Прехлада је један од услова који се често јавља у кишној сезони или када је хладно време. Због тога неки људи верују да се прехладе јављају због великог ветра који улази у тело. Међутим, да ли је то тачно и како то спречити?
Прехлада заправо не постоји у медицинском смислу и није болест. Овај израз користе Индонежани да описују разне тегобе, као што су грозница, дрхтавица, лоше осећање, болови, надимање и често подригивање.
Прехладе су углавном благе и могу се излечити саме или ако се пије топла вода. Поред тога, превентивне мере се могу предузети пре него што вас ухвати прехлада.
Разлог и Карактеристике МУђите Ажелим
Многи људи верују да до прехладе може доћи услед честе кише или ветра. То је разлог зашто се прехладе често повезују са кишном сезоном.
У ствари, хладно време током кишне сезоне није главни узрок прехладе, али имуни систем има тенденцију да се смањи током ове сезоне.
Током кишне сезоне, излагање сунцу ће се смањити и утицати на производњу витамина Д у телу, док је витамин Д нутријент који игра важну улогу у одржавању имуног система.
Смањење имуног система праћено ужурбаним активностима, недостатком сна и неодржавањем уноса хране, може учинити свакога подложним разним болестима са горе наведеним симптомима.
Поред тога, прехладу карактеришу и симптоми, као што су главобоља, болови у мишићима, смањен апетит, умор, болови у стомаку, учестало пражњење црева и дијареја.
Разни начини за превенцију МУђите Анџин
Један ефикасан начин за спречавање прехладе је одржавање отпорности тела. Ево неколико начина на које можете да одржите свој имуни систем јак:
- Једите уравнотежену хранљиву исхрану
- Задовољите потребе организма за течношћу тако што ћете пити најмање 8 чаша воде дневно
- Одговарајуће време за одмор са 7-8 сати сна ноћу
- Вежба редовно
- Оперите руке сапуном и текућом водом пре и после јела, после коришћења купатила и након додиривања животиња
- Ношење јакне или дебеле одеће по хладном времену
- Узимајте витамине за одржавање имунолошког система
Е, сад знате да прехлада није болест, већ општи појам за неке од горе наведених тегоба. Ово стање је углавном благо и може се излечити само од себе.
Међутим, ако прехлада не нестане или се погорша и буде праћена симптомима, као што су бол у грудима, упорно повраћање, јака главобоља, температура изнад 39⁰Ц, што отежава јело или пиће, одмах се обратите лекару да бисте добили прави третман .