Плод који је идентичан трну и мирис Овај специјалитет, испада да није само укусан за јело. Дуриан садржи разне витамине и минерале,угљених хидрата, масти и протеина. Садржај представља предности дуријана који је добар за ваше здравље.
Добре вести за вас љубитеље воћа дуријана. Дуриан воће тајно садржи довољно високе антиоксидансе. И не само то, 100 грама овог воћа садржи око 27 грама угљених хидрата, 4 грама влакана, 1,5 грама протеина, 5 грама масти, 44 ИУ витамина А, 20 мг витамина Ц, 30 мг магнезијума, 39 мг фосфора и других минерала. Верује се да овај садржај пружа предности дуријана који је добар за здравље вашег тела.
Садржај и предности дуријана
Сигурно сте такође знатижељни које су предности дуријана на основу садржаја у њему, зар не? Погледајте следеће објашњење.
- Висок у антиоксидансима
Као што је горе поменуто, воће дуриан садржи антиоксиданте који су прилично високи. Антиоксиданси су познати као супстанце које могу заштитити ваше тело од опасности слободних радикала који могу изазвати опасне болести, као што су рак и болести срца. Ови слободни радикали су молекули који се појављују у телу као реакција на метаболички отпад. Ови слободни радикали ће се повећати ако пушите или сте изложени зрачењу.
- Влакно
Још једна корист од дуријана долази од влакана садржаних у њему. Показало се да влакна у исхрани која се састоји од воћа, поврћа и целих житарица снижавају ниво холестерола, добра су за циркулацију крви и добра су за здравље срца.
- КалијумДуриан такође садржи калијум за који се верује да пружа различите предности за тело. Садржи најмање 436 мг калијума у 1. Сам калијум може помоћи телу у одржавању здравих мишића, костију, нерава и крвних судова, као и у снижавању високог крвног притиска.
- Висок садржај угљених хидратаЗа особе које немају проблема са шећером у крви, благодети дуријана могу се добити и од садржаја угљених хидрата у њему који је прилично висок. У једном воћу дуријана има око 150 калорија. Ова количина је довољна да буде заситан извор хране која повећава енергију.
Поред неколико врста предности дуријана изнад, традиционално се верује да дуриан повећава сексуално узбуђење, ублажава грозницу, добар је за жутицу, висок крвни притисак, маларију и лечи ране. Нажалост, клиничка истраживања за утврђивање предности дуријана су и даље веома минимална и не могу се утврдити.
Већ сте заљубљени у Дуријана? Прво обратите пажњу на ово
Прилично изненађени предностима дуријана и хранљивим садржајем у њему? Сачекајте мало, немојте журити да једете ово укусно воће. Иако су арома и укус веома примамљиви, ако једете превише, ово воће може да изазове нелагодност у стомаку. На пример, стомак је надувен, повраћа, па чак и дијареја.
За оне од вас са дијабетесом, требало би да поништите своју намеру да једете ово воће. Дуриан има висок ниво шећера и ако се конзумира без лекарског надзора, има потенцијал да дестабилизује ниво шећера у крви. Поред дијабетичара, саветује се и дојиљама и трудницама да се пре конзумације овог воћа консултују са лекаром.
Такође обратите пажњу приликом конзумирања воћа дуријана, препоручљиво је да се алкохол не конзумира истовремено са овим воћем. Дуриан садржи супстанце које могу да инхибирају рад ензима у дигестивном тракту у варењу алкохола. Ако се узме заједно, може изазвати мучнину, повраћање и лупање срца.
За познаваоце, предности дуријана изнад ће повећати њихову љубав према уживању у Краљу воћа. Али, за оне који су подвргнути посебној дијети за мршављење, требало би да ограничите конзумацију овог воћа због високог садржаја калорија. Исто важи и за људе који имају одређена медицинска стања.