Ко би рекао да су предности забављања за здравље толико много. Не само да смањују стрес, позитивни односи за састанке такође могу повећати самопоуздање за одржавање здравља и функције срца.
Имати однос са неким ко може да разуме и подржава једни друге је свакако радост само по себи. Не само да живот чини веселијим, излазак са правом особом такође може пружити многе предности за физичко и ментално здравље.
Предности упознавања за физичко и ментално здравље
Постоји неколико предности које можете несвесно добити од забављања, укључујући:
1. Смањите стрес
Провођење времена са вољеним особама може учинити да се осећате срећним. Не само да заборављају постојеће проблеме, ова осећања такође могу ублажити доживљени стрес.
Поред тога, неколико студија показује да физички додир, као што је грљење и држање за руке, такође може да снизи нивое хормона који могу изазвати стрес.
2. Повећајте самопоуздање
Сазнање да постоји неко ко вас воли и прихвата такве какви јесте може покренути производњу хормона допамина, што може довести до осећања среће. Осим тога, моћи ћете да цените себе, верујете и гледате на себе позитивније.
3. Помоћ у процесу одрастања
Научите да поштујете једни друге и комуницирате са својим партнером може вам помоћи да постанете зрелији.
Не само то, жеља да се извините и признате и научите из грешака када постоје проблеми са вашим партнером такође показује да пролазите кроз процес да постанете зрелији.
4. Мотивисати вас да живите здравије
У вези за састанке, парови могу дати једни другима мотивацију и савете да усвоје здрав начин живота, укључујући редовне вежбе или дијету. Тако ће се увек одржавати не само ментално, већ и физичко здравље.
5. Превазилажење усамљености
Често осећај усамљености може довести до слабљења имунолошког система и подложности болести. У ствари, осећај усамљености и туге који се вуку такође могу учинити особу склоном депресији.
Сада, имати некога ко може да се користи као место за дељење и причање прича сигурно може да превазиђе осећај усамљености који доживљавате.
6. Одржавајте здравље и функцију срца
Упознавање понекад убрзава рад срца. Међутим, осећај сигурности и удобности који долази са забављањем такође може помоћи код анксиозности и држати крвни притисак под контролом. Ово наравно може имати добар утицај на здравље и функцију срца.
Поред тога, мотивација да се живи здравије са партнером такође може да одржи опште здравље тела, укључујући и срце.
7. Повећајте издржљивост
Када доживите стрес, имуни систем ће ослабити тако да се лако разболи. Стрес може бити узрокован разним стварима, од посла, породичних проблема или осећаја усамљености.
Нека истраживања показују да људи који имају дечка или животног партнера генерално ређе оболевају. Позитивна подршка партнера ће повећати производњу хормона окситоцина који може смањити ниво стреса и анксиозности, тако да ће имуни систем ојачати.
Различите предности забављања за здравље изнад не могу добити само људи који се забављају. Успостављање позитивног односа са поверењем и наклоношћу са својим мужем или женом такође може пружити исте предности.
Ако осећате да не добијате разне предности забављања као што је горе поменуто, али уместо тога осећате да вас веза у којој сте чини депресивним, под стресом или чак депресијом, покушајте да се консултујете са психологом који је специјализован за ово.