Успављивање бебе није лака ствар за мајке. Нарочито ако се беба често буди усред ноћи и умара мајку. Ако се ово стање настави, то ће утицати на здравље бебе и мајке. Стога, хајде да погледамо следеће рецензије о томе како ефикасно успавати бебу.
Генерално, новорођенчад немају фиксни образац спавања. То је зато што новорођенчад не могу да разликују дан и ноћ, тако да имају тенденцију да не прате нормалан циклус спавања.
Разни начини да успавате бебу
Ево неколико начина да успавате бебу које можете применити:
- Подесите собну температуру
Генерално, температура у спаваћој соби која се сматра идеалном за бебе је око 21 до 22 степена Целзијуса. Ако ваша беба изгледа знојна, додајте слојеве тканине да бисте упијали зној и немојте се повијати. У међувремену, ако се беба осећа хладно, требало би да додате ћебе како би беби поново било удобно.
- Кратка масажаЈедан ефикасан начин да успавате бебу је масажа бебе. Нежна масажа може учинити да се беба осећа удобно и опуштено. Масирајте руке, ноге и стомак пре спавања. Не траје предуго, само урадите ово око 15 минута. Такође можете користити Беби уље као уље за масажу. Уместо тога, престаните са масажом ако беба изгледа непријатно и нервозно.
- Дајте удобну одећуАко желите да ваша беба мирно спава, носите одећу од удобних материјала као што је памук. Ово је такође један од начина да успавате бебу како би брже спавала. Осим тога, носите пелене које лако упијају течност да бисте предвидели да ли беба пишки, како се бебин сан не би пореметио.
- Однесите бебу у кревет и уверите се да је бебин положај за спавање безбеданПазите на знакове да је ваша беба поспана, као што су зевање, трљање очију и тешке очи. Иако је беба још увек будна, али има знакова поспаности, одмах га однесите у кревет. Пустите бебу да се смири док потпуно не заспи. Оно што треба запамтити је да не успостављајте дуго контакт очима са својим малишаном јер ће га то стимулисати да поново комуницира са вама.Поред тога, поставите бебу да спава тако да му леђа додирују псеудоним душека на леђима. Ова позиција је најсигурнија. Избегавајте спавање на стомаку или стомаку, јер то може повећати ризик од синдрома изненадне смрти одојчади.
- Обратите пажњу на осветљење просторијеЗатамњење собе је такође ефикасан начин да успавате бебу. Светлост у спаваћој соби може да утиче на циркадијални ритам тела, што је наш природни циклус спавања и буђења. Тамне собе такође утичу на производњу хормона мелатонина, хормона који помаже циклусу спавања.
- Избегавајте љуљање бебеАко беба има 5-6 месеци, избегавајте да је успавате држањем и љуљањем. Када изгледа поспано, само га положите у креветац или креветац и дајте беби прилику да се смири. Ово га може научити да самостално спава.
Главни начин да успавате бебу је стварање исте рутине сваке ноћи. Ово ће вашој беби олакшати спавање, а ви ћете се моћи довољно одморити. Ако сте дисциплиновани да га примените, беба ће постепено схватити да је ноћ време за спавање.