Мора да су сви у неком тренутку осећали анксиозност, а јаније нормално, посебно ако сте у невољи. Међутим опрезно ако јавља се анксиозностпретерано или сСУВ.Бто ће бити то је знак анксиозног поремећаја.
Анксиозност је осећај нервозе или немира. Људи ће то обично доживети када се суоче са одређеним ситуацијама, на пример пре разговора за посао, пре испита, када морају да донесу важну одлуку или када чекају резултате лекарског прегледа.
Анксиозност је природна реакција тела на стрес, што нам заправо помаже да будемо пажљивији и буднији. Међутим, анксиозност може бити нездрава ако се појављује претерано, тешко је контролисати или омета свакодневне активности. Ово стање је познато као анксиозни поремећај.
Узроци анксиозних поремећаја
Анксиозни поремећај је озбиљан ментални поремећај. Ово стање може бити узроковано проблемом у функцији мозга који регулише страх и емоције.
Постоји неколико фактора који могу учинити особу више изложеном ризику од развоја анксиозног поремећаја, а то су:
- Негативна искуства која изазивају стрес или психолошку трауму.
- Потомци.
- Поремећаји личности.
- Велики животни проблеми, на пример криза четвртине живота.
- Нежељени ефекти одређених лекова или супстанци, укључујући кофеин и лекове.
- Одређене болести, као што су поремећаји срчаног ритма и болести штитне жлезде.
Препознајте симптоме и како их превазићи
Постоји неколико типова анксиозних поремећаја, наиме панични поремећај, социјални анксиозни поремећај и генерализовани или генерализовани анксиозни поремећај (ГАД). Симптоми и лечење анксиозних поремећаја такође варирају у зависности од врсте.
1. Панични поремећај
Људи са паничним поремећајем ће доживети нападе панике или претерану анксиозност изненада и више пута, без очигледног разлога. Учесталост и озбиљност такође варирају. У наставку су неки од симптома који се могу појавити током паничног поремећаја:
- Знојење
- палпитације (палпитације)
- Осећај гушења или стезање у грудима
- Бол у грудима
- Осећај као да има срчани удар
- Уплашен
- Схаки
- Осећам се беспомоћно
Особа са овим стањем осећа се као да ће бити нападнута било када и било где. Панични поремећаји обично трају мање од 10 минута, али неки могу трајати и до сат времена или више.
Ако осетите симптоме као што су палпитације или бол у грудима током напада панике, саветује се да седнете и затворите очи. Затим дубоко удахните кроз нос, а издахните кроз уста. Поновите неколико пута док се не смирите.
Ако то не успе, посетите доктора или психолога. Лечење које лекари дају за лечење паничног поремећаја може бити у облику средстава за ублажавање анксиозности и психотерапије, као што је когнитивна бихејвиорална терапија.
2. Социјални анксиозни поремећај
Социјални анксиозни поремећај или социјална фобија је осећај екстремне анксиозности или страха од друштвених ситуација или интеракција са другим људима, било пре, после или док су у тим ситуацијама.
Људи са социјалним анксиозним поремећајем ће се плашити да кажу или ураде ствари пред другим људима или на јавним местима, јер мисле да ће их то осрамотити.
Неки од симптома социјалног анксиозног поремећаја су:
- Страх или невољност да комуницирају и поздрављају друге, посебно странце.
- Имајте низак ниво самопоуздања.
- Избегавајте контакт очима са другим људима.
- Страх да вас други критикују или осуде.
- Стид или страх од изласка напоље или у јавност.
Социјални анксиозни поремећај се разликује од обичне стидљивости. Стидљиви људи су генерално и даље у стању да комуницирају или комуницирају и обављају своје свакодневне активности, иако се могу осећати неугодно ако морају да се поздраве или упознају са другим људима.
Ако се стидљивост или страх од интеракције са другим људима осећа веома екстремно, изазивајући потешкоће у обављању свакодневних активности и дружењу, онда је овом стању потребна медицинска помоћ психијатра или психолога.
Лечење социјалног анксиозног поремећаја може укључивати узимање лекова за ублажавање анксиозности и антидепресива, као и когнитивну бихејвиоралну терапију као део психотерапије.
3. Анксиозни поремећаји Генерал (генерализовани анксиозни поремећај/ГАД)
Ова врста анксиозног поремећаја узрокује да оболели осећају прекомерну анксиозност која траје дуго, обично до више од 6 месеци. Људи са ГАД-ом ће бити веома забринути и размишљати о многим стварима (претерано размишљање). Ствари о којима треба размишљати могу варирати, као што су финансије, здравље, хипохондрија или посао.
Особа која пати од генерализованог анксиозног поремећаја обично не може да се фокусира ни на шта, има проблема са концентрацијом и не може да се осећа опуштено. У неким случајевима, ова анксиозност може бити толико озбиљна да изазива депресију.
У наставку су неки од симптома које људи са генерализованим анксиозним поремећајем могу искусити:
- Дрхтавица и хладан зној
- Напети мишићи
- Вртоглавица и главобоља
- Лако се наљутити
- Несаница
- Лупање у грудима
- Често се осећате уморно
- Тешко дисати
- Осећај жеље за честим мокрењем
- Без апетита
Понекад људи са анксиозним поремећајима могу сакрити своја осећања и симптоме и изгледати добро. Ово стање се зове синдром патке.
Лечење генерализованог анксиозног поремећаја може се спроводити на два начина, и то кроз психотерапију и давање психотропних лекова или седатива.
Ако се не лече, анксиозни поремећаји могу имати негативан утицај и смањити квалитет живота оболелог. Стога, ако осетите прекомерну анксиозност која омета свакодневне активности, одмах се обратите лекару.