Тетиве су дебела ткива која служе за причвршћивањееРибљи мишић до кости. Које год активности да радите, све оне укључују кретање тетива у зглобовима. Активности које учињено изненада, више пута и често, може изазвати мале сузе у тетивама да изазову упалу тетива.
Запаљење тетива, иначе познато као тендинитис, мора се лечити са одговарајућом пажњом. Ако се не лечи, упала тетиве може да се погорша и чак постоји могућност да тетива пукне. Ако се то догоди, мораћете на операцију.
Ово је третман за упалу тетива
У ствари, тендинитис се може појавити у било којој тетиви у телу. Међутим, тетиве које су најчешће запаљене су рамена, лактови, палчеви, колена, зглобови, кукови и глежњеви.
Пре него што тендонитис или тендинитис постану озбиљнији, постоје кораци које можете предузети за лечење. Следећи лекови могу убрзати процес зарастања и спречити даља оштећења:
- Болне тетиве у мировањуОдмарајте део тела који има тендинитис како се упала и оток не би погоршали. Међутим, и даље можете радити лагане активности које не оптерећују тетиве.
- Менгкомпримовати ледомДа бисте смањили оток и бол, стисните упаљену тетиву коцком леда умотаном у крпу. Урадите то неколико пута дневно по 20 минута док се бол у упали не смири. На тај начин тетива може да се врати у првобитно стање и да функционише као и обично. Не заборавите да подигните компримовано подручје више и покријте га завојем како бисте га учинили ефикаснијим.
- Узмите антиинфламаторне лековеДа бисте смањили бол и оток, узимајте нестероидне антиинфламаторне лекове (НСАИД) као што су парацетамол, аспирин и ибупрофен, према упутствима вашег лекара. Ако је запаљење тетиве близу површине коже, можете користити крему или гел за ублажавање болова како бисте брже нестали.
- Радите истезањеАко тендинитис није озбиљан, можете се полако истегнути. Истезање може помоћи да се смањи напетост или укоченост мишића, повећа опсег покрета и побољша циркулација крви. Консултујте се унапред са својим лекаром о препорученој техници истезања и трајању.
- Менггкористите заједничку подршкуТендинитис се јавља у зглобу, лакту или колену? Размислите о коришћењу заштитне опреме или подупирача за зглобове. Са овим уређајем, захваћена тетива је заштићена и још увек можете да се крећете. Имајте на уму да се уопште не помера проблематични зглоб.
Ако се запаљење тетиве не поправи након горе наведених третмана, одмах се обратите лекару. Ако је тетива пукла, можете бити упућени код специјалисте ортопеда. Међутим, ако стање проблема са тетивама није превише тешко, лекар ће вам обично саветовати да урадите физиотерапију или да дате стероидне антиинфламаторне лекове ако је потребно.