Самопоуздање је један од важних аспеката психологије и људске личности. Витх самопоуздање На добар начин, човек може да воли, цени и прихвати себе онаквим какав јесте, упркос свим недостацима које има.
Самопоуздање је начин на који особа посматра, цени и воли себе. Овај израз који се назива и самопоштовање такође може бити део успеха особе, посебно ако може добро да управља њиме.
Људи који имају самопоуздање прениско ће бити тешко прихватити себе онаквим какви јесте и недостајати самопоуздању. Један пример су људи са синдром лажњака, који је сматрао да не заслужује успех.
ниско самопоуздање Чак је познато да повећава ризик особе од развоја анксиозности и депресије. Ови поремећаји обично нису видљиви голим оком. Ово стање се зове синдром патке.
Поред тога, особе које имају одређене поремећаје личности, као нпр избегавајући поремећај личности, или људи који су жртве малтретирања, као нпр фат схаминг, такође обично имају самопоуздање Онај ниски.
Иначе, самопоуздање превисоко или превише није добро. Ово може бити знак нарцистичког поремећаја личности или мегаломаније.
Фактори утицаја Самопоуздање
Постоји много фактора који могу утицати на вредност самопоуздање неко. Неки од ових фактора су постојали чак и од детињства. Следећи су неки од фактора у питању:
1. Мишљења других људи
Мишљења оних око вас, као што су породица и пријатељи, заправо могу утицати самопоуздање неко. Ако се фокусирају на ваше слабости и стално вређају ваше слабости, то може учинити да се осећате непожељно у свом окружењу.
И не само то, коментари и мишљења изражена путем друштвених медија могу индиректно утицати самопоуздање Ти.
2. Пази на себе
Претпоставке, мисли или речи које преносите себи такође могу имати огроман утицај на вас самопоуздање. Стога би требало да промените негативне мисли или речи које често изговарате у позитивне мисли или речи (позитиван разговор са собом).
На пример, када доживите неуспех или стрес, покушајте да не кривите себе. Можете покушати да кажете себи: "Овај пут нисам успео, можда следећи пут могу."
Поред тога, понекад је оно што мислите резултат слушања негативних речи оних око вас. Уместо тога, почињете да учите да игноришете речи које вас заправо чине још више пониженим.
3. Самоспособност
Самопоуздање Оно што имате може се побољшати усавршавањем својих вештина или стручности. Окривљавање себе и упоређивање са другима само ће вас срушити самопоуздање Ти.
Стога је добра идеја да вежбате своје вештине или научите нове ствари, као што су пуштање музике, писање или бављење спортом. Ово вас може учинити да схватите своје способности и будете поносни на себе.
Али немојте бити тако строги према себи да заборавите да сте дали све од себе. Ово може елиминисати могућност изградње самопоуздање.
4. Родитељство у детињству
Један од важних аспеката који такође формира вредност самопоуздање личност је како је у детињству вршено њихово васпитање. Разне студије су показале да су деца одгајана уз ауторитарно родитељствохеликоптерско родитељство) или траума из детињства може имати самопоуздање ниже.
Стога, да бисте подстакли самопоуздање код деце, покушајте да их образујете са саосећањем, емпатијом и увек пружањем подршке. На овај начин чак и деца могу да имају самопоуздање добро до одраслог доба.
Више начина за побољшање Самопоуздање
Ако осећате да имате самопоуздање ниско, покушајте да прихватите чињеницу да ниједан човек није савршен. Уместо да себе често кривите, можете покушати да се побољшате самопоуздање на следеће начине:
- Препознајте и фокусирајте се на своје таленте, тако да ћете се и ви осећати позитивно.
- Комуницирајте и градите односе са људима који вас могу прихватити онаквим какви јесте и имати позитиван утицај.
- Престаните са навиком да кривите себе и покушајте да увек мислите позитивно.
- Поштујте туђа мишљења и прихватите их са милошћу, и претпоставите да је критика добра за изградњу себе.
- Развијте способност надоградње самопоуздање Ти.
Самопоуздање свако има тенденцију да се с времена на време промени. Различити аспекти свакодневног живота, као што су међуљудски односи са другим људима и животна искуства, ће одредити како видите себе.
Не само то, самопоуздање такође може да се промени. Постоје тренуци када се осећате мање самопоуздано, али постоје и тренуци када можете устати и узбудити се тако да самопоуздање повећаваш.
Када цените себе и имате самопоуздање што је добро, осећаћете се удобно и вредно. Такође можете добити позитиван одговор од околине и научити да прихватате доприносе других.
Ако сте користили горње савете, али још увек јесте самопоуздање ниско или ако вам је тешко да прихватите себе онаквим какви јесте и често се осећате анксиозно или депресивно, покушајте да се обратите психологу.