Листови пандана су познати по својој веома карактеристичној ароми. Иза тога, постоје многе здравствене предности лишћа пандана, од ублажавања болова у зглобовима до спречавања рака.
У Индонезији се листови пандана често користе као природне боје и мириси у разним јелима. Данас се често укључује и лишће пандана инфузирана вода а могу се наћи у паковањима у облику праха или етеричних уља.
Предности лишћа пандана за здравље тела могу се добити из бројних витамина, минерала и антиоксиданата који се налазе у њему, као што су витамин Ц, витамин А, тиамин (витамин Б1), рибофлавин (витамин Б2), ниацин ( витамин Б3) и каротеноиди.
Разне предности листова пандана за здравље
Постоје разне предности лишћа пандана које можете добити. Следе неки од њих:
1. Ублажава болове у зглобовима
Од давнина, уље направљено од екстракта листова пандана познато је по својим својствима у ублажавању болова у зглобовима. Предности листова пандана доказане су истраживањем које открива да екстракт листа пандана садржи многа биоактивна једињења за која се верује да могу да ублаже симптоме болова у зглобовима и артритиса.
2. Спречите болести срца
Листови пандана садрже висок ниво каротеноидних једињења. Ово једињење може деловати као антиоксидант који може да смањи ризик од сужавања крвних судова срца услед накупљања плака (атеросклероза). На тај начин ћете избећи ризик од оболијевања од коронарне болести.
3. Третирајте мање опекотине
Познато је да садржај танинске киселине у листовима пандана може брзо да охлади мање опекотине, на пример оне изазване прекомерним излагањем сунцу.
Да бисте користили лишће пандана као лек за опекотине, можете га осушити и самлети у прах, а затим их посути по кожи.
4. Одржавајте функцију вида
Садржај витамина А и бета-каротена у листовима пандана може помоћи у побољшању здравља очију и заштити од разних болести узрокованих старењем, као што је макуларна дегенерација.
5. Одржавајте здраву кожу
Садржај бета-каротена у листовима пандана такође је у стању да одржи изглед и побољша здравље коже. Овај садржај може повећати одбрану коже од ултраљубичастог зрачења које може изазвати различите проблеме, од прераног старења до рака коже.
6. Контролишите ниво шећера у крви
Пандан листови могу помоћи у контроли нивоа шећера у крви, посебно након што једете. Познато је да овај екстракт листа инхибира апсорпцију шећера у цревима и повећава производњу инсулина у телу. На тај начин се може одржати ниво шећера у крви и смањити ризик од развоја дијабетеса.
7. Спречите рак
Конзумирање лишћа пандана такође има потенцијал да спречи рак. То је зато што листови пандана садрже витамин А, витамин Ц и бета-каротен који имају антиоксидативна својства.
То јест, листови пандана могу се борити против вишка слободних радикала који могу оштетити ћелије тела. Штета изазвана овим слободним радикалима је у опасности да изазове развој ћелија рака.
Листови пандана су безбедни за свакодневну употребу и конзумацију, али њихова ефикасност као лека и даље захтева даља истраживања. Због тога вам се не саветује да користите овај лист као једини метод лечења.
Ако желите да користите лишће пандана за лечење одређених болести, прво се обратите лекару. Лекар ће затим дати предлоге за лечење у складу са вашим здравственим стањем.