласерским снопом за корекцију блокаде респираторног тракта.
- сомнопластика, да смањи вишак ткива на језику или непцу, користећи енергију радио таласа.
Превенција хркања
Постоји неколико начина да се спречи и смањи хркање, а то су:
- Изгубите тежину ако имате вишак килограма.
- Спавање на страни.
- Спавајте са благо подигнутом главом.
- Немојте конзумирати алкохол, посебно пре спавања.
- Избегавајте дим цигарета.
- Наспавати се.
За смањење ризика од хркања може се користити и трака или специјална назална блокада која служи за олакшавање дисања. Међутим, прво се консултујте са лекаром о начину употребе и ризицима овог алата.
Компликације хркања
Хркање или хркање често нервира друге људе. Иако је уобичајено, хркање може имати озбиљне последице, посебно ако је узроковано: апнеја у сну.
Неке од компликација укључују:
- Повећан ризик од високог крвног притиска, срчаног удара и можданог удара.
- Велика депресија која изазива менталне поремећаје.
- Смањење сексуалног задовољства.
- Потешкоће у концентрацији.
- Често љути и фрустрирани.
Хркање које смањује квалитет сна такође може учинити особу поспаном током активности. Ова поспаност ће повећати ризик од незгода, како на послу тако и у вожњи.