Обезбеђивање допунске хране за мајчино млеко или допунске хране за бебе не би требало да се врши насумично. Постоји неколико ствари које треба узети у обзир, почев од спремности да једете свог малишана, врсте хране која се даје, до правилног начина давања комплементарне хране.
Прво допунско храњење беба треба да се обави правилно. Разлог је у томе што ако се МПАСИ даје у погрешној количини, саставу и времену, беби је заправо тешко да једе. Као резултат тога, исхрана бебе није испуњена, тако да је нарушено њено здравље и раст и развој.
Добре стратегије комплементарне исхране према препорукама лекара
Постоје 4 тачке које треба узети у обзир при давању прве допунске хране бебама, а то су:
1. Спремност беба
Прва допуна се може дати када беба напуни 6 месеци. У том узрасту, систем за варење је довољно развијен да може правилно да свари чврсту храну. Давање чврсте хране, као што је каша од банане, пиринчана каша, или чак упакована каша за бебе, пре него што беба напуни 6 месеци или прерано, обично је опасно јер беба није спремна да то прихвати.
Осим узраста, спремност вашег детета да добије чврсту храну може се видети и из следећих знакова:
- Воли да ставља руке или играчке у уста.
- Већ је у стању да седи и држи главу у усправном положају, иако му је и даље потребан наслон да би држао тело.
- Заинтересовани сте када видите да неко једе, на пример тако што испушта "аах" звук или покушава да дохвати кашику или храну коју мама или тата држе.
- Постоји одговор од Малог отварањем уста када му дају храну или кашику.
- Може посегнути за храном и ставити је у уста.
2. Врста хране која се обезбеђује
МПАСИ мора да садржи уравнотежену исхрану тако да може да обезбеди све хранљиве материје потребне бебама, односно угљене хидрате, протеине, масти, витамине, минерале и влакна. Први МПАСИ треба да почне са пасираном храном или може бити воденаста храна која је филтрирана.
Постепено, можете променити текстуру хране која је првобитно била тања или течна да постане гушћа. Следе фазе првог МПАСИ који се могу дати бебама:
- Посебна каша за бебеСпецијална каша за бебе или житарице за бебе су једна врста ране чврсте хране која је практична и лака за прављење. Да бисте обогатили хранљиви унос вашег малишана, можете помешати беби кашу или житарице са мајчиним млеком или формулом.
- Комплементарна храна од поврћа и воћа
Не само поврће, одређено воће, као што су диње, јабуке, авокадо, банане и папаје, такође је добро да се даје као допунска храна за бебе.
- Фингер фоодФингер фоод је храна која се исече на мале комаде величине мајчиног прста како би је беба лако ухватила и јела. Мама може малом да поклони парче зреле банане или авокада храна за прсте. Међутим, храна за прсте обично је дозвољено да се даје само бебама од 9-12 месеци.
- Напредна хранаАко сте навикли да једете чврсту храну и ваш малишан ужива у томе, покушајте да дате другу храну, као што су пиринач, хлеб, тофу, темпех, кувана јаја, риба и месо. Ову врсту хране можете дати свом малишану са 9 месеци.
Оно што треба да запамтите је да храну и даље треба кувати док не омекша или ситно исецкати како би је вашем малишану било лакше да је поједе и да се не угуши.
Мајкама се такође препоручује да науче вашег малишана да пије директно из шоље или чаше када почне да даје чврсту храну. Ово ће тренирати његову способност да пије, као и добро за раст његових зуба.
Када беби дајете чврсту храну, саветује се да не додајете шећер, со или ароме. Као алтернативу, можете дати састојке за храну који могу додати укус чврстој храни, као што су бели лук, лимун или зачини благог укуса.
3. Учесталост и број комплементарне хране
У почетку, беба се храни најмање 2-3 пута дневно, са 1 ужином. Међутим, након 8-9 месеци, бебе су почеле да једу 3 пута дневно. У доби од 12 месеци и више, бебе могу да једу 3-4 пута дневно.
Док је препоручена почетна количина чврсте хране око 2-3 супене кашике. Штавише, мајка може постепено повећавати порцију МПАСИ у складу са апетитом малишана.
4. Не форсирање беба јести
Давање МПАСИ-ја мора бити на одговарајући начин, што значи да се мајкама саветује да дају МПАСИ када је ваше дете гладно и да престане да га даје када је сито или одбија да једе. Да би то олакшале, мајкама се саветује да вашем детету дају редовну комплементарну храну према распореду исхране.
Увођење хране обично траје кратко. Због тога мајка мора бити стрпљива и не присиљавати малишана да заврши храну. Ако овај пут није заинтересован, покушајте поново други пут.
Храњење бебе треба да буде споро и не жури, како се не би угушила. Ако ваше дете показује интересовање да једе самостално, дајте му повремено прилику да једе рукама.
Обезбедите и разне укусе и врсте здраве хране како би ваш малишан могао да упозна више укуса и обуци их како не би постали „избирљиви једуци“. Такође се уверите да је храна коју дајете вашем детету увек чиста, свежа и да није превише врућа.
Једна ствар коју мајке такође морају да схвате је да је ова комплементарна храна пратилац, а не да замени мајчино млеко или формулу као главни извор дневне исхране бебе. Зато наставите да дојите свог малишана до 2 године.
Ако желите да сазнате више о томе како да дате прву допунску храну свом детету или сте још увек збуњени око почетка увођења чврсте хране, не оклевајте да питате или консултујете педијатра. Да вас не би прогутали митови, можете се консултовати и са лекаром о саветима и правим информацијама о комплементарној храни.