Колена имају важну улогу у подршци свим вашим свакодневним активностима, од стајања, ходања, до трчања. Међутим, бол у колену када је савијен може изазвати поремећај ваших свакодневних активности. Да бисте то урадили, идентификујте узрок болова у колену када се савијате и како га лечити.
У ствари, постоје различита стања која могу изазвати бол у колену када се савије. Један од њих је бурзитис, што је запаљење бурзе, која је врећа испуњена течношћу која подмазује зглобове. Ово стање се може појавити изненада и ометати ваше активности.
Различити узроци болова у колену када се савијају?
Поред бурзитиса, бол у колену када се савије може бити узрокован и неколико других стања, као што су:
1. Повреда
Повреда колена такође може бити узрок болова у колену када се савије. То је зато што током повреде колена, хрскавица, лигаменти и тетиве могу бити напрегнути и оштећени. Ако је било који од ових делова колена поцепан или превише напрегнут, тада можете осетити бол у колену при савијању.
2. Суза менискуса
Менискус је слој хрскавице који штити и стабилизује коленски зглоб. Када померате коленски зглоб, управо овај слој спречава трљање бутне кости и потколенице један о други.
Међутим, када је менискус поцепан, његова функција може бити поремећена и може изазвати директно трење између костију. Ово може изазвати бол када је колено савијено. Пуцање менискуса може настати када изводите покрет који приморава колено да се ротира док је стопало чврсто уземљено, као што је изненадно увијање док играте футсал, кошарку или тенис.
3. Синдром пателофеморалног бола (бол у колену)
Синдром пателофеморалног бола је стање када осећате бол у кости колена (патела). Обично се бол који се јавља осећа око колена или задњег дела колена. Ово стање је често узроковано разним стварима, укључујући превише коришћење колена.
Бол ће бити израженији ако је колено под притиском дуже време, на пример када се пењете и спуштате степеницама, трчите, стојите или предуго седите.
4. Калцификација зглобова (остеоартритис)
Остеоартритис Такође може бити још један узрок болова у колену када се савије. Упала у зглобовима ће узроковати стањивање лежаја на зглобовима, узрокујући бол, укоченост и оток.
Поред тога што се јавља у пределу колена, остеоартритис Такође се може појавити у другим зглобовима, као што су руке, кукови и кичма. Нечији ризик за искуство остеоартритис Повећаће се ако сте старији, гојазни и ако сте имали повреду коленског зглоба.
Како се ослободити болова у колену када се савијате?
Уопштено говорећи, лечење болова у колену када је савијено треба да буде прилагођено основном узроку. Међутим, можете испробати следеће ствари као почетни третман:
1. Одморите колена
Престаните са свим активностима због којих вас колено више боли када га савијате. Поред тога, избегавајте активности које повећавају оптерећење на коленима, као што је подизање тешких предмета.
2. Компресија са хладном водом
Компресија колена хладном водом такође може ублажити бол у колену. Притискајте болно подручје колена 15-20 минута и понављајте сваких неколико сати.
3. Нанесите мали притисак
Да бисте спречили отицање, можете применити мали притисак тако што ћете омотати еластични завој око болног подручја колена. Међутим, немојте превише чврсто омотати завој јер то може блокирати доток крви у колено, што може погоршати ваше стање.
4. Подигните болно колено
Подизање болног колена може се урадити како би се уклонио оток у том подручју. Ова техника се може урадити тако што ћете лежати и поставити колена на јастук тако да буду виша од груди.
5. Узмите лекове против болова
Поред горе наведених метода, можете узимати и лекове против болова, као што су: парацетамол.
Морате знати неке од узрока болова у колену приликом савијања и почетни третман као што је горе описано. Међутим, ако након што сте испробали неки од горе наведених начина, али тегобе и даље трају или се погоршавају, одмах се обратите свом лекару или ортопеду да бисте добили прави третман.