Када имате зачепљен нос, аВаша активност и сан могу бити поремећени због отежаног дисањастрСАД. Морате знати узроке и једноставне начине да их превазиђете, како бисте повратили удобност.
Зачепљеност носа може се појавити само на једној или обе стране носа. Ово стање може бити узроковано разним стварима. Један од њих је отицање ткива и крвних судова у носној шупљини када се јавља алергија. Поред тога, можете идентификовати друге узроке назалне конгестије кроз следеће објашњење.
Различити узроци зачепљеног носа илитемељан
Различити узроци зачепљеног носа илитемељанЗачепљеност носа је симптом болести. Неке од болести које могу изазвати симптоме једностране или генерализоване назалне конгестије су:
- имати прехладу
- Грип
- алергија
- Иритација
- Синуситис
Зачепљеност носа може бити узрокована и озбиљнијим стањима, као што су неалергијска упала носа, назални полипи, тумори, Цхург-Страуссов синдром, нагнута носна преграда (девијација септума), увећани аденоиди и астма.
Једноставни начини за превазилажење зачепљеног носа
Када дође до зачепљења носа, саветује се да носне пролазе одржавате влажним. Поред тога, потребно је урадити следеће начине како би се ублажила назална конгестија:
1. Мемппије много воде
Да бисте ублажили зачепљеност носа, саветује се да пијете више воде. Ово може помоћи да се олабави слуз и да се грло не осуши. Осим воде, можете пити и топли чај, топлу воду од ђумбира и свеже воћне сокове.
2. Удахните топлу пару
Топла пара се може произвести из воде која је кључала док не прокључа. Али када удишете топлу пару из кључале воде, морате бити опрезни. Полако удишите топлу пару и не дозволите да кључала вода додирне кожу носа.
Поред тога, можете уживати у топлој пари купањем у топлој купки или употребом овлаживач. За оба се такође тврди да могу да помогну у ублажавању назалне конгестије.
3. Мембчетка нос днема слане воде
Верује се да испирање носа сланом водом ублажава зачепљеност носа и уклања вирусе и бактерије које се налазе у носној шупљини.
Како испирати нос је прилично једноставно. Направите слани раствор мешањем кашичице соли са прашак за пециво по укусу, затим растворите у 1 шољици топле минералне воде.
Након тога, напуните раствор у шприц. Запамтите, уверите се да је игла на шприцу уклоњена. Наслоните се на лавабо, нагнувши главу и сипајте овај раствор у једну ноздрву. Пустите да раствор исцури из друге ноздрве.
Током овог процеса, можете дисати кроз уста. Исперите нос једном или два пута дневно за максималне резултате.
4. Издувајте нос
Редовно дувајте нос. Трик је да затворите једну ноздрву прстом, а затим полако издувате нос кроз другу. Али запамтите, не фркните прегласно јер се клице могу гурнути у уво и изазвати инфекцију уха.
5. Спавајте са додатним јастуком
Спавајте са два јастука испод главе. Ово ће вам држати главу подигнутом, да бисте олакшали дисање и ублажили зачепљеност носа.
6. Узмите лек
Узимање лекова, као што су деконгестиви, антихистаминици, парцетамол, ибупрофен и напроксен, такође може делимично или потпуно да ублажи зачепљеност носа. Међутим, требало би да се прво консултујете са својим лекаром пре него што узмете ове лекове.
Поред тога, можете узимати и витамин Ц и цинк да се убрза опоравак.
Не треба дозволити да се зачепљеност носа повуче. Ако ово стање траје до 10 дана, саветује се да се одмах консултујете са лекаром. Нарочито ако је зачепљеност носа праћена високом температуром, зеленом слузом или крвљу у носној слузи.