Када пада киша и ваздух постаје хладан, траже се пића од ђумбира да загреју тело. Осим укусног и препознатљивог укуса, пиће од ђумбира има и многе предности, укључујући и превазилажење стомачних тегоба.
Међу осталим биљним биљкама, ђумбир је једна од најпопуларнијих биљака која се користи као традиционална медицина, чак и од пре више хиљада година. Ово је неодвојиво од његових предности у одржавању здравог тела и смањењу различитих симптома болести.
Упознајте различите предности напитка од ђумбира
Познато је да су пића од ђумбира, као што су чај од ђумбира или млеко од ђумбира, веома корисна за загревање стомака и лечење разних стомачних и дигестивних тегоба, посебно мучнине. Познато је и да ова биљка садржи природне лаксативе и антибиотике. Такође се каже да се ђумбир конзумира за природно лечење желудачне киселине.
Међутим, не само то, постоје многе друге предности напитка од ђумбира које треба да знате, укључујући:
1. Смањите алергијске реакције
Студија је открила да пиће од ђумбира може ублажити алергијске реакције. То је зато што ова биљна биљка има антиинфламаторно дејство које може да ублажи инфламаторне реакције услед алергија.
2. Изгубити тежину
Конзумирање пића од ђумбира је природан и здрав начин да изгубите тежину. Иако је овој тврдњи још потребна додатна истраживања, испијање топлог чаја од ђумбира заиста може учинити да се осећате сити.
3. Ублажава менструалне болове
Студија показује да пијење ђумбира може ублажити менструални бол. Постоје чак и студије које говоре да је ефикасност напитка од ђумбира у превазилажењу менструалних болова ништа мања од лекова против болова.
4. Ублажите болове у зглобовима и мишићима
Не само да може да ублажи бол током менструације, већ се дуго верује да напитак од ђумбира може да ублажи болове у зглобовима услед упале и болова у мишићима. Ђумбир се такође може користити као природни лек за гихт. Ова корист је због антиинфламаторних својстава ђумбира.
5. Спречава ризик од срчаних обољења
Разне студије су показале да садржај антиоксиданата, минерала и аминокиселина у напитцима од ђумбира може помоћи у превенцији срчаних обољења.
Конзумирање овог напитка такође може побољшати циркулацију крви, смањити холестерол, ублажити жгаравицу, спречити срчани удар и снизити крвни притисак.
Како направити пиће од ђумбира
Постоји много начина да се направи напитак од ђумбира или чај од ђумбира, од једноставног, кувањем ђумбира у води, до тежег, а то је мешање куване воде од ђумбира са разним другим састојцима.
Ево неколико начина да направите пиће од ђумбира које можете испробати:
Пиће од ђумбира са медом и лиметом
- Оперите и очистите ђумбир, а затим га танко нарежите.
- Ставите кришке ђумбира у 2 шоље воде, кувајте 10-20 минута.
- Додајте мед и лимету да обогатите укус, па послужите.
Млеко пиће од ђумбира
- Оперите и очистите ђумбир, а затим га танко нарежите.
- Кувајте кришке ђумбира и 1 шољу воде 10 минута.
- Уклоните и додајте 2 шоље млека.
- Поново прокувајте на лаганој ватри 5 минута, послужите.
Пиће од ђумбира може пружити различите предности за тело. Међутим, прво се треба консултовати са својим лекаром о безбедној количини конзумирања пића од ђумбира. Ако се конзумира у прекомерној количини, пића од ђумбира заправо могу изазвати надимање и жгаравицу.