За оне од вас који живе у тропским земљама, као што је Индонезија, наравно, добро сте упознати са врућим временом. Поред сагоревања коже, предуго обављање активности на сунцу такође може повећати ризик од искусења топлотни удар.
Топлотни удар је стање када тело доживљава драстичан пораст температуре до 40 степени Целзијуса или чак више. Топлотни удар обично се јавља када је особа изложена топлоти из околне средине ван граница толеранције свог тела, на пример када је време веома топло.
Поред тога, вежбање или прекомерна физичка активност такође могу бити узрок настанка овог стања. Јер топлотни удар је хитан случај који захтева хитан третман, па је важно да знате који су знаци овог стања и како га лечити.
Знакови Топлотни удар Оно што треба да знате
Неко је погођен топлотни удар Генерално, осетићете следеће симптоме:
- Повећана телесна температура до температуре од 40 степени Целзијуса или више.
- Диззи.
- Главобоља.
- Кожа је црвена и сува.
- Немојте се знојити иако је телесна температура висока.
- Мучнина и повраћање.
- Слабост мишића и грчеви.
- Лупање срца.
- Промене у понашању, као што су збуњеност, расејаност, немир и раздражљивост.
- напади.
- Несвестица.
Ако особа доживи знаке топлотни удар горе, одмах пружите прву помоћ како бисте спречили настанак озбиљних компликација које могу бити опасне по живот.
Прва помоћ која се може урадити Топлотни удар
Ево прве помоћи која се може пружити када је неко погођен топлотни удар:
1. Преместите на хладније место
Када се удари топлотни удар, Први корак који можете да предузмете да спречите да се стање погорша је да се преселите на хладније место, на пример испод дрвећа.
Ово се ради како би се смањило излагање директној сунчевој светлости која може повећати телесну температуру. Ако је могуће, скините се или пресвуците у удобнију одећу.
2. Компримирајте цело тело
Ако померање са места на место није довољно за снижавање телесне температуре због топлотни удар, давати хладне облоге телу.
Стисните тело пацијента топлотни удар са коцкицама леда, посебно у врату, пазуху и препонама. Ови делови тела су жаришта која се морају одмах спустити. Осим тога, тело оболелог можете прскати водом да бисте убрзали процес снижавања температуре.
Али ако топлотни удар јавља код старијих особа, деце, пацијената са хроничним обољењима или код некога ко га доживи услед вежбања или напорног вежбања, не стављајте ледене облоге.
Али ако топлотни удар јавља код старијих особа, деце, пацијената са хроничним обољењима или код некога ко га доживи услед вежбања или напорног вежбања, не стављајте ледене облоге.
3. Дајте пуно воде за пиће
Када пацијент топлотни удар свесни, такође му треба дати пуно воде да попије. Разлог је то што када дође до топлотног удара, тело ће производити топлоту што доводи до смањења количине телесних течности. Ако се ово стање не контролише, постоји бојазан да ће доћи до акутне дехидрације.
Ипак, пазите да му не дајете превише хладна пића, која садрже кофеин или алкохол, јер ће негативно утицати на организам.
Савети за спречавање Топлотни удар
У основи, топлотни удар је предвидљиво стање које се може спречити. Пратите ове кораке да бисте спречили топлотни удар када радите по топлом времену:
- Носите широку, светлу и светлу одећу када излазите.
- Такође носите шешир са широким ободом.
- Нанесите крему за сунчање на кожу. Изаберите крему за сунчање са СПФ од најмање 30.
- Адекватан унос течности. Ово је да би се спречила дехидрација.
- Будите мудри у одабиру времена за активности на отвореном. Ако је могуће, одложите напорне активности на отвореном када је време јако вруће. Промените распоред активности на јутро или вече.
Топлотни удар треба одмах решити. Дакле, ако имате напад топлотни удар или видите да неко то доживљава, одмах пружите прву помоћ за снижавање телесне температуре. Ако ова помоћ није довољно ефикасна да брзо снизи телесну температуру, одмах потражите медицинску помоћ топлотни удар да се не погоршава.