Не само да лепо украшавате башту у вашем дому, биљке розеле имају и здравствене предности. Цветови и листови се могу прерадити у укусан чај за пиће. Још боље, предности чаја од розеле су такође добре за смањење ризика од разних здравствених проблема.
Биљка розела има црвене цветове и прилично је велика, подсећа на цвет хибискуса. Ова биљка се често прерађује у разне производе, као што су џем, сируп, лек, биљни чај.
Чај од розеле се прави од мешавине листова, латица и изданака цветова розеле. Због киселог укуса, чај од розеле се често назива кисели чај.
Предности чаја Роселла за здравље
Предности биљке розеле не могу се одвојити од високог садржаја антиоксиданата, тако да је у стању да одбије слободне радикале који могу изазвати оштећење ћелија и ткива. Поред тога, биљка розеле има и друге предности, укључујући:
1. Снижава крвни притисак
Разне студије су показале да екстракт биљке розеле може да снизи крвни притисак код људи са метаболичким синдромом. Ову болест карактерише повећање крвног притиска, шећера у крви, холестерола и телесне тежине.
Не само то, суплементи и чај од розеле су такође познати по томе да снижавају крвни притисак и спречавају хипертензију или висок крвни притисак. Међутим, употреба чаја од розеле као лека за лечење хипертензије, наравно, мора се претходно консултовати са лекаром.
2. Превазилажење високог холестерола
Верује се да биљка Роселла може инхибирати апсорпцију засићених масних киселина и смањити нивое триглицерида и лошег холестерола (ЛДЛ) у телу. Поред тога, розела је такође корисна за одржавање стабилног нивоа шећера у крви, снижавање нивоа укупног холестерола и повећање нивоа доброг холестерола (ХДЛ).
3. Спречите болести срца
Раније је објашњено да је биљка розела корисна за борбу против високог холестерола и снижавања крвног притиска. Ово чини чај од розеле корисним за смањење ризика од кардиоваскуларних болести, као што су болести срца, атеросклероза и мождани удар.
4. Спречава ризик од гојазности
Бројна истраживања показују да је антиоксидативни садржај полифенола и флавоноида у биљкама розеле у стању да инхибира и смањи накупљање масног ткива у телу, чиме помаже у превенцији гојазности. Међутим, да бисте спречили гојазност, такође морате редовно да вежбате и да имате здраву исхрану.
Поред горе наведених предности, розела такође садржи антиоксидативна једињења која могу да превазиђу упалу и смање ризик од рака.
Иако се сматра да има добар ефекат на здравље, предности чаја од розеле као лека тек треба даље проучавати. То је зато што је количина конзумирања чаја од розеле безбедна и његова ефикасност није позната са сигурношћу.
Савети за конзумирање чаја од розеле
Да бисте искористили предности чаја од розеле, препоручује се да конзумирате 1,5 – 3 грама дневно у 1-2 шољице чаја.
Међутим, ако имате оштећену функцију јетре, требало би да се прво консултујете са својим лекаром пре конзумирања чаја од розеле. То је зато што прекомерна конзумација чаја од розеле може повећати ризик од тровања јетре. Поред тога, чај од розеле се такође не препоручује за употребу трудницама и дојиљама.
Чај од розеле може утицати на ниво шећера у крви у телу, што отежава контролу шећера у крви онима од вас који узимају лекове за дијабетес. Такође избегавајте конзумирање чаја од розеле заједно са лековима, као што је парацетамол, јер може повећати ризик од интеракција са лековима.
Бројне студије су откриле предности чаја од розеле за здравље. Међутим, до сада је потребно додатно истражити нежељене ефекте и безбедну количину конзумирања чаја од розеле. Да бисте били сигурнији, консултујте се са лекаром ако желите да користите чај од розеле као биљни третман.