Постоје разни мм бенефицијаборба за здравље.Поред повећања издржљивости, цслатке воде коју производе ове пчелеефикасан у одржавању имунитета тела, ублажавању кашља, одржавању здравља срца. Прочитајте више овде.
Здравствене предности меда проистичу из његовог разноврсног нутритивног садржаја. Поред шећера који му даје сладак укус, мед садржи многа активна једињења, као што су витамин А (ретинол), витамин Е (тоцопхерол), витамин К, витамин Б комплекс, витамин Ц, као и флавоноиди, фенолне киселине и каротеноиди. Овај садржај се налази иу другим производима које производе пчеле, као што су: пчелињи полен и прополис.
Разно Предности меда за здравље
Сладак укус меда који потиче од шећера чини га веома добрим за повећање издржљивости, посебно када вежбате или вежбате. Поред тога, предности меда које можемо добити су:
1. Борите се против слободних радикала
Једињења фитонутријената и бројни витамини у меду су природни антиоксиданси који могу да се супротставе вишку слободних радикала у телу. Својства меда су веома корисна за спречавање оштећења ћелија и ткива изазваних оксидационом активношћу.
Постоје многе предности које се могу добити из способности овог меда, укључујући јачање имуних ћелија организма, спречавање и смањење упале, спречавање алергијских реакција и спречавање дијабетеса, срчаног удара и рака.
2. Повећајте имунитет тела
Као што је раније поменуто, једињења фитонутријената садржана у меду могу ојачати имуне ћелије у телу. Ово ће наравно смањити могућност заразних болести. Осим тога, познато је да мед има и антибактеријска и антифунгална својства.
3. Ублажава кашаљ
Сладак укус меда може изазвати производњу пљувачке која навлажи суво грло, чиме се смањује свраб у грлу и нагон за кашљем. Поред тога, различити антиоксиданси у меду су такође корисни за смањење упале која може изазвати кашаљ.
Ефикасност меда као лека против кашља доказана је многим студијама. Из ових истраживања дошло се до закључка да мед може бити природни лек против кашља који није ништа мањи од медицинских лекова против кашља које лекари често преписују одраслима и деци старијој од 2 године.
4. Убрзајте стрзарастање рана
Било је много студија које говоре да је мед веома ефикасан у убрзавању зарастања рана. Мед или производи који садрже мед, на пример пчелињи восак, познато је да помаже у уклањању мртвог ткива, убија бактерије присутне у рани и стимулише формирање нове коже за затварање ране.
Врсте рана које се могу залечити благодетима меда су опекотине, огреботине, уједи комараца и ране од дијабетеса. Међутим, имајте на уму да је мед који се може користити је мед који је гарантовано стерилан.
5. Одржавајте здрав систем за варење
Бројне студије говоре да је мед такође пребиотик, тако да може да подржи раст добрих бактерија у цревима. Ова својства меда могу бити корисна за одржавање здравог система за варење.
6. Одржавајте здравље срца
Сматра се да једињења фитонутријената у меду побољшавају здравље срца побољшавајући проток крви и спречавајући стварање атеросклерозе. Неколико студија је такође доказало да мед може смањити крвни притисак и ниво лошег холестерола и масти у крви.
је МПредности Мборба БИсус за Сему Озвонио?
Генерално, мед је класификован као безбедан и не изазива много нежељених ефеката. Међутим, мед не треба давати одојчадима или деци млађој од 1 године због ризика од изазивања ботулизма.
Ботулизам је стање тровања које напада нерве тела и потенцијално је фатално. На овај ризик такође треба обратити пажњу код трудница које имају проблема са варењем или болести које слабе имуни систем организма.
Још једна ствар коју треба имати на уму је да мед може изазвати алергијске реакције код људи који такође имају алергију на полен.
Поред тога, постоји врста меда на коју морате пазити, а то је мед рододендрон или оно што је познато као луди мед (луди мед). Овај карактеристични мед горког укуса добија се екстракцијом цветног нектара рододендрон.
Луди мед има високу активност слободних радикала, па се верује да је користан као лек за хипертензију, лек за дијабетес и појачивач сексуалног узбуђења. Међутим, овај мед такође има опасност да изазове тровање чији симптоми укључују повраћање, дијареју, бол у грудима, несвестицу, до коме.
Предности меда за побољшање здравља више нису упитне. Ипак, потрошња меда не би требало да буде претерана, с обзиром на то да је ова течност богата калоријама и шећером. Такође морате да се уверите да је мед који се конзумира регистрован код БПОМ РИ.
Ако желите да користите мед за лечење одређених болести или за зарастање рана, прво се консултујте са својим лекаром како бисте се уверили у безбедност и ефикасност меда у вашем стању.