Психотерапија је једна од уобичајених метода лечења која се користи за лечење различитих психијатријских проблема, као што су тешки стрес, депресија и анксиозни поремећаји. Психотерапија се обично ради индивидуално, али понекад се може радити и у групама.
Психотерапија је један од најчешће коришћених корака лечења од стране психијатара и психолога за решавање емоционалних поремећаја или психолошких проблема које осећају пацијенти.
Поред тога, психотерапија се такође може урадити да би се превазишли проблеми у понашању, као што су напади бијеса, страх од јавног говора (глософобија) и понашање зависности или зависност од одређених ствари, као што су дроге, алкохол, коцкање, порнографија.
Кроз психотерапију, психолози или психијатри ће водити и обучавати пацијенте да науче да препознају стања, осећања и мисли који изазивају притужбе и помажу пацијентима да формирају позитивно понашање према проблемима.
Стога се од пацијената очекује да буду у стању да се контролишу и боље реагују на тешке ситуације.
Услови који захтевају психотерапију
Многе нетачне претпоставке или стигме да људи који се подвргавају психотерапији код психолога или психијатра указују на то да особа има ментални поремећај или да је луда. У ствари, није тако.
Психотерапија је намењена свима који схвате да имају психичке проблеме или су у великом ризику од менталних поремећаја и намеравају да потраже помоћ за превазилажење ових проблема.
Следе неке од притужби или психијатријских проблема које треба лечити психотерапијом:
- Осећати се крајње безнадежно или тужно неколико месеци, на пример због депресије.
- Претерана анксиозност, страх или забринутост која узрокује потешкоће у обављању свакодневних активности или посла.
- Екстремно расположење или промене расположења, као што је изненадно узбуђење или веома тужан без очигледног разлога.
- Почиње да испољава негативна понашања, као што су раздражљивост, злоупотреба супстанци или дрога, алкохолизам или преједање.
- Имате идеје или размишљања о самоубиству или повреди других.
- Имати халуцинације.
- Потешкоће у изражавању својих осећања или осећања да нико други не може да разуме ваша осећања или проблеме.
- Имати опсесије или навике које је тешко прекинути, као што су чишћење и поспремање куће пречесто, прање руку много пута и одлазак напред-назад у кухињу да више пута провераваш шпорет на плин.
- Сматра да је тешко постићи осећај задовољства, удобности или задовољства током активности у којима је претходно уживао (анхедонија)
Горе наведене жалбе могу се јавити када особа доживи ментални стрес или трауматичан догађај, на пример након развода, умро је члан породице или блиски пријатељ, недавно је изгубио посао или је недавно био жртва катастрофе или насиља, укључујући сексуално узнемиравање.
Поред трауматских догађаја, неки од горе наведених симптома могу бити узроковани и одређеним менталним поремећајима, као што су поремећај дисоцијативног идентитета (вишеструке личности), депресија, поремећаји личности, биполарни поремећај, ПТСП, анксиозни поремећаји и шизофренија.
Врсте психотерапије
Постоји много метода и техника психотерапије које спроводе психолози или психијатри. Врста терапије која ће се користити углавном се прилагођава пацијентовом стању и одговору пацијента на психотерапију.
Неке врсте психотерапије које се често раде укључују:
1. Когнитивна бихејвиорална терапија
Когнитивна бихејвиорална терапија има за циљ да процени мисаоне обрасце, емоције и понашања која су извор проблема у животу пацијента. Након тога, лекар или психолог ће обучити пацијента да на позитиван начин одговори на извор проблема.
На пример, ако је пацијент користио дрогу или алкохолна пића да би се носио са стресом, онда ће уз ову психотерапију пацијент бити обучен да на стрес одговори позитивнијим активностима, као што су вежбање или медитација.
2. Психоаналитичка и психодинамска терапија
Ова врста психотерапије ће навести пацијента да завири дубље у своју подсвест. Пацијенти ће бити позвани да истраже различите догађаје или проблеме који су били скривени и несвесни.
На тај начин пацијент може да разуме значење сваког догађаја који се доживи. Ово ново схватање помоћи ће пацијентима у доношењу одлука и суочавању са различитим проблемима.
3. Интерперсонална терапија
Ова врста психотерапије ће довести до тога да пацијент процени и разуме како се пацијент односи према другим људима, као што су породица, супружник, пријатељи или сарадници. Ова терапија ће помоћи пацијентима да постану осетљивији у интеракцији или решавању сукоба са другим људима.
4. Породична терапија
Ова терапија се ради укључивањем чланова породице пацијента, посебно ако пацијент има психичке проблеме везане за породичне проблеме. Циљ је да се проблеми са којима се пацијент суочава могу заједно превазићи и поправити нарушени однос између пацијента и породице.
5. Хипнотерапија
Хипнотерапија је психотерапијска техника која користи хипнозу како би помогла пацијентима да боље контролишу своје понашање, емоције или мисаоне обрасце.
Ова психотерапијска метода се често користи како би се пацијенти опустили, смањио стрес, ублажио бол, како би се помогло пацијентима да престану са лошим навикама, као што су пушење или преједање.
За лечење психијатријских проблема, психотерапија се често комбинује са употребом лекова, као што су антидепресиви, антипсихотици, средства за ублажавање анксиозности и стабилизатори расположења.стабилизатор расположења), у зависности од дијагнозе болести или психијатријских проблема које је пацијент патио.
Поред тога, резултати психотерапије ће бити различити за сваког појединца. Одређене врсте психотерапије могу бити погодне за једног пацијента, али можда неће бити ефикасне за друге пацијенте. Због тога се препоручује да се консултујете са психологом како бисте одредили одговарајућу терапију за ваше стање.