Неке труднице могу искусити оток у одређеним деловима тела или едем. Оток ногу често чини трудницама непријатним и тешким за кретање. Како то решити?
Отеченост стопала током трудноће је заправо природна и нормална ствар. Труднице углавном имају оток на колену. Поред тога, може доћи до отока очију, лица или руку.
Један од најчешћих узрока отечених стопала током трудноће је промена нивоа хормона. Ослобађање хормона током трудноће може подстаћи тело да задржи више течности и соли (натријума).
спортм Како превазићии Отечене ноге током трудноће
У медицинском језику, отицање стопала, глежњева, шака и руку назива се периферни едем.периферни едем). Едем се формира када дође до оштећења или повећаног притиска у капиларама. Као резултат, течност цури из капилара у околно ткиво органа, изазивајући оток у том подручју.
Ево неколико начина на које можете да се носите са отеченим стопалима током трудноће:
- Када седите или спавате, подуприте стопала јастуком, циљ је да побољшате циркулацију крви.
- Генерално, едем се јавља код трудница које не вежбају довољно. Због тога се трудницама саветује да редовно раде лагане вежбе, попут пливања или ходања.
- Избегавајте предуго седење или стајање.
- Најбоље је избегавати високе температуре, било да се купате у топлој води или се излажете ужареном сунцу. Међутим, ако вам је хладно, можете обући топлу одећу.
- Избегавајте тешке физичке активности.
- Носите удобне ципеле када путујете.
- Смањите употребу соли у кувању. Једење слане хране може погоршати едем.
Такође, иако постоји мало истраживања о коришћењу притиска воде за отечене ноге и глежњеве, чини се да стајање или ходање у базену помаже и код отечених стопала током трудноће.
Фактор Други узроци отечених ногу осим трудноће
Треба пазити на отечене ноге током трудноће, посебно ако их прате симптоми као што су отежано дисање, јака главобоља, повраћање, јак бол у горњем делу стомака и сметње вида.
Отеченост стопала може доћи и од других фактора. Су следећи:
- Проширене вене
- дијабетеса
- Згрушавања крви
- Болест бубрега
- Хроничне болести плућа, као што су хронични бронхитис, емфизем, хронична опструктивна болест плућа (ХОБП)
- Отказивање срца
- обољење јетре
- Артритис или запаљење зглобова
- Болести штитасте жлезде
- Циста или тумор
Током трудноће, важно је имати редовне пренаталне посете акушеру ради праћења здравља мајке и фетуса. Рутински прегледи су такође корисни за рано откривање да ли је отечено стопало током трудноће нормално стање или узроковано другим озбиљним стањима, како би могли да добију прави третман.