Када говоримо о поремећајима спавања, можда вам одмах падне на памет несаница. У ствари, хиперсомнија је такође прилично честа, али многи тога нису свесни. У ствари, која је разлика између несанице и хиперсомније?
Једноставно речено, несаница је поремећај спавања који узрокује да оболели имају потешкоћа са спавањем. Насупрот томе, хиперсомнија изазива нападе прекомерне поспаности, што отежава да остану будни током дана и дуже спавају ноћу.
Разлика између узрока несанице и хиперсомније
Следи објашњење разлика између узрока несанице и хиперсомније:
Несаница
Несаница је стање које узрокује да особа тешко заспи, често се буди током сна и буди прерано. Људи са несаницом се обично буде уморни. Као резултат тога, активности током дана ће бити поремећене.
На основу интензитета, несаница се може поделити на две, акутну и хроничну. Акутна несаница траје кратак временски период, од једне ноћи до неколико недеља. Док хронична несаница траје дуже, односно три ноћи недељно, месец дана или скоро свако вече.
Постоји много фактора који могу изазвати несаницу, укључујући:
- Стрес
- Депресија
- Нездрав начин живота
- Употреба одређених лекова
- Лоше навике спавања
- Промене у распореду спавања, укључујући јет лаг, рад са системом померање
Хиперсомнија
Хиперсомнија је стање које чини да се особа осећа уморно и жели да спава иако је довољно спавала.
Хиперсомнија се такође јавља код синдрома успаване лепотице и на први поглед је слична нарколепсији. Нарколепсија је неуролошко стање које узрокује изненадне и тешке нападе спавања које се спречавају током дана. У међувремену, људи са хиперсомнијом и даље могу да обуздају своју поспаност, иако се осећају уморно.
Неке ствари које могу изазвати хиперсомнију су:
- Нема довољно времена за спавање ноћу
- Нездрав начин живота
- гојазност
- Депресија
- Други поремећаји спавања, као што су нарколепсија или апнеја у сну
- Историја повреде главе
- Употреба одређених лекова
- Генетика или наследство
Разлика између симптома несанице и хиперсомније
Симптоми узроковани ова два поремећаја спавања су наравно такође различити. Осим тешкоћа успављивања у несаници и честе поспаности код хиперсомније, следећи симптоми су:
Симптоми несанице
Несаница ће узроковати потешкоће са спавањем, обично овај поремећај ће бити праћен:
- Тешко је почети спавати ноћу
- Често се буди усред ноћи или се буди веома рано
- Пробудите се уморног тела
- Поспаност и умор током дана
- Лако љути, претерано тужни и узнемирени
- Тешко се концентрише
- Главобоља
- Осећај забринутости због спавања
Симптоми хиперсомније
Док симптоми који се могу јавити код људи са хиперсомнијом су:
- Осећам се тако уморно све време
- Увек осетите потребу да одспавате
- Останите поспани иако сте спавали довољно или дуго времена
- Тешко се концентрише
- Тешко за памћење
- Лако се наљути или увреди
- Често осећате анксиозност
- Без апетита
Разлика између несанице и хиперсомније може се јасно видети из притужби и симптома. Ова два поремећаја сна не треба потцењивати, посебно ако су продужена. Ако ви или члан породице искусите несаницу, хиперсомнију или друге поремећаје спавања, одмах се обратите лекару како бисте могли да их лечите на одговарајући начин.