Предности креме за сунчање за здравље коже су неупитне. Осим што штити кожу од оштећења изазваних УВА или УВБ зрацима, крема за сунчање може да спречи и разне поремећаје на кожи услед претераног излагања сунцу.
Прекомерно излагање сунцу може изазвати опекотине и потамњење коже. Не само да узрокује проблеме са лепотом, предуго излагање сунчевој светлости или УВ зрацима такође може повећати ризик од рака коже.
Због тога је важно да редовно користите крему за сунчање када сте на отвореном како бисте избегли лоше ефекте сунца.
Водич за одабир праве креме за сунчање
Важно је редовно користити крему за сунчање како би кожа била здрава, не би се лако оштетила и избегао ризик од прераног старења. Међутим, да бисте добили максималну корист од креме за сунчање, избор креме за сунчање мора бити обављен пажљиво. Ево водича:
1. Изаберите крему за сунчање са етикетом Широк спектар
Главна предност креме за сунчање је као заштита од излагања ултраљубичастим А (УВА) и ултраљубичастим Б (УВБ) зрацима. Зато изаберите крему за сунчање са етикетом Широк спектар.
Крема за сунчање са овом ознаком може заштитити кожу од обе врсте УВ зрака који могу да изазову оштећење коже. Употреба креме за сунчање је такође неопходна, чак и ако сте у затвореном простору. То је зато што УВА зраци могу продрети у просторију, тако да кожу и даље треба заштитити.
2. Користите крему за сунчање са СПФ 35 или више
Да бисте добили добру заштиту од сунца, саветујемо вам да изаберете крему за сунчање са СПФ од 35 или више. Што је већа СПФ вредност креме за сунчање, то је дуже њено заштитно дејство на кожу.
Међутим, иако може дуже да заштити вашу кожу, и даље морате поново да нанесете крему за сунчање када пливате или када ваша кожа почне да се зноји на врелом сунцу.
Да не бисте морали више пута да наносите крему за сунчање, можете одабрати производ за заштиту од сунца у облику гела и означен водоотпоран када иде на купање током дана.
3. Обратите пажњу на састојке и садржај у производу
Изаберите крему за сунчање која садржи одређене састојке, као нпр ецамсуле, цинк оксид, авобензон, оксибензон, титанијум диоксид или сулизобензон. Верује се да су различите врсте материјала безбедније за кожу.
4. Користите различите производе за заштиту од сунца за кожу лица и тела
Многи користе крему за сунчање за кожу тела на лицу јер не желе да им сметају. У ствари, ово није добро за кожу лица због ризика од изазивања иритације, посебно на осетљивој кожи лица.
Због тога би требало да користите посебан производ за заштиту од сунца како бисте га учинили безбеднијим за кожу лица.
М саветиизаберите крему за сунчање према типу коже
Поред праћења неких од горе наведених начина, употреба креме за сунчање такође треба да буде прилагођена типу коже. Ево неколико савета за одабир креме за сунчање према типу коже:
Сува кожа
Власницима суве коже саветује се да изаберу крему за сунчање у облику креме, масти или лосиона. Да бисте хидратизирали кожу и спријечили да се кожа осуши, можете одабрати крему за сунчање која садржи уље (на бази уља), ланолин, или диметикон.
Масна кожа
Да бисте спречили да се кожа масти, изаберите крему за сунчање са етикетом без уља или без уља. Такође можете да изаберете гел производ јер не тера вашу кожу да производи више уља или себума.
Ако имате кожу склону акнама, избегавајте креме за сунчање у облику крема или уља која могу да погоршају акне.
Осетљива кожа
Препоручљиво је избегавати креме за сунчање које садрже конзервансе и мирисе, посебно ако имате осетљиве типове коже. Такође избегавајте креме за сунчање на бази ПАБА јер могу изазвати иритацију. Поред тога, власницима осетљиве коже се такође саветује да изаберу крему за сунчање са етикетом хипоалергена.
Кдлакава кожа
За оне од вас који имају фину длаку на кожи, избегавајте коришћење креме за сунчање. По могућству користите гел или спреј за заштиту од сунца (спреј).
За децу, изаберите крему за сунчање лаку за употребу, као што је крема за сунчање у облику слова спреј. Међутим, када желите да га користите на подручју лица, прво га попрскајте на дланове пре него што га утрљате на лице.
Поред тога, дечија кожа је генерално веома осетљива. Дакле, избегавајте креме за сунчање направљене од ПАБА, алкохола и оксибензона. Изаберите крему за сунчање за децу која је направљена од цинк оксида и титанијум диоксида и има СПФ од 30 или више.
Како правилно користити крему за сунчање
Морате користити крему за сунчање сваки пут када изађете напоље, посебно између 10 и 14 часова. Такође морате да носите крему за сунчање током облачних дана, јер УВА и УВБ зраци још увек могу да продру у облаке.
Да би крема за сунчање савршено деловала на вашој кожи, следите доле наведене кораке:
- Нанесите крему за сунчање по целом телу равномерно 15 или 30 минута пре изласка на сунце.
- Користите балзам за усне (балзам за усне) тако да подручје усана остаје заштићено од излагања УВ зрачењу.
- Поново нанесите крему за сунчање свака 2 сата. Користите чешће, посебно ако се лако знојите или док пливате.
Не заборавите да увек проверите рок трајања креме за сунчање наведеног на паковању. Обично су креме за сунчање безбедне за употребу до 3 године од датума производње.
Употреба креме за сунчање не може у потпуности заштитити вашу кожу од излагања УВ зрачењу. Због тога и даље треба да заштитите своју кожу и тело тако што ћете носити наочаре за сунце, шешире са широким ободом и одећу која покрива целу површину коже када желите да будете активни на сунцу.
Ако имате одређена стања коже или сте још увек збуњени око избора и употребе креме за сунчање, консултујте се са својим лекаром за савет о врсти креме за сунчање која одговара вашем стању коже и како да је користите. Немојте да вас заварају митови о нези коже како би здравље коже увек било очувано.