Нормалан губитак косе, обично не више од 100 праменова дневно. Међутим, ако је количина губитка косе премашила тај износ, можете предузети превентивне кораке или третман природним растом косе.
Узроци губитка косе могу се састојати од различитих фактора, као што су стрес, одређене болести, узимање лекова или лечење, године, генетика, употреба производа за косу, хормонске промене, све док тело не добије довољно исхране.
Разни произвођачи природне косе
Одређене хранљиве материје могу утицати на стање косе. Један од њих је гвожђе. До губитка косе може доћи ако не уносите довољно гвожђа, па је важно повећати количину гвожђа у исхрани као природног средства за раст косе.
Гвожђе се може добити из различитих намирница, као што су шкољке, остриге, месо органа, житарице обогаћене гвожђем, интегралне житарице, ораси, семенке бундеве, тамнозелено поврће као што је спанаћ и цела житарица. Међутим, немојте конзумирати превише гвожђа јер може изазвати затвор, бол у стомаку, мучнину и повраћање.
Поред тога, неки природни раст косе који се може испробати, између осталог:
- БеланчевинаПротеини су потребни за подстицање раста косе и здраву косу. Недовољан унос протеина може пореметити животни циклус косе и довести до опадања у року од 2-3 месеца. Природни протеини за раст косе могу се добити из јаја, орашастих плодова, рибе и разних врста морских плодова, меса, млека, сира, јогурта, соје и немасне говедине.
- БиотинБиотин је неопходан за здраву косу. Сматра се да једноставно конзумирање 30 микрограма биотина дневно спречава губитак косе и ломљивост. Међутим, ове тврдње и даље захтевају додатне доказе и истраживања. Биотин можете добити једући јаја, сир, јогурт, пилетину, јетру, бубреге, орашасте плодове, интегралне житарице, карфиол, банане и печурке.
- ЦиметЦимет помаже у побољшању циркулације или протока крви. Као резултат тога, кисеоник и хранљиве материје се могу лако пренети до фоликула длаке. Овај природни зачин за раст косе може се конзумирати тако што ћете га посипати унутра овсена каша, тост и кафа.
- Природно уљеОд пре векова, етерична уља се користе у медицини и козметици. Постоји неколико врста етеричних уља која су корисна за косу, као нпр Кедар (ниво), жалфија, јојоба и рузмарин (росмарин). Уље може стимулисати кожу главе и корен косе, повећати циркулацију крви у кожи главе, као и природан раст косе.
Пре употребе разних природних производа за раст косе изнад, требало би да се прво консултујете са својим лекаром како бисте спречили нежељене ефекте или иритацију на кожи главе. Такође консултујте исхрану за косу која се може добити храном, посебно ако имате одређена здравствена стања.