Не само воће, испоставило се да постоје многе хранљиве материје и предности коре банане које се могу добити за здравље тела. Да бисте сазнали више о предностима коре од банане, погледајте следећи чланак.
Када једу банане, већина људи ће бацити кожу јер се сматра бескорисном. До сада су користи од коре од банане могле бити ограничене само на органски отпад за ђубриво.
Међутим, да ли сте знали? Кора од банане се такође може конзумирати као и воће и може се користити за лечење разних здравствених проблема.
Нутритивни садржај у кори од банане
Хранљиви садржај коре од банане се генерално не разликује много од воћа. Следе различити нутритивни садржаји који се налазе у корама од банане:
- Влакно
- Витамини, укључујући витамин Б6 и витамин Б12
- Минерали, у облику магнезијума и калијума
- Незасићене масти
- Есенцијалне аминокиселине
И не само то, коре од банане садрже и многе антиоксиданте, као што су феноли, флавоноиди, танини, каротеноиди и полифеноли. Коре од банане су такође познате по томе што садрже антиинфламаторна и антимикробна једињења која су ефикасна против бактерија, гљивица и квасца.
Предности коре од банане за здравље
С обзиром на садржај хранљивих материја и антиоксиданата којих има прилично, коре од банане нуде низ предности за здравље тела. У наставку су неке од здравствених предности коре од банане:
1. Брига о кожи лица
Кора од банане има много предности за здравље коже лица, од посветљивања коже, смањења бора, ублажавања натечених очију, хидратације коже, прикривања ожиљака од акни, превазилажења псоријазе, до уклањања брадавица.
Да бисте добили ове предности, можете нанети кору од банане на лице или одређена подручја лица која су потребна. Иако ово својство није клинички испитано, показало се да садржај једињења која су антиоксидантна, антимикробна и антиинфламаторна у корама од банане даје предности за здравље коже.
2. Одржавајте здраву косу
Такође се верује да кора од банане чини косу мекшом и сјајнијом. Сматра се да ово својство потиче од садржаја антиоксиданса у њему. Антиоксиданси у корама од банане играју важну улогу у спречавању оштећења косе изазваних слободним радикалима, тако да коса остаје здрава и јака.
3. Здрави и избели зубе
Разне студије су откриле да екстракт коре банане може искоренити и инхибирати раст бактерија које изазивају гингивитис и пародонтитис, и то: А. ацтиномицетемцомитанс и П. гингивалис.
Уз ове предности, верује се да трљање коре од банане на зубе и десни сваког дана током недељу дана такође може да негује ваше десни док избељује и бледи мрље плака на зубима.
4. Превазилажење свраба коже
Свраб коже због уједа инсеката, екцема или топлоте сунца можете лечити притиском на кору банане на пределу коже. Иако мало истраживања то подржавају, ова метода се дуго користила као једна од првих помоћи за ублажавање свраба.
5. Ублажава главобоље
Хладне облоге су један од најефикаснијих природних лекова против главобоље. Охлађене коре од банане могу бити замена за облоге ако их немате код куће. Трик је да охлађену кору банане ставите на чело и иза врата.
6. Превазилажење подподручног уноса
Убијање ивера или иверја у кожу може бити веома досадно и болно. Ако се не лечи одмах, кожа може бити отечена и инфицирана.
Стругање ивера неадекватном опремом може га гурнути дубље. СадаЈедна од првих помоћи коју је лако учинити је стављање коре банане на ивер на кожи око 15 минута. Верује се да овај метод може да привуче ивер тако да га је лакше покупити.
7. Спречите рак
Предности антиоксиданата за здравље су широко проучаване. Што је већи ниво антиоксиданса, то је јача његова способност да одбије слободне радикале који узрокују различите болести, укључујући рак.
Верује се да су коре од сирове банане богатије антиоксидансима, као што су полифеноли и каротеноиди. Стога се верује да конзумирање сирове коре од банане смањује ризик од развоја рака. Међутим, ова корист је и даље ограничена на животиње и потребно је даље истраживање на људима.
Поред предности коре од банане које су горе поменуте, верује се да једење коре од банане помаже у одржавању здравља пробаве, побољшању здравља очију и побољшању квалитета сна.
С обзиром на различите предности коре од банане, ова храна може бити здрав избор за ужину.
Зрелу кору од банане можете јести тако што ћете је прерадити у разна јела, на пример испећи кору банане са шећером и циметом, чинећи је мешавином. смоотхиес, или га кувајте са месом на врху.
Да бисте извукли максималну корист од коре од банане, требало би да темељно оперете коре од банане да бисте свели на минимум изложеност пестицидима који се могу залепити за површину.
Ако желите да користите кору од банане као третман или негу коже, прво би требало да се консултујете са лекаром како бисте се уверили да је безбедна од стања које имате и одређених лекова које тренутно користите.