Важно је да знате карактеристике манипулације и како да се носите са њом. Манипулација је проблем који се може појавити у свим врстама односа, како личних тако и професионалних.
Манипулација је начин на који особа (манипулатор) напада или утиче на емоције и менталитет других, како би могла да контролише друге и добије оно што жели.
Ствари које манипулатори желе да стекну могу се разликовати, као што су моћ, контрола, бенефиције или привилегије које имају њихове жртве.
Особине манипулације које треба да знате
Манипулатор обично користи трикове како би натерао своју жртву да попусти пред његовим жељама и захтевима. Стога, имајте на уму следеће карактеристике манипулације које генерално спроводи манипулатор:
1. Интеракција у својој зони удобности
Манипулатор обично инсистира на састанку или интеракцији са вама у својој зони удобности, као што је његов дом, канцеларија или омиљени ресторан. То ради како би могао да контролише ситуацију, како би лакше добио оно што жели.
2. Манипулисање чињеницама
Манипулатор такође генерално врло често манипулише или искривљује чињенице.
Обично је веома добар у лагању, правдању, скривању важних информација или често окривљавању жртве ако се нешто деси (окривљавање жртве). На тај начин ћете се осећати сатерано у ћошак и он може бити моћнији од вас.
3. Лако се приближити другим људима
Манипулативни људи често ће поделити своје тајне и страхове како би се ви осећали посебно, па ћете и ви поделити своје са њима. Ова тајна се онда може користити као оружје за борбу или искориштавање вас једног дана.
4. Постављање провокативних питања
Ово је карактеристика манипулације која је уобичајена у професионалним односима, али се може јавити иу личним односима.
Да би манипулисао, манипулатор често поставља питања како би вас натерао да прво поделите своје мисли или бриге. Након тога ће одговорити на нељубазан начин и изазвати неслагање.
Ова стратегија омогућава манипулатору да контролише и утиче на ваше одлуке, јер се осећате кривим због изражавања мисли које су довеле до спора.
5. Радити интелектуално малтретирање
Интелектуално малтретирање (интелектуално малтретирање) је такође једна од карактеристика манипулације. Интелектуално малтретирање се обично врши откривањем података или чињеница над којима немате контролу. Ово онда може учинити да се осећате неспособним и немоћним у доношењу одлуке.
6. Прављење увредљивих шала
Манипулативна особа такође често прави шале које имају за циљ да разоткрију ваше слабости, због чега се осећате непријатно или инфериорно пред другима. На тај начин ће се осећати већим и моћнијим од вас.
7. Чини да се осећате кривим
Ово је такође једна од карактеристика манипулације. Када сте срећни због неког постигнућа, манипулатор ће покушати да умањи значај ваших достигнућа и упореди их са већом срећом неког другог. Ово ће учинити да се осећате као да не заслужујете да будете поносни на своја достигнућа.
С друге стране, када имате лоше искуство, манипулатор ће покушати да учини да његов проблем изгледа горе или хитнији од вашег. Ово може учинити да се осећате кривим због туге коју осећате.
Како се носити са манипулативним особама
Манипулација која постоји у вези мора се одмах прекинути. У супротном, то може да поремети ваше ментално здравље. Стога морате бити пажљиви у препознавању и идентификовању карактеристика манипулације као што је горе наведено.
Када будете у могућности да препознате и идентификујете карактеристике манипулације, постоји неколико начина на које можете смањити емоционални утицај манипулације.
Ево неколико начина да се носите са манипулативним људима:
- Изнесите своје мишљење јасно, чврсто, директно и конкретно. Извините се ако сте криви, али не претерујте.
- Не размишљајте превише о томе шта манипулатор има да каже.
- Избегавајте доношење исхитрених одлука.
- Нема потребе да покушавате да победите манипулатора. Уместо тога, пронађите начин да му суптилно дате до знања да разумете да манипулише вама.
- Избегавајте превише интеракције са манипулатором, посебно ако ваш однос са њим није лични.
- Пронађите некога коме можете веровати, ко није под утицајем манипулатора, да разговарате или тражите савет о вашој ситуацији.
Стална интеракција са манипулатором може учинити да се осећате лоше, глупо и ниско. Чак и ако то није случај, можете веровати да је то због манипулације. Није немогуће ако временом паднете у депресију.
Дакле, ако имате проблем са људима који воле да манипулишу или почну да се нервирају својим манипулативним поступцима, или се заглаве у вези гаслигхтинг, покушајте да држите дистанцу. Ако нисте у могућности да се држите на дистанци или почнете да се осећате под притиском њиховим поступцима, никада не шкоди да се консултујете са психологом.