Од пре више хиљада година, гинкго билоба се користи као традиционална медицина у разним земљама, као што су Кина, Кореја и Јапан. Верује се да је ова биљка корисна за здравље тела, посебно за одржавање здравља мозга и побољшање памћења.
Смањена функција мозга и оштећење памћења нису само узроковани годинама или старењем, већ могу бити узроковани и одређеним здравственим стањима, као што су деменција и Алцхајмерова болест.
За превенцију и ублажавање ових поремећаја постоји неколико начина, а то су здрав начин живота и употреба лекова лекара.
Такође можете узимати лекове или биљне додатке који садрже гинко билобу. Познато је да је овај материјал ефикасан у превазилажењу поремећаја памћења, посебно код старијих особа.
Различите предности Гинкго Билобе за здравље
Гинкго билоба садржи антиоксиданте који су прилично високи, тако да игра важну улогу у спречавању и поправљању оштећења телесних ћелија услед излагања слободним радикалима. Поред тога, гинкго билоба такође има ефекат разређивања крви који може побољшати проток крви у телу, укључујући и мозак.
Неколико студија показује да постоји неколико здравствених предности гинко билобе, укључујући:
1. Одржавајте здравље мозга
Познато је да Гинкго билоба може побољшати и повећати проток крви у мозгу, тако да се здравље мозга може одржати. Ови ефекти чине ову биљну биљку добром за конзумацију за одржавање и побољшање памћења и концентрације.
Код здравих људи, конзумација гинкго билобе такође може смањити ризик од развоја деменције или деменције.
2. Побољшајте памћење код људи са Алцхајмеровом болешћу
Алцхајмерова болест је поремећај мозга који узрокује драстичан пад памћења и способности размишљања. Ово стање се углавном јавља код старијих особа. Међутим, није немогуће да то доживе и они који су лакши.
До сада се Алцхајмерова болест не може излечити. Међутим, нека истраживања показују да узимање суплемената гинкго билобе може побољшати памћење, концентрацију и вештине размишљања код људи са овом болешћу, посебно код старијих.
Давање суплемената гинко билобе такође може спречити и ублажити симптоме деменције или благе деменције.
3. Одржавајте функцију и здравље очију
Гинкго билоба је богата антиоксидансима и активним супстанцама које могу побољшати проток крви.
Осим што је добар за здравље мозга, гинкго билоба је такође добар за конзумацију за одржавање здравља очију и смањење ризика од очних болести, као што су макуларна дегенерација, глауком и катаракта.
4. Глатки проток крви
У телу, гинкго билоба може повећати проток крви ширењем крвних судова. Овај ефекат је добар за одржавање здравља срца и мозга и смањење ризика од одређених болести, као што су кардиоваскуларне болести и болести периферних артерија.
Поред горе наведених, верује се да гинко билоба има и следеће предности:
- Снижавање високог крвног притиска
- Ублажава упале
- Смирује ум и ублажава анксиозност
- Ублажава бол у грудима због предменструални синдром (ПМС)
- Превазилажење главобоље и мигрене
- Инхибира раст ћелија рака
Међутим, подаци о ефикасности и нежељеним ефектима гинкго билобе као третмана су и даље ограничени, тако да их треба даље истражити.
Ствари на које треба обратити пажњу пре конзумирања Гинкго Билобе
Иако је класификован као природни, то не значи да гинкго билоба не изазива нежељене ефекте. Следе неки од нежељених ефеката који се могу јавити услед конзумирања гинкго билобе:
- Алергијска реакција
- Поремећаји варења, као што су дијареја, бол у стомаку и затвор
- Главобоља
- Откуцај срца
- Модрице и крварење
Поред тога, постоје ствари на које треба да обратите пажњу пре конзумирања гинкго билобе како не бисте штетили свом здрављу, укључујући:
- Покушајте да конзумирате гинко билобу у облику лекова или суплемената и регистровани сте код БПОМ РИ.
- Избегавајте конзумирање сирових семена гинкго билобе, јер могу изазвати тровање.
- Избегавајте узимање гинкго билобе ако имате одређена медицинска стања, као што су дијабетес, епилепсија и проблеми са плодношћу.
- Такође избегавајте употребу гинкго билобе ако узимате одређене лекове, као што су лекови за разређивање крви.
Трудницама и дојиљама се такође не саветује да узимају гинко билобу, јер ова биљка има ризик од превременог порођаја или крварења током порођаја.
Гинкго билоба се сматра добрим за здравље, посебно за одржавање функције мозга и побољшање памћења. Међутим, ово такође треба да буде праћено спровођењем здравог начина живота, као што је редовно вежбање, довољно сна, вежбе за мозак, једење хранљиве хране и не пушење.
Ако желите да узимате гинкго билобу, прво се консултујте са својим лекаром како би вам лекар могао да препоручи дозу суплемената гинкго билобе у складу са вашим стањем.