Тениски лакат је запаљење зглоба на спољној страни лакта које изазива бол, а понекад и слабост у руци. Ово стање настаје услед оштећења мишића у подлактици која је углавном узрокована покретима који се понављају.
Бол и слабост у руци због Тениски лакат Може ометати свакодневне активности, као што су писање или држање предмета. Ове жалбе могу трајати месецима. дакле, Тениски лакат Треба га лечити да се не би погоршало.
Тениски лакат или медицински познат као латерални епикондилитис Обично се решава мировањем болне руке и узимањем лекова против болова. Међутим, ако ове методе нису ефикасне, пацијент ће морати да се подвргне физикалној терапији или хируршким процедурама.
Узроци тениског лакта и фактори ризика
Тениски лакат настаје када један мишић (екстензор царпи радиалис бревис; ЕЦРБ) у подлактици је ослабљен поновљеном или прекомерном употребом. ЕЦРБ тетива (ткиво које повезује мишић са кости) се везује за кост лакта, а други крај се причвршћује за задњи део шаке.
Када је ЕЦРБ мишић слаб, тетиве у лакту ће бити изложене превеликом стресу, тако да се временом могу покидати и упалити. То је оно што онда узрокује бол у Тениски лакат.
Као што име каже, Тениски лакат Ово се може десити као резултат играња тениса, када се рука више пута помера да удари лопту. Осим тениса, неколико других спортова и активности укључује понављајуће покрете руку и могу се покренути Тениски лакат је:
- Спортови као што су бадминтон, пливање или голф
- Активности као што су сечење или куцање дуже време
- Столарске активности, као што су куцање и окретање одвијача
Иако се то може догодити свакоме, Тениски лакат су у већем ризику код људи старости 30-50 година. Особе са одређеним врстама посла, попут сликара или вајара, такође су подложније Тениски лакат. То је зато што рад укључује поновљене покрете руку током дужег временског периода.
Симптоми тениског лакта
Симптоми које пацијенти углавном осећају Тениски лакат је бол на спољашњој страни лакта који зрачи у подлактицу и зглоб. Ови симптоми почињу као благи бол који се временом погоршава и може трајати од 6 месеци до 2 године.
Бол у Тениски лакат може настати приликом обављања било које од следећих активности:
- Подизање, савијање или исправљање руку
- Руковање, писање или држање малих предмета као што су оловке
- Окретање зглоба, на пример када окрећете кваку или отварате поклопац тегле
С друге стране, Тениски лакат такође може изазвати слабост у рукама коју карактерише тешко хватање.
Када ићи код доктора
ТЕннис Елбов ретко изазива озбиљне здравствене проблеме. Међутим, ако се не лече, симптоми ће ометати свакодневне активности. Стога, одмах се обратите лекару ако се симптоми не побољшају упркос лечењу боловима или ако рука постане слаба и укочена.
Дијагноза тениског лакта
За дијагнозу Тениски лакат, лекар ће прво питати симптоме пацијента. Лекар ће питати и о раду и активностима пацијента које могу бити повезане са појавом ових симптома.
Након тога, лекар ће извршити физички преглед притиском на захваћено подручје. Лекар ће такође тражити од пацијента да помера лакат и шаку у различитим правцима како би утврдио када се јавља бол и да ли постоји слабост мишића.
Ако је потребно, лекар може да изврши скенирање рендгенским зрацима или МРИ у пределу руке. Циљ је да се искључи могућност да су симптоми пацијента узроковани другим стањем, као што је артритис.
Третман тениског лакта
Патник Тениски лакат Уопштено говорећи, саветује се да се мишиће и тетиве у пределу лакта одмарају и болно место компресује пакетом леда. Ако је потребно, ваш лекар може да вам препише парацетамол или ибупрофен како би смањио бол и оток.
Ако горе наведене методе не помажу у ублажавању болова, лекар ће предложити пацијенту да се подвргне следећим методама:
Физиотерапија
Физиотерапија у Тениски лакат Циљ је постепено истезање и јачање мишића подлактице. Кроз физиотерапију пацијенти ће бити обучени да изводе различите покрете. Један пример је ексцентрична вежба, која укључује савијање зглоба према горе и полако га спуштање.
Ултразвук и терапија ударним таласима
Ултразвук и терапија ударним таласима Ово се постиже слањем високофреквентних звучних таласа на болно подручје. Циљ је смањити упалу и убрзати процес зарастања.
Друга терапија
Неколико других терапија које се могу применити на пацијенту Тениски лакат је:
- Убризгајте Плазма богата тромбоцитима (ПРП), што је серум који долази из сопствене крви пацијента и који је прошао кроз посебан процес
- Ињекција кортикостероида
- Ињекције ботокса
Хирургија
Ако све горе наведене методе не успеју да ублаже симптоме након 6-12 месеци, ваш лекар може препоручити хируршку процедуру.
Операција се може извести артроскопски или отвореном операцијом. Обе хируршке методе имају за циљ уклањање мртвог ткива и поновно повезивање здравих мишића са костима.
Након хируршке интервенције, од пацијента ће бити затражено да носи протезу за руку тако да се лакат неко време не може померати. Ово се ради да би се вратила снага и флексибилност мишића.
Компликације тениског лакта
Тениски лакат генерално се решава у року од 1 године ако се лечи. С друге стране, ако се не лечи, бол се може погоршати и озбиљно ометати свакодневне активности. С друге стране, Тениски лакат Они који су били лечени су и даље изложени ризику од компликација, као што су:
- Тениски лакат рецидив када се вратите активностима
- Покидана тетива због поновљених ињекција стероида
- Слабост мишића након операције
Превенција тениског лакта
Тениски лакат је стање које је тешко спречити јер је лакат један од делова тела који највише користимо. Међутим, постоји неколико начина да се смањи ризик од тога Тениски лакат и спречити погоршање симптома, наиме:
- Зауставите или ограничите активности које изазивају бол у лакту или превише оптерећују лакат и зглоб.
- Редовно изводите вежбе мишића да бисте одржали снагу и флексибилност подлактице. Уверите се да је техника коришћена у вежби исправна
- Загрејте се и истегните руке пре бављења спортом који укључује понављајуће покрете руку.
- Избегавајте подизање претешких предмета, посебно оних који врше притисак на ваше руке и зглобове.
- Дајте хладан облог на лакат након физичке активности која додатно оптерећује лакат.
- Користите рекет или лагану опрему за вежбање како не бисте превише оптерећивали мишиће руку.
- Прво се одморите ако осетите бол приликом исправљања или савијања руке.